Depresija kod empata: zašto su visoko osjetljivi ljudi skloniji emocionalnoj iscrpljenosti5/15/2020
Ako ste empata, vjerovatno se osjećate vrlo iscrpljeno kada je u vašoj blizini previše ljudi. Moguće je i da ste dugo ignorirali ovaj osjećaj ili ga gurali od sebe.
Kao empata znate da ne biste trebali banalizirati 'depresiju'. Štaviše, osjećate da ste skloniji njoj od ostalih ljudi.
Razlog je jednostavan: uvijek sebe stavljate u centar "vatre".
Empate su sklone "utapanju" u emocijama drugih ljudi. To može stvoriti opterećenje u njihovom mentalnom prostoru, a na kraju im je teško obraditi različite emocije.
Što više empata apsorbira tuđe osjećaje, to se više opterećuje i to pogoršava njihovo unutarnje stanje. Empate treba da shvate kakvu energiju apsorbiraju. Morate preduzeti korake za analizu i selektovanje energije koju apsorbirate. Previše toksične energije može promijeniti način na koji se osjećate prema sebi. Ako osjetite da vam dolazi opasna emocija, zaustavite je. Sjetite se da neke ljude ne možete promijeniti, ma koliko pokušavali. Sjetite se da niste jedina osoba koja može spasiti cijeli svijet. Uzimanje previše stvari na sebe može vam biti štetan poduhvat. Previše je empata koji kasno dolaze do ove spoznaje. I na kraju žale što su izgubili moć empatije zbog pogrešnih ljudi. Ako se osjećate opterećeno, vrijeme je da se odmorite. Očistite svoj mentalni prostor tako što ćete prestati da upijate previše emocija. Da biste pravilno obnovili svoju energiju, morate naučiti da se oslobodite toksične energije i emocija.
Nakon ovoga, možete odabrati čije osjećaje želite preuzeti a čije želite izbjeći.
Mnogi se hrane vašim optimizmom, ali vam uzvraćaju samo negativnost. Ne zabavljajte ih svojim emocijama. Ako ste empata, morate biti disciplinirani i ne trošiti svoje moći. Ako se trudite da puno stvari održati u redu, odvojite vremena i rješavatjte stvari jednu po jednu. To će vam pomoći na duže staze. (izvor: consciousreminder.com)
0 Comments
Your comment will be posted after it is approved.
Leave a Reply. |
|
KATEGORIJE
All
ANKSIOZNOST
DEPRESIJA
Emocije
EMOTIVNE TRAUME
FOBIJE
Hemija Organizma I Psiha
INTELIGENCIJA
JUNGOV SISTEM
LIČNOST
NARCISTIČKI POREMEĆAJ LIČNOSTI
NEURONAUKA
Poremećaji Ličnosti
POREMEĆAJI RASPOLOŽENJA
PSIHOZA
RODITELJSTVO/DJEČIJA PSIHOLOGIJA
SINDROMI
SPAVANJE I SNOVI
STRES
Arhiva
March 2023
February 2023
January 2023
December 2022
November 2022
October 2022
September 2022
August 2022
July 2022
June 2022
May 2022
April 2022
March 2022
February 2022
January 2022
December 2021
November 2021
October 2021
September 2021
August 2021
July 2021
June 2021
May 2021
March 2021
February 2021
January 2021
December 2020
November 2020
October 2020
September 2020
August 2020
July 2020
June 2020
May 2020
April 2020
March 2020
February 2020
January 2020
December 2019
November 2019
October 2019
August 2019
June 2019
May 2019
January 2019
December 2018
November 2018
October 2018
September 2018
August 2018
July 2018
June 2018
May 2018
April 2018
March 2018
February 2018
January 2018
December 2017