UNIQORNER
  • POČETNA
  • ENGLISH
  • POČETNA
  • ENGLISH

Mračna bol depresije - bol koju razumiju samo oni koji je proživljavaju

11/27/2024

0 Comments

 
Picture
​Mnogo je pogrešnih tumačenja depresije, jer mnogi ljudi imaju samo površna ili slaba znanja o ovom poremećaju ili nisu prošli kroz pravu depresiju, pa ne znaju o čemu pričaju. 
Ljudi koji pate od depresije ne moraju provesti cijeli dan u krevetu plačući. Oni spolja mogu izgledati kao da vode normalan život, ali ne nalaze zadovoljstvo u stvarima koje rade. Funkcionišu "na autopilotu".
Depresija je mračna bol koji guta one koji od nje pate. Ona je poput ogromnog, zagušljivog šala kojim ste obmotani, ili poput crnog pokrivača ispod kojeg se ne možete pomaći.
Postoji mnogo simptoma depresije, a najčešći su:
  • Tuga
  • Razdražljivost
  • Apatija i gubitak interesa za okolinu
  • Nemogućnost doživljavanja zadovoljstva
  • Gubitak apetita (ili povećan apetit)
  • Osjećaj krivice
  • Poteškoće u razmišljanju, koncentraciji ili donošenju odluka
  • Ponavljajuće misli o smrti ili suicidu.

Ovi simptomi mogu trajati dugo vremena, a to je ono što osoba sa depresijom osjeća gotovo svaki trenutak svakog dana. To je ogromna bol koja gasi bilo koji izvor svjetlosti i nade koje oboljeli može imati u svom životu.

Imati depresiju ne znači ležati u krevetu i plakati
Svi imamo tendenciju da zamišljamo nekoga ko pati od depresije kako po cijeli dan leži u krevetu i plače. Međutim, intenzivna i česta tuga samo je mali dio onoga što depresija zapravo jeste.
U stvari, neki ljudi sa depresijom možda neće osjetiti tugu. Umjesto toga, depresija će se manifestirati kao autoritarni stavovi, pretjerana razdražljivost , bezosjećajnost, agresivnost itd. Depresija se ponekad manifestuje kroz stalnu i intenzivnu bezvolju i loše raspoloženje.
Prema dijagnostičkim priručnicima DSM-5 i ICD-10, prisustvo velike depresije mora ispunjavati više kriterija od prisutnosti tuge ili razdražljivosti. To znači da iako je jedan od ova dva simptoma neophodan, on sam po sebi nije dovoljan za dijagnozu depresije.

Svako se može razboljeti od depresije
Depresija bi se mogla dogoditi svakome od nas.
Jednog dana ćete možda shvatiti da vam je bilo teško da ustanete iz kreveta, da vam život nije isti, ništa vas ne uzbuđuje i iznutra se osjećate kao ništa drugo do nemira.
Tada se počnete osjećati preopterećeno, čini se da vas sve preplavljuje i iscrpljuje. Morate sebe prisiliti na sve aktivnosti, ne osjećate gotovo ništa pozitivno osim unutrašnjeg bola koji vas prati kao sijenka.
Postoje dani kada se osjećate lošije, a drugi kada se osjećate bolje; emocionalna nestabilnost vam postaje redovna "pratilja". Osjećate uglavnom ogromnu anksioznost zbog koje još dublje tonete u tamu.
Nemate pojma šta se dešava, ne sjećate se kada ste se poslednji put osjećali dobro, osjećate se potpuno prazno iznutra. Kada izađete iz kuće, osjećate se još gore, razmišljajući o svemu što trebate da radite na poslu. Jedva imate snage i energije za najmanji napor.
Ali ova bol će proći. Potrebno je potražiti stručnu pomoć koji će vam omogućiti da shvatite svoju situaciju i da vam pomogne da je prevaziđete. Psihološka pomoć je moćan alat za izliječenje sebe i svog uma.

Anksioznost i depresija
Znamo da se depresija često manifestuje pomiješana s anksioznošću, što dovodi do komorbidnog anksiozno-depresivnog stanja koje može biti još bolnije i zbunjujuće za one koji su pogođeni.
Anksioznost karakteriziraju strah, panika, nervoza, izbjegavanje, nestabilnost, pretjerana stimulacija, napetost mišića, hiper-budnost i percepcija neposredne prijetnje ili opasnosti.
I depresija i anksioznost imaju zajedničke simptome kao što su razdražljivost, zabrinutost, loša koncentracija, nesanica, umor, psiho-motorička agitacija, plač, osjećaj inferiornosti, krivnje i nisko samopoštovanje.

Ako smatrate da se možete poistovijetiti sa onim o čemu smo govorili u ovom članku ili mislite da možda patite od depresije, razgovarajte sa svojim liječnikom i podijelite svoje brige s ljudima koji vas vole.
Potražite tretman koji će vam pomoći da malo po malo fokusirate svoje misli kako biste mogli započeti proces izlječenja.

Crni pas - najbolja metafora za dočaravanje depresije
Izraz "crni pas" se često koristi u razgovorima o depresiji. Za mnoge ljude ova metafora opisuje stanje koje karakterizira tuga ili nedostatak volje, uključujući gubitak želje za sudjelovanjem u aktivnostima koje su nekada voljeli. Depresija je poput crnog psa koji vas prati svuda gdje idete i kojeg ne možete otjerati.
Ova metafora može biti od pomoći odraslima i djeci koja žive sa depresijom i onima kod kojih voljene osobe imaju simptome. Slika velikog, nametljivog crnog psa može jasnije dočarati često teško uočljive aspekte depresije. Metafora "crnog psa" je u početku bila fraza koja se ponekad koristila za opisivanje kratkog perioda tuge u životu osobe. Međutim, metafora je narasla da obuhvati spektar depresije i njenih simptoma. Za mnoge je metafora crnog psa efikasna jer se depresija može osjećati kao zlokobno, dugotrpljivo prisustvo koje prati svaki vaš pokret, poput zloslutnog crnog psa.
Metafora predstavlja kako depresija ne pravi pauze, već se može osjećati kao crna sjena koja vas stalno slijedi – velika, glomazna sjena lojalna poput psa.

​
(Pripremila: Renata Bondarenko
www.uniqorner.com)


​©Copyright
NIJE DOZVOLJENO KOPIRANJE NASLOVA, TEKSTA, NITI DJELOVA TEKSTA I PRENOŠENJE NA DRUGE VEBSAJTOVE
0 Comments

Your comment will be posted after it is approved.


Leave a Reply.


    ​Podijeli



    ​© COPYRIGHT
    DMCA PROTECTED!
    SVA PRAVA ZADRŽANA

    Materijal na sajtu www.uniqorner.com  je zaštićen autorskim pravom. Strogo je zabranjeno svako kopiranje, prepisivanje i prenošenje na druge web sajtove i portale.​​
    Izvori fotografija i slika:
    www.pixabay.com
    www.pinterest.com
    www.shutterstock.com
    www.freeimages.com
    Tekstovi na websajtu služe u informativne i edukativne stvrhe. Ukoliko imate ili kod sebe primijetite probleme psihičke prirode, obavezno potražite stručnu pomoć.

    KATEGORIJE

    All
    ANKSIOZNOST
    DEPRESIJA
    Emocije
    EMOTIVNE TRAUME
    FOBIJE
    GRANIČNI POREMEĆAJ LIČNOSTI
    Hemija Organizma I Psiha
    INTELIGENCIJA
    JUNGOV SISTEM
    LIČNOST
    NARCISTIČKI POREMEĆAJ LIČNOSTI
    NEURONAUKA
    Poremećaji Ličnosti
    POREMEĆAJI RASPOLOŽENJA
    PSIHOPATIJA
    PSIHOZA
    RODITELJSTVO/DJEČIJA PSIHOLOGIJA
    SINDROMI
    SPAVANJE I SNOVI
    STRES

    Arhiva

    July 2025
    June 2025
    March 2025
    December 2024
    November 2024
    August 2024
    July 2024
    June 2024
    May 2024
    April 2024
    March 2024
    February 2024
    January 2024
    December 2023
    November 2023
    October 2023
    September 2023
    August 2023
    July 2023
    June 2023
    March 2023
    February 2023
    January 2023
    December 2022
    November 2022
    October 2022
    September 2022
    August 2022
    July 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    August 2019
    June 2019
    May 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017

    SUBSCRIBE BY E-MAIL

SEND
PRIVACY POLICY
​
© 2020 All rights reserved