Sindrom praznog gnijezda: kada djeca odu svojim putem

Djeca su izvor zadovoljstva, ali i brige. Kada odu od kuće, roditelji mogu patiti od onoga što je poznato kao “sindrom praznog gnijezda”.

Sindrom praznog gnijezda odnosi se na kombinaciju usamljenosti, tuge i melanholije koji se miješaju sa osjećajem napuštenosti i gubitka identiteta.

Konkretne okolnosti koje karakterišu sindrom praznog gnijezda zavise od jedne porodice do druge. Različiti su i osjećaji koje roditelji imaju kada djeca odu od kuće.

Imajte na umu da ne doživljavaju svi roditelji sindrom praznog gnijezda. Kada se to dogodi, postoji mnogo različitih stepeni. Ako odnos u porodici ima čvrste temelje i ako su emocionalne veze jake, teže će doći do ovog sindroma. 

Sindrom praznog gnijezda je težak za podnijeti
Ako je prisustvo djece glavni razlog zašto par ostaje zajedno, vjerovatniji je da će se dogoditi sindrom praznog gnijezda. Normalno je da će vam nedostajati svakodnevni život sa vašom decom. Štaviše, morate se suočiti i sa brigom o njihovoj sigurnosti kada odu od kuće. Pitate se da li će oni moći sami da se brinu o sebi. Ova situacija može uzrokovati stres, pa čak i depresiju kod roditelja.

Ne slažu se svi stručnjaci da je ovo stvarni poremećaj. Neki čak poriču postojanje samog sindroma. Ali, čini se očiglednim da je ova tranzicija velika promjena za roditelje i djecu.

“Moja porodica je moja snaga i moja slabost.”
– Aishwarya Rai Bachchan –

Dakle, djeca su napustila dom, napustila porodično "gnijezdo". Više ne žive u roditeljskom domu. Kao takvi, vrijeme je da roditelji preoblikuju svoje živote tako da promjena utiče na njih što je manje moguće. Roditelji moraju razumjeti novu situaciju, prihvatiti je i dati sve od sebe da iz nje izvuku najbolje.

Vrijeme da ojačate svoj brak
Kada su djeca kod kuće, vaš brak se često stavlja u zadnji plan. Kada djeca odu, to postaje odlično vrijeme za rad na vezi. Možete ponovo otkriti zajedničke trenutke i pronaći hobije u kojima oboje uživate.

Vježbajte i ostanite aktivni
Nikad nije kasno da izbjegnete sedeći način života. Nikad niste prestari da počnete da vježbate. Snaga, fleksibilnost i ravnoteža tri su ključna područja za održavanje aktivnosti i graciozno starenje. Redovno vježbanje omogućava opuštanje i brigu o svom zdravlju.

Poštujte autonomiju svoje djece
Morate prihvatiti da su vaša djeca odrasla. Više ne zavise od roditelja u donošenju odluka. Naučiti kako uspostaviti stabilan odnos sa odraslom djecom može biti vrlo zadovoljavajuće za sve članove poridice.

Uživajte u slobodnom vremenu
Ovo je trenutak da se vratite na aktivnosti koje niste mogli raditi dok su djeca bila kod kuće. Iskoristite ovo vrijeme da radite stvari u kojima uživate. Kada imate djecu kod kuće, svaki dan imate toliko toga da uradite da često nemate priliku za vlastite hobije i razonodu.
Počnite sa hobijem u kojem uživate. Posvetite više vremena sebi. Ovo će vam pomoći da vaš um bude zauzet. Shodno tome, lakše ćete se nositi sa usamljenošću i tugom.

Posvetite više vremena svom društvenom životu
Penzionisanje i odlazak djece od kuće mogu dovesti do usamljeničkog života. Ponekad penzioneri završe u socijalnoj izolaciji. Da biste to izbjegli, ostanite aktivni. Prijavite se na neki kurs ili radionicu. Pridružite se nekom klubu ili posjetite rekreacijski centar ili druge programe za starije osobe. Sve ovo je dobro za vaše zdravlje i dobrobit. Povećava samopoštovanje i pomaže vam da graciozno starite.

Ostanite pozitivni
Osjećaj tuge je normalan nakon što vaša djeca odu od kuće. Pokušajte tražiti pozitivne aspekte svih tih promjene, a ne fokusirati se samo na negativne. Razmislite o tome kako je to odluka koju donose i koja je dobra za njih. To bi vas trebalo usrećiti.

Vi ste još uvijek roditelj
Činjenica da su vaša djeca samostalna i da više ne žive s vama ne znači da ćete izgubiti kontakt sa njima. Nećete prestati da budete roditelj. U ovoj novoj fazi roditeljstva, pokušajte pronaći načine da ispunite potrebe vašeg djeteta u njegovom novom životu. I dalje možete održavati bliski kontakt sa njima, što će vam pomoći da se osjećate kao da ste još uvijek važan dio njihovih života.

Ova nova faza života može se posmatrati u pozitivnom svetlu. Razmislite o tome kao o prilici da kako se odnos djeteta i roditelja može dalje razviti.

Veliki postotak mlade odrasle populacije trenutno pati od nesigurnosti zbog nezaposlenosti. Situacija u budućnosti ne izgleda bolje. Uz starenje stanovništva i ekonomsku situaciju koja prvenstveno pogađa ljude oko 30 godina, osamostaljivanje je sve komplikovanije.

Starenje stanovništva je uvijek goruće pitanje. To znači da mnogi mladi odrasli ljudi ne mogu napustiti svoj porodični dom. Međutim, ni to nije pozitivno.

Mogućnost da djeca žive kod kuće, nedostatak zaposlenja i udobnost doma navode mnoge roditelje na pomisao da će njihova djeca uvijek biti uz njih. Kao rezultat toga, mnogi su nespremni da se suoče sa činjenicom da njihova djeca mogu otići od kuće.


(obrada: Vanja Radivojević za www.uniqorner.com)