UNIQORNER
  • POČETNA
  • ENGLISH
  • POČETNA
  • ENGLISH
POČETNA      DUHOVNOST    PSIHOLOGIJA     LIČNI RAZVOJ    MOTIVACIJA    INSPIRACIJA   BLAGOSTANJE
ŽIVOTNE LEKCIJE    LJUDSKI ODNOSI    POSAO    PORODICA   DRUŠTVO    EMOTIVNE VEZE    ZDRAVLJE    ZANIMLJIVOSTI    
BLOG

6 negativnih fraza o sebi koje je potrebno isključiti iz govora

5/28/2020

0 Comments

 
Picture
Naša sreća može izravno ovisiti o našoj komunikaciji sa sobom. Može utjecati na našu dobrobit i način na koji razgovarate s drugima. Ne štedite previše riječi, ali nemojte biti strogi. Prihvaćanje vlastitih emocija i svjesnost svog stanja uveliko utječu na našu percepciju sebe i određuje naš pogled na svijet.
Da biste promijenili svoj način razmišljanja, ne koristite ovih 6 negativnih fraza kada razgovarate sa sobom. Izbacite tu naviku.

1. "Ja sam budala / glup(a) sam"
Ako ste suočeni s činjenicom da nešto ne razumijete, to nije razlog da sebi govorite da ste glupi. Na primjer, ne razumijete kako novi pisač ili program funkcioniraju na računalu. Umjesto da negativno razgovarate o sebi, smirite se i recite sebi: "Trenutno ne razumijem kako to funkcionira ."
Kada dajete opis o sebi, na primjer, nazivate sebe gubitnikom, pod ovim riječima podrazumijevate stalno stanje koje vam ne dopušta da rastete kao osoba. A ako često sebi počnete govoriti takve riječi, počinjete vjerovati u njih. Umjesto toga, koristite konstrukcije s riječima "sada,” "trenutno", "u ovom trenutku”, tako da ćete biti otvoreni za promjene.

2. "U ovom sam trenutku trebao biti..."
Pokušajte zamijeniti ovu frazu sa: "Sada bih mogao biti ... ali umjesto toga biram ..." .
Možemo voditi negativan dijalog sa sobom iz više razloga, ali jedan od najčešćih je nezadovoljstvo sobom ako naši ciljevi nisu postignuti. A onda negativne izjave devalviraju sve što ste postigli i znače da niste dovoljno dobri.
Kada govorite o sebi, ne koristite riječi „trebao / trebala”, zamijenite ih sa „mogu”. To će vam pomoći da se usredotočite na svoje stvarne sposobnosti, a ne na očekivanja.

3. "Sve je moja krivica."
Umjesto da preuzmete svu krivicu na sebe, pokušajte to reći: "Igrao (igrala) sam svoju ulogu u ovoj situaciji i odgovoran sam samo za svoje odluke i postupke . "
Koristeći negativne fraze u razgovoru sa sobom, vjerujete da je reakcija drugih odgovor na vaše postupke. To se događa kada preuzimate osobnu odgovornost za postupke drugih ili situaciju u cjelini, osuđujući i ponižavajući sebe u tom procesu.

4. "Nikad nisam trebao imati/biti/uraditi to..."
Negativan razgovor sa sobom, uzrokovan žaljenjem, događa se kada ljudi pogrešno vjeruju da je prošlost nešto predvidljivo, tj. da je ono što se desilo moglo biti različito urađeno. Ne ljutite se na sebe zbog radnje ili neke reakcije počinjene u prošlosti.
Umjesto toga, razmislite o pozitivnim učincima onoga što ste učinili ili niste učinili. Razmislite o tome tko ste sada i što imate zahvaljujući svojim prošlim djelima.

5. "Oni bi trebali misliti da ja ..."
Kad pretpostavite da drugi negativno misle o vama, počinjete se zgražavati zbog ovih prosudbi i presuda. Odnosno, slažete se sa takvim pretpostavkama, čak i ako nisu istinite. Često naše pretpostavke odražavaju naše misli o nama samima, a ne gledišta drugih.
6. "Zašto ne mogu biti poput drugih?"
Kada se uspoređujete sa drugim ljudima, primijećujete njihove karakteristike i prosuđujete sebe kao osobu "sa nekim invaliditetom" koja ne odgovara tim ljudima.
Istina je da ako usporedite kako se osjećate iznutra s onim kako netko izgleda izvana, uvijek ćete naići na takve misli.
Sljedeći put kad primijetite da se uspoređujete sa drugom osobom primijetite i njihovu i vašu jedinstvenost. Umjesto da život doživljavate kao konkurenciju, gledajte na njega kao na priliku za suradnju s drugima.

(obrada sa: yogajournal.ru)
0 Comments

Your comment will be posted after it is approved.


Leave a Reply.


    Podijeli


    NAŠ RAD MOŽETE PODRŽATI I PREKO PAYPALA


    © COPYRIGHT
    DMCA PROTECTED!
    SVA PRAVA ZADRŽANA

    Materijal na sajtu www.uniqorner.com  je zaštićen autorskim pravom. Strogo je zabranjeno svako kopiranje, prepisivanje i prenošenje na druge web sajtove i portale.
    Izvori fotografija i slika:
    www.pixabay.com
    www.pinterest.com
    www.shutterstock.com
    www.freeimages.com
    KONTAKTIRAJTE NAS

    KATEGORIJE

    All
    ASTROLOGIJA
    BLAGOSTANJE
    DREVNE TRADICIJE
    DRUŠTVO
    DUHOVNOST
    EMOTIVNE VEZE
    FILMOVI
    FiloSofija
    GENIJALNI UMOVI
    INSPIRATIVNE PRIČE
    KNJIGE I CITATI
    KULTURA
    Kutak Za Žene
    KVANTNA FIZIKA
    LIČNI RAZVOJ
    LJEPOTA I NJEGA
    LJUDSKI ODNOSI
    Metafizika
    MITOVI I LEGENDE
    MOTIVACIJA
    NAUKA
    PORODICA
    POSAO
    PSIHOLOGIJA
    RAZMIŠLJANJA
    VJERA
    Zanimljivosti
    ZDRAVLJE
    ŽIVOTINJE I KUĆNI LJUBIMCI
    ŽIVOTNE LEKCIJE

    Arhiva

    January 2023
    December 2022
    November 2022
    October 2022
    September 2022
    August 2022
    July 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017


    PRATITE NAS NA TWITTERU:

    Za one koji su visoko osjetljivi ili imaju tendenciju da uvijek pomažu drugim ljudima, učenje kako da zaštite svoju energije presudno je kako bi osigurali da ne daju previše, ostajući na kraju izuzetno iscrpljeni.https://t.co/iqn9yZ1JBJ

    — Lekcije Iz Života (@PSpirituala) September 23, 2020

    Pinterest

    SUBSCRIBE BY E-MAIL

SEND
PRIVACY POLICY
​
© 2020 All rights reserved