Ako živite zaglavljeni u prošlosti, morate se osloboditi ogorčenosti i negativnih emocija

Nemojte zatrpavati svoje pamćenje teškim mislima, optužbama i kritikama, inače neće ostati mjesta za lijepe trenutke. Ogorčenost je unutrašnje slaganje sa onim što je druga osoba rekla ili uradila, a što vas je povrijedilo.

Ogorčenost je takođe želja za kažnjavanjem. Želite kazniti onoga ko je izazvao bol, ko je prekršio vaše granice, ko nije ispunio vaša očekivanja. A ko je kriv za sve ovo? ​

Sada gradite virtuelni sud u svojoj mašti, gdje ste vi tužilac, a počinilac optuženi. 
U ovoj mentalnoj drami uživate u izgovaranju određenih rečenica, nadajući se da će one stići do primaoca i nanijeti mu isto toliko bola koliko i on vama.
Ali evo paradoksa: ogorčenost, poput teškog tereta, vuče vas dolje, oduzima vam energiju, vrijeme i radost. Ostajete zaglavljeni u prošlosti, u trenutku ozlojeđenosti i ne možete napredovati. Vaša duša postaje talac vlastitog bijesa.

Umjesto da "uživate" u ogorčenosti, pokušajte sagledati situaciju s druge strane. Pokušajte da shvatite šta vam se dogodilo. Ne tražite krivce, nego tražite lekcije i razloge zašto vam se to dogodilo. Možda ljutnja ukazuje na vašu nesigurnost, strah od odbacivanja, nezadovoljenu potrebu za ljubavlju ili priznanjem.

Prostudirajte svoja očekivanja od drugih ljudi. Jesu li vaša očekivanja bila realna? Možda jednostavno niste dobro shvatili situaciju ili ste pokušavali nametnuti svoj pogled na svijet drugoj osobi. 

"Kada gajimo ljutnju i ogorčenost prema drugome nanosimo štetu samo sebi."
(Linda Thompson)

Naučite oprostiti. Opraštanje ne znači da zaboravljate šta se dogodilo, da se slažete sa postupcima prestupnika. Opraštanje je odluka da se odustane od uvrede i ozlojađenosti, a ne da ih nosite kao težak teret. Opraštanje je oslobođenje od lanca ljutnje, od želje za kaznom, od teških i mračnih emocija koje štete samo vašoj duši i psihi.  Ovo je korak ka slobodi, korak ka sreći.

I zapamtite da sami imate pravo da odaberete svoju reakciju na bilo koju situaciju. Ne dozvolite da ogorčenost upravlja vašim životom. Oslobodite svoje pamćenje za lijepe trenutke, za ljubav, za radost, za sve što život čini lijepim.

​
(Admin, www.uniqorner.com)