Energija se zaustavlja kada čovjek ne radi ništa novo - otuda iscrpljenost i bezrazložni umor

Znate li onaj osjećaj kada ste potpuno iscrpljeni, kada nemate ni snage, ni volje, ni motivacije i želite da viknete: "Upomoć, ne mogu više ovako!"

Ako ne naglas, sigurno u sebi izgovarate ove riječi. To je najčešći vapaj za pomoć osobe koja je sebe dovela do bespomoćnosti i sada hitno traži neki spas. Niko ne primjećuje da vam je loše i da ste smoreni, dok ne dođe do nekog težeg stanja. 

Otkud taj umor, kada nemate nimalo snage, kada se osjećate potpuno "iscijeđeno",  nepokretno, letargično, kada ste potpuno lišeni dobrog raspoloženja i želje da se pokrenete? Jer, ne osjećate se umorno na kraju dana zbog nekog važnog i napornog posla koji ste obavili. Tada se ne žalite i ne tražite pomoć, jer vam je jasno zašto ste umorni. Iznutra možete biti čak veoma sretni što ste bili vrijedni i aktivni, što ste, na primjer, prešli desetine kilometara, obavili popravke, završili neki izveštaj, berbu, očistili svoju baštu, završili farbanje, neki važan projekat itd.

Ovo je važno: bezrazložni umor zbog kojeg vapite upomoć često dolazi samo od jedne stvari - monotonije. Izgubili ste se u monotoniji, tako da vas više ništa ne raduje, ništa vas ne iznenađuje, ne zabavlja, ne inspiriše i ne stimuliše.
Kako je došlo do ovoga? Do ovoga dolazi zato što svakog dana čovjek radi sve ono što je uradio već milion puta. Možda je to umor od posla u kojem ste nekada uživali, ali je posljednjih godina postao toliko dosadan i monoton da vas više uopšte ne ispunjava. Zatim,  to može biti umor od veze u kojoj ste već dugo zajedno, izgleda kao da je sve u redu u vašoj vezi, ali u posljednje vrijeme niste uradili ništa jedno za drugo, niste ništa isprobali, kao da ste se ulijenili oboje.
Monotonija može nastupiti i ako već duže vrijeme imate isti hobi, koji je nekada bio vaš omiljeni hobi, ali je sada postao i neka vrsta tereta i više vam ne pruža zadovoljstvo. A ako promijenite hobi, osjećate se kao da ćete izdati sebe, pa zato i ne isprobavate ništa novo.

Monotoniju može izazvati bilo šta što vam je već poznato, što ste obavili nebrojeno puta i što je prešlo u dosadnu rutinu. Tada sve počinje da vas smara.
Ono što se tada dešava u vašem tijelu je da već dugo niste primili hormone radosti, niste dobili nove rezultate, niste sebi postavili nove ciljeve, niste ništa novo naučili. Zato se osjećate zaglavljeno. Umorni ste od iste stvari.
Kada se osoba požali da je veoma umorna i da nema snage ni za šta - a nema dijagnozu kliničke depresije, to ukazuje na zaustavljenu energiju. Odnosno, ovo je jasan signal da su dosada, monotonija i malodušnost nastupili u njenom životu i da je sve postalo jednostavno nepodnošljivo.

Energija daje snagu. A snaga i volja za životom nam pružaju radost, zadovoljstvo i mnoge druge stvari koje su nam korisne. Energija se zaustavlja samo u jednom slučaju, kada čovjek ne radi ništa novo, kada je svaki dan sličan prethodnom. Fiziološki, tijelo osjeća da je sve stabilno i stoga ne oslobađa dodatnu energiju. Vaše tijelo dobija poruku da je sve "u redu" i da nema potrebe da se trudi da proizvede dodatnu energiju.

I tek kada se osoba iznenada uhvati za nešto novo i odluči da na bilo koji način promijeni svoj život (posao, da izađe iz dosadne veze, da se bavi sportom, da nađe novi hobi, nauči novi strani jezik, itd.) mozak počinje da se budi. Jer sada treba da stvara nove neuronske veze, a ovo je dodatna energija. Pozitivna strana ovoga je nalet snage zbog iščekivanja nečeg novog, zanimljivog i divnog, odnosno pokreće se proizvodnja hormona radosti i sreće. E upravo tada ćete početi da proizvodite energiju - tada se energija pokreće. Vraćate se iz stagnacije. 

Ali, mnogi ljudi ne vjeruju ovom procesu - ne vjeruju da nova iskustva i doživljaji i izlazak iz rutine zaista spašavaju život, oživljavaju i pokreću energiju. Mnogi ostaju zaglavljeni u svojoj rutini i zoni komfora vjerujući da su tu najsigurniji, da ne treba nigdje da "mrdaju". Jednostavno ih je teško pokrenuti.
A onda imate i one druge ljude koji će zaista preduzeti neku akciju - jer intuitivno osjećaju da se moraju pokrenuti na neki način, da moraju uraditi nešto da izađu iz stanja dosade, umora i mrzovolje. 

Dakle, birajte sami. Sljedeći put kada se budete osjećali demotivisano, iscrpljeno i izmoreno bez ikakvog razloga pokušajte ubaciti nešto novo u svoj svakodnevni život.

​(Piše: Renata Bondarenko, psiholog i psihoterapeut
www.uniqorner.com)
​

©Copyright
NIJE DOZVOLJENO KOPIRANJE NASLOVA, TEKSTA, NITI DJELOVA TEKSTA I PRENOŠENJE NA DRUGE VEBSAJTOVE