Evo kako PRIKRIVENI ZLOSTAVLJAČI manipulišu vama, vašim prijateljima i vašom porodicom

Postoje otvoreni (očigledni) zlostavljači i prikriveni (meki, tihi) zlostavljači. Otvorene zlostavljače je prilično lako prepoznati, dok prikriveni zlostavljači manipulišu prilično "nježno" i "neprimjetno", tako da najvjerovatnije nećete to shvatiti odmah.

Šta je to prikriveno ( tiho, "neprimjetno") zlostavljanje?
Mnogi ljudi su navikli da vjeruju da su zlostavljači oni otvoreni zlikovci koji otvoreno pokazuju agresiju i odmah su uočljivi. To nije uvijek slučaj. Ako govorimo o "mekim", prikrivenim zlostavljačima, onda se zlostavljanje "služiti uz sos" brige i najboljih namjera koju oni pokazuju vama. Kada vam je osoba bliska, naravno da pomišljate da vam on ili ona „želi najbolje“ i „ono što je najispravnije za vas“.

Svako iz vašeg okruženja može praktikovati prikriveno zlostavljanje. Često su prikriveni zlostavljači ljudi koji su vam najbliži: rođaci, prijatelji, partner ili neka druga značajna osoba.
Treba napomenuti da je blago (prikriveno) zlostavljanje opasnija pojava od otvorene tiranije. Takva osoba neće vršiti pritisak na vas, neće vam diktirati pravila i pokazivati ​​agresiju. Naprotiv, djelovaće "meko", suptilno i neprimjetno. A kako vrijeme prolazi, to će sticati sve veću kontrolu nad vama.

Koje metode koriste prikriveni zlostavljači?

1. GASLAJTING (KADA VAS UVJERAVAJU DA GUBITE RAZUM)
U ovom slučaju, osoba počinje sumnjati u svoj zdrav razum. Po pravilu, svakodnevno sluša ovakve izjave zlostavljača:
"Opet si sve umislio/umislila! Ovo se definitivno nije desilo, nemoj mene kriviti!"
"Imaš problema sa glavom!"
"Da, imaš vrlo bogatu maštu!"
"Slušaj, prestani da pričaš gluposti. Svi znaju da nisi psihički dobro!"
"Sigurno te niko ne podnosi osim mene!"

U slučaju blagog i prikrivenog zlostavljanja, sve se to servira pod maskom „brige“ i „uzbuđenja“.

Prilično je teško zaštititi se od gaslajtinga. Jer ovdje osoba ne pokazuje otvorenu agresiju i sve brižno prikriva. Stoga je teško razumjeti kako se tačno suprotstaviti.

2. ZAHTJEV KOJI NE MOŽETE ODBITI
Šta mislite, koji zahtjev je teško odbiti? Od zahtjeva u kojima osoba izražava svoju bespomoćnost. Na primjer:
"Apsolutno nemam pojma kako da napišem ovaj izvještaj, a ti si veoma upućen u ovo. Volio bih da je i kod meni tako!
"Ja bih otišao, ali nemam auto. Dobro je imati svoj lični auto."
"Zaista bih vas zamolio za pomoć, ali ne znam ni kako da to uradim."

Ovi zahtjevi zvuče na način da vi sami morate toj osobi ponuditi svoju pomoć. Najzanimljivije je da ubuduće nećete moći ništa da prigovorite, jer ste se sami dobrovoljno javili da pomognete. 

3. SKRIVENI PRIJEDLOG
Ako govorimo o običnom zlostavljaču, onda će vam on otvoreno usaditi svoje gledište i vi ćete to odmah vidjeti. Na primjer:
"Ili ćeš učiniti kako ti ja kažem, ili ja idem, a ti ostani sam(a)."
"Kako se usuđuješ raspravljati se sa mnom? Ja bolje znam šta ti treba."
"Prestani da mi protivrječiš i uradi šta ti kažem."

Za razliku od standardnog otvorenog zlostavljača, mekani zlostavljač će se ponašati potpuno drugačije. On ili ona će koristiti skrivenu sugestiju. Odnosno, jasno će vam dati do znanja da imate zajednički cilj. Vi ćete shvatiti da je to u vašem zajedničkom interesu.
Istovremeno, manipulator često može reći da vi, naravno, imate pravo na svoje mišljenje i da ga se možete držati. Ali sve je to učinjeno tako da ništa ne sumnjate.

4. MANIPULACIJA OKRUŽENJEM ŽRTVE
Ako govorimo o običnom nasilniku, tada žrtvin najuži krug prijatelja gotovo odmah shvata šta se dešava i pokušava da urazumi osobu. Šta radi nasilnik? Naravno, počinje da okreće žrtvu protiv njenih bliskih ljudi. Govoriće nešto tipa: "Zar ne razumiješ, ne žele ti sreću, samo se pretvaraju!"

Za razliku od otvorenog zlostavljača, prikriveni ne pokušava će da vas izoluje. Koristiće vaše okruženje za svoje potrebe i vješto će ga obrađivati. Najčešće se takva osoba trudi da se prilagodi svakom od vaših voljenih i impresionira ih.

Čini sve da ga svi dožive kao osobu koja se prema vama odnosi iskreno, pošteno i koja brine i želi vam samo najbolje:
"Spreman sam na sve da je usrećim!"
"Ne, uopšte mi nije teško. Naprotiv, uživam činiti ovo za voljenu osobu!"

Vrlo brzo će vaši bliski ljudi početi doživljavati takvu osobu kao vašu glavnu podršku i oslonac. I čim manipulator stekne povjerenje vašeg okruženja, počeće ga koristiti u svoju korist. Štaviše, neće mu biti teško da manipuliše vama uz pomoć drugih ljudi - čak vama bliskih ljudi.
Ovako se manipulator uvlači pod kožu vama bliskim ljudima (vašim prijateljima i porodici):
"Da li se slažete sa mnom da treba da on/ona promijeni imidž? Ova frizura joj nikako ne stoji!
"Mislim da se definitivno ne bi trebala družiti sa tom prijateljicom. Njeno vaspitanje nije dobro, šta misliš?"

Ako se iz nekog razloga posvađate sa mekanim zlostavljačem, onda će s velikom vjerovatnoćom vaša okolina početi da ga podržava. Vaši voljeni će vas ubjeđivati da niste u pravu jer ne cijenite brigu i pažnju koju vam osoba pruža.

5. SPUŠTANJE SEBE, PODIZANJE VAS NA PIJEDESTAL
Prikriveni zlostavljač počinje da vas postavlja na pijedestal i obasipa vas komplimentima. Uvjerava vas da ste jaka, lijepa, privlačna i samouvjerena osoba. A u poređenju sa vama, on je potpuno običan.
Ubjeđuje vas da ste nevjerovatni i ne postoji niko kao vi! Govori vam da nikada ranije nisje sreo osobu poput vas. A za sebe govori da je ništa u poređenju sa vama.
Dakle, na ovaj način osoba zadobije vaše povjerenje. Jer u ovom scenariju nećete očekivati ​​nikakav trik od njega. I tada počinje uključivati ​​druge manipulacije koje će za vas biti nevidljive.

6. SVALJIVANJE KRIVICE
Najefikasnija manipulacija je učiniti da se osoba osjeća krivom. To se može postići na potpuno različite načine. Na primjer, običan zlostavljač to radi vrlo grubo: "Kako to misliš da se ne slažeš sa mnom? Ti si kriv(a) za ovo što se dešava i moraš ispraviti grešku! Sve radim samo za tebe, a ti si nezahvalna/nezahvalan! Svako bi bio sretan, a ti se i dalje buniš!"

Prikriveni (meki) zlostavljač djeluje potpuno drugačije. On vas ne krivi direktno, ali vi ćete se i dalje osjećati krivim. Štaviše, to takođe biva pomiješano sa osećajem sažaljenja.

Govore nešto poput:
"Neću te to pitati, jer razumijem da si previše zauzet(a). Nekako ću i sam(a) to shvatiti."
"Da, biće mi teško ovo da uradim, ali ne želim da ti smetam."
"Ti uživaj, ja ću se nekako snaći."

7. SUPTILNO OBEZVREĐIVANJE
Prikriveni zlostavljač će vas obezvrijediti i poniziti, ali vrlo pažljivo. Na primjer, daće vam kompliment, a onda prikrivenu kritiku.

8. PRIKRIVENO IGNORISANJE
Prikriveni zlostavljač ima tendenciju da bude osjetljiv, ali to ne pokazuje otvoreno. Počinje da vas ignoriše i ne želi kontakt s vama. Štaviše, čim osoba pokuša otkriti razlog za ono što se događa, zlostavljač počinje sve poricati i čak može koristiti gaslajting:
"Kako sam te mogao uvrijedit? Učinilo ti se!"
"U redu je, ne brini."
"Naravno da mi nedostaješ. Bio sam veoma zauzet."

​Kako se zaštititi od prikrivenog zlostavljača i ne nasijedati na njegove ili njene trikove?
Sa ovakvom osobom je prilično teško izgraditi lične granice. Jer će vas cijelo vrijeme proganjati osjećaj krivice. Na kraju krajeva, on pokušava "dati sve od sebe", ali vi to ne cijenite.

Treba jasno shvatiti da je riječ o manipulatoru, a ispod njegovih ili njenih dobrih namjera krije se želja da manipuliše vama i kontroliše vaš život. Stoga morate izgraditi lične granice i odbiti takvu osobu bez razmišljanja ili žaljenja.

1. POSTAVLJAJTE JASNA I OTVORENA PITANJA
Zapamtite da manipulator voli da izgovara dvosmislene fraze. Stoga, insistirajte na pojedinostima i postavljajte pitanja koja traže jasne odgovore. Pitajte šta tačno misli, kakav odgovor očekuje, šta želi itd. 
Budite sigurni da će izbjeći odgovor na sve moguće načine, ali morate ostati pri svome i zahtijevati pojedinosti i detalje.

2. PAZITE NA SVOJ EGO
Šta mislite ko češće postaje žrtva prikrivenih zlostavljača? Naravno, osoba kojoj je potrebna pohvala i podrška. Da, svi volimo čuti komplimente i lijepe riječi. Međutim, kada osoba svaki put stavi vaše interese na prvo mjesto, prije ili kasnije ćete početi osjećati krivicu. I tu će se početi stvarati zavisnost.
Stoga, ako shvatite da vas osoba neprestano obasipa komplimentima, recite joj da vam to ne treba i da ste ga prvi put razumjeli. Ne, ne treba vam pomoć, a ako vam je iznenada zatreba, sami ćete ga/je o tome obavijestiti.

3. SAMOUVJERENO ODBIJAJTE POMOĆ
Kao što smo već rekli, prikriveni zlostavljači se uvijek kriju iza činjenice da vam žele najbolje i pokušavaju vam pomoći. Stoga je takvoj osobi prilično teško da odbije ili prigovori bilo čemu.
Ovdje je važno jasno dati do znanja da ste zaista zahvalni na njegovoj ili njenoj želji da pomogne. Međutim, treba reći da i sami znate kako se nositi sa određenom situacijom i da ste u stanju samo to učiniti. A ako osoba ponovo preuzme inicijativu u trenutku kada joj to ne tražite, onda će to biti samo njegova ili njena želja i niste dužni da mu/joj zahvaljujete na tome.
​

​(Pripremila: Renata Bondarenko, psiholog i psihoterapeut
www.uniqorner.com)

©Copyright