Kako postupati sa toksičnim članovima porodice - 5 strategija

Članovi porodice predstavljaju grupu ljudi koja se razlikuje od bilo koje druge grupe jer smo sa njima u srodstvu.

A to znači da je mnogo teže nositi se sa njima jednostavno zato što mislimo da ih se ne možemo riješiti. Mnogo je komplikovanije kada su ljudi u krvnom srodstvu i kada ćete, pošto ste porodica, vjerovatno morati da budete u njihovoj blizini u mnogim prilikama.
Bliski i toksični članovi porodice mogu biti vaši roditelji, vaša braća i sestre, tetke, ujaci, bake i djedovi i svi koji su u srodstvu sa bilo kojim od njih.

Teško je odsjeći ljude kada su vam baš bliski, kao i sve one povezane sa njima.  Biti u srodstvu sa nekim komplikuje stvari, ali činjenica je da kada sve drugo ne uspije, možemo i često moramo isključiti određene članove porodice iz naših života.

Prije svega, da objasnimo šta osobu čini toksičnom. Evo samo nekoliko osnovnih karakteristika:

• Oni manipulišu. Oni će učiniti sve što je potrebno da kontrolišu vas i svaku situaciju za koju smatraju da je u njihovom najboljem interesu.
• Za sve krive druge, posebno za stvari o sebi koje ne žele da priznaju. Rijetko se pokaju zbog svojih postupaka.
• Oni ne preuzimaju odgovornost za svoje postupke. U njihovom umu, oni ne mogu učiniti ništa loše.
• Ne brinu se za tuđe misli, osjećaje i potrebe.
• Često su kritični, osuđujući i okrutni. Jednostavno nema emocionalnog filtera i ne postoji način da kontrolišete kako se izražavaju – jer se oni izražavaju kroz vikanje, prozivanje i još gore.
• Oni čine da se osjećate krivim za stvari koje niste uradili.
• Lažu i varaju da bi nešto ostvarili.

Evo pet načina kako da se nosite sa toksičnim članovima porodice.

1. POSTAVITE GRANICE. Tačno je da je ovo lakše reći nego učiniti, ali je veoma bitno za uraditi. Naravno, lako je biti uhvaćen u mrežu toksičnog ponašanja ako ste novi u igri, što znači da ste tek počeli sticati iskustvo kako je to biti u društvu toksične osobe. Ako ste iskusni, to znači da ste vjerovatno već prošli nekoliko krugova sa članovima porodice i da ste se snašli u tome. (U stvarnosti, nikada se zaista ne snađete, niti želite.)
Postavljanje granica može potrajati neko vrijeme, posebno ako postoji malo ili nimalo granica unutar vaše porodice, ili sa određenim članovima porodice. Poenta je da toksični ljudi ne žele da imate granice jer je teže kontrolisati nekoga ko im nije lako dostupan. Toksična osoba živi za invaziju na tuđe granice. Na taj način mogu reći i učiniti sve što žele kad god požele. Stvaranje granica u velikoj mjeri ograničava njihovo ponašanje.

2. OGRANIČITE KONTAKT SA NJIMA. To može biti teško izvodljivo, posebno zato što se članovi porodice često okupljaju u raznim prilikama. I iako možda nećete moći u potpunosti izbjeći taj kontakt, možete pronaći načine da osigurate da se okružite ljudima sa kojima se slažete, kao način da se izolujete od toksične porodice. Ne dozvolite da budete satjerani sami u ćošak sobe.

Nemojte se povjeravati članu porodice za kojeg se ispostavilo da je neko kome ne možete vjerovati. Nemojte dijeliti lične podatke koji se mogu iskoristiti protiv vas. Ako uopšte morate komunicirati, neka komunikacija bude kratka, jasna i jednostavna. Kada osjetite svađu ili sukob, nemojte se upuštati. Umjesto toga, napustite prostor što je brže moguće.

3. NEMOJTE SE UKLJUČIVATI U INTERAKCIJE. Osim što treba da ograničite kontakt, važno je ne uključivati se ni u kakvu interakciju, posebno kada je ona provokativna i izaziva na svađu. Ponekad je teško držati jezik za zubima kada neko govori i radi nelijepe stvari, ali važno je naučiti raditi za svoje dobro i zdrav razum. Sve što kažete može biti upotrijebljeno protiv vas, a ništa što kažete neće promijeniti njihovo mišljenje. Zapamtite, cilj toksične osobe je da vas kontroliše i slomi tako da se vama može lako manipulisati.

4. KREIRAJTE ČVRSTI SISTEM PODRŠKE. S obzirom na svo negativno ponašanje, svakako možete iskoristiti podršku i snagu ljudi dobrog srca koji vas žele upoznati kao osobu. Okruživanje ljudima kojima je zaista stalo do vas i koji ne žele da vas vide povrijeđenim uveliko ublažava svu negativnost koju možda osjećate oko sebe u porodici. Ovi prijatelji će djelovati kao tampon između vas i onih koji vas žele uvući i kontrolisati. Oni će takođe funkcionisati kao glas razuma u slučaju da postoji bilo kakva sumnja u ono što doživljavate.

5. PREKINITE SVAKI KONTAKT. Kada sve drugo ne uspije, kada ste učinili baš sve, kada se ne očekuje drugačiji ishod (ili kada se očekuje gori ishod), onda je vrijeme da prekinete sve veze sa toksičnim članom porodice. Očigledno, pokušali ste svaku opciju da promijenite ponašanje. A možda ste pokušavali stalno i iznova da komunicirate drugačije u pokušaju da odnos počne funkcionisati, barem djelomično.

Kada ste uradili sve što je bilo u vašoj moći, a stvari su ostale iste, znaćete da ste pokušali sve i da ne možete promijeniti situaciju. Nema krivice, nema kajanja, nema srama. Konačno i jedino rješenje je da očuvate vlastiti integritet i zdravlje i pustite svoj odnos sa toksičnim članom porodice. Pustiti ih da igraju "pasijans". Toksična igra zahtijeva najmanje dvoje za igranje, ali kada jedna osoba odustane, ostaje samo jedna da igra igru ​​- i to im neće biti zabavno.


(Pripremila: Martina Petruhin
www.uniqorner.com)

©Copyright