Kako visoke temperature utiču na naš mozak

Kako se toplotni talasi šire svuda po svijetu, bolesti povezane sa vrućinom predstavljaju ozbiljnu prijetnju. Iako često čujemo o opasnostima pregrijavanja i dehidracije, toplotni talasi dovode do još većih posljedica za ljude koji se moraju nositi sa njima. ​

Veliki broj istraživanja pokazuje da ekstremna vrućina utiče na našu sposobnost razmišljanja i prosuđivanja, a nove studije ove godine su potvrdile da toplota utiče na spoznaju.

Nova, longitudinalna studija u Kini koristila je rezultate kognitivnog testa Kineske porodične panel studije i uporedila ih je sa vremenskim podacima na lokacijama testiranja. Istraživači su otkrili značajno pogoršanje rezultata na testovima iz matematike kada su temperature dostigle preko 31 stepeni Celzijusa u poređenju sa između 21 i 23 stepeni Celzijusa. Ispitivači koji žive u toplijim klimama bili su manje pogođeni visokim temperaturama, što sugerira da su se mogli prilagoditi vrućini.

Druga studija objavljena ove godine istraživala je kognitivne performanse vatrogasaca izloženih ekstremnoj vrućini. Pregled sadrži sedam studija o vatrogascima i otkriva da akutni toplotni stres ne narušava jednostavne kognitivne zadatke, kao što su pamćenje i osnovna aritmetika. Međutim, autori studije su otkrili da ekstremna vrućina utiče na složene kognitivne zadatke, kao što su budnost i radna memorija.
Ove nove studije nadovezuju se na prethodna istraživanja koja otkrivaju da visoke temperature utiču na funkcionisanje našeg mozga. Sistematski pregled objavljen 2019. godine razmatrao je kako toplotni stres utiče na spoznaju kod pripadnika vojske. Slično studiji o vatrogascima, istraživači su otkrili da toplotni stres utiče na kognitivne performanse, pogotovo tokom dužeg izlaganja vrućini i narušava izvršenje složenijih kognitivnih zadataka. Ovo je posebno bilo tačno kada se toplotni stres kombinuje sa drugim faktorom, kao što je fizička aktivnost.

Raniji sistematski pregled došao je do istog zaključka: toplotni stres značajno utiče na sposobnost ljudi da izvrše složene kognitivne zadatke. Ovaj pregled je otkrio da kada je učesnicima vruće, kada su razdražljiviji zbog izloženosti visokoj temperaturi, lošije obavljaju složene kognitivne zadatke. To sugerira da je fizički odgovor svake osobe na izlaganje visokoj temperaturi važan faktor koji treba uzeti u obzir. Ovaj pregled je takođe otkrio da su intervencije hlađenja, kao što su rashladni paketi postavljeni na kožu i dodaci ishrani za jačanje kognitivnih sposobnosti, pomogli da se ublaže neke od kognitivnih promjena koje se javljaju tokom vrućine.

Postoje i dokazi da toplota utiče na naše mentalno zdravlje. Studija iz 2022. pokazala je povećanje od 8 posto u posjeti hitnoj službi zbog problema sa mentalnim zdravljem u najtoplijim danima u godini u odnosu na najhladnije dane. Ljudi češće dolaze u bolnicu zbog samoozljeđivanja, upotrebe supstanci, anksioznosti i poremećaja raspoloženja kako temperature rastu, pokazalo je istraživanje.

Medicinski stručnjaci vjeruju da visoke temperature utiču na hemiju u mozgu – posebno na nivoe serotonina i dopamina – koje pomažu u regulaciji raspoloženja, kognitivnih funkcija i naše sposobnosti da obavljamo složene zadatke. Visoke temperature takođe dovode do razdražljivosti i psihičkog stresa, koji doprinose zloupotrebi supstanci i suicidu. Jasni dokazi da izlaganje visokim temperaturama negativno utiče na kognitivne funkcije vjerovatno objašnjavaju povećane hospitalizacije zbog demencije.

Koji je najbolji način za očuvanje našeg mozga kada temperature rastu? Stručnjaci kažu da slijedite iste korake kao i da spriječite bolesti uzrokovane vrućinom.

• Ako nemate klima uređaj u svom domu, razmislite o odlasku u rashladni centar ili neko javno mjesto sa klima uređajem kao što je biblioteka ili tržni centar.
• Tuširajte se hladnom vodom.
• Nosite široku, laganu odjeću svijetlih boja.
• Koristite manje šporet kako biste smanjili temperaturu u vašem domu.
• Ako ste napolju, pokušajte da ostanete u hladu i koristite šešir.
• Pijte dosta tečnosti.
• Izbjegavajte aktivnosti ili rad na otvorenom tokom najtoplijih dijelova dana.

Bolesti povezane sa visokim temperaturama nisu jedine opasnosti tokom toplotnih talasa. Ekstremno visoke temperature utiču i na komplikovane kognitivne zadatke.


​
REFERENCE/ STUDIJE:
1. Cedeño Laurent JG, Williams A, Oulhote Y, Zanobetti A, Allen JG, Spengler JD. Reduced cognitive function during a heat wave among residents of non-air-conditioned buildings: An observational study of young adults in the summer of 2016. PLoS Med. 2018 Jul 10;15(7):e1002605. doi: 10.1371/journal.pmed.1002605. PMID: 29990359; PMCID: PMC6039003.
2. Hou K, Xu X. Ambient temperatures associated with reduced cognitive function in older adults in China. Sci Rep. 2023 Oct 13;13(1):17414. doi: 10.1038/s41598-023-44776-2. PMID: 37833389; PMCID: PMC10575877.
3. Lan L, Tang J, Wargocki P, Wyon DP, Lian Z. Cognitive performance was reduced by higher air temperature even when thermal comfort was maintained over the 24-28°C range. Indoor Air. 2022 Jan;32(1):e12916. doi: 10.1111/ina.12916. Epub 2021 Jul 29. PMID: 34324229.