"Lijena" gimnastika egipatskih faraona - podmlađuje i vraća energiju

Ova gimnastika, zajedno sa drugim receptima za dugovječnost, bila je opisana u jednom od deset medicinskih papirusnih zapisa koji su do nas stigli.

"Lijena" gimnastika egipatskih faraona, zajedno sa ostalim receptima za dug život, opisana je u jednom od deset papirusnih tekstova posvećenih medicini: u dvadeset metara dugom svitku pronađenom u Luksoru, koji je dobio ime Ebersov papirus po egiptologu koji je dešifrirao zapise. 

Vrijedi napomenuti: dubina znanja drevnih egipatskih ljekara i njihovo razumijevanje funkcija organizma izazivaju iskreno divljenje čak i kod stručnjaka. Nije iznenađujuće da su mnogi egipatski faraoni (sa prosječnim trajanjem života od 40 godina) doživjeli vrlo visoku životnu dob, ne gubeći energiju i jasnoću uma. 

Dovoljno je sjetiti se faraona Pepija II, koji je vladao zemljom 60 godina i preminuo u 94. godini života.

Pređimo direktno na stvar. Šta je ta nevjerovatna „lijena“ ili, kako je još nazivaju, "gimnastika u krevetu faraona"? 
Sastoji se od najjednostavnijih vježbi (iako bi, možda, termin „vježbe“ bio netačan). No, to nije bitno. Važno je da svaka od njih vrlo suptilno pomaže tijelu da se probudi, aktivirajući hemijske reakcije i ispunjavajući organizam životnom energijom. 

Trljanje prstiju ruku
Kad se probudiš, potrebno je dobro se istegnuti, a zatim trljati svaki prst od vrha prema dlanovima, hvatajući ga sa tri prsta: palcem, kažiprstom i srednjim prstom. 

Takva lagana masaža ne samo da budi kapilare, nego zahvaljujući biološki aktivnim tačkama, napuni energijom sve vitalne organe:

• Palac — mozak, pluća i bronhije;
• Kažiprst — debelo crijevo i mokraćna bešika;
• Srednji prst — krvotok, perikard, jetra i žučna kesica;
• Domali prst — nervni sistem i zglobovi;
• Mali prst — tanko crijevo, bubrezi i sluh. 

Trljanje sljepoočnica
Nakon trljanja prstiju, prelazi se na sljepoočnice, masirajući ih laganim kružnim pokretima složenih šaka, prvo u smjeru kazaljke, pa suprotno.
Takva masaža, osim što poboljšava cirkulaciju u području očiju, dodatno stimuliše regeneraciju tkiva lica i poboljšava odljev viška tečnosti, oslobađajući od neželjenih otoka. 

Trljanje ušnih režnjeva
Naše uho, po broju biološki aktivnih tačaka, ne zaostaje za prstima ruku. Samo pomisli — na njegovoj maloj površini ih ima oko 170! 

​Ako govorimo o režnjevima ušiju — to su tačke povezane sa:

• krajnicima — prvim blok-postom za mikroorganizme;
• moždanom cirkulacijom;
• vidom i slušnim aparatom. 

Blago hvatajući režnjeve ušiju dva prsta i povlačeći ih 20 puta prema dolje, vrši se stimulacija. 
Uzgred rečeno, takva masaža, prema tekstu, takođe povećava i dotok novca u novčanik. 

Trljanje čela, potiljka i listova nogu
Stavi jedan dlan na drugi i kružnim pokretima utrljaj čelo prvo lijevo, pa desno 10-20 puta. 
Zatim, sjedeći na krevetu, kružnim pokretima — u smjeru kazaljke na satu (pa obratno) — utrljaj potiljak, složivši ruke u „bravu“. 
Kao posljednje — utrljaj listove nogu, prelazeći po njima odozdo prema gore nježnim pokretima. 

Tako ćeš lako ukloniti sve mišićne napetosti od neugodne pozi ili jastuka, obnoviti cirkulaciju u mozgu i limfni protok, zaštititi sebe od glavobolja, magle u glavi i slabe memorije. 

Preostaje samo da se divimo — odakle su drevni Egipćani znali da upravo u području čela završava zadnji miofascijalni lanac koji ide po cijeloj leđnoj površini tijela (od stopala do potiljka), čije napetosti ometaju cirkulaciju krvi u mozgu?

E sada možeš s guštom istegnuti ukočeni kičmeni stub, čime ćeš dobiti nalet energije i odlično raspoloženje za cijeli dan. 


REFERENCE/ BIBLIOGRAFIJA:
1. Bryan, C. P. (1930). The Papyrus Ebers. London: Geoffrey Bles.
2. David, R. (2008). Handbook to Life in Ancient Egypt. Oxford: Oxford University Press.
3. Ebers, G. (1875). Papyros Ebers: Das hermetische Buch über die Arzneimittel der alten Aegypter. Leipzig: Wilhelm Engelmann.
4. Nunn, J. F. (1996). Ancient Egyptian Medicine. London: British Museum Press.

©Copyright