O jakim ljudima: snaga nije odbacivanje emocija, već sposobnost da se nosite sa njima

U ovom članku ćemo se baviti jakim ljudima, ili, pak, onima koji nam se čine jakima. Da li jaki ljudi samo nose masku ​​otpornosti ili je u pitanju istinska otpornost? Šta se dešava u njihovom svijetu, kako su uspjeli doći do tog nivoa izdržljivosti?

Možda ih smatrate suviše "čvrstima", hladnima i ne baš emotivnima - ili ste i vi sami ovakvi. Sposobnost da kontrolišete svoje emocije i da se činite nepokolebljivim čak i u najtežim situacijama drugi često doživljavaju kao osobinu „jake osobe“. Međutim, iza ove naizgled neprobojne maske možda se krije čitav niz iskustava povezanih sa nesvjesnim mehanizmima psihe i stavovima predaka.

Hajde da vidimo zašto se jaki ljudi često smatraju hladnim i nesposobnim za ljubav i šta se zapravo dešava u njihovom unutrašnjem svijetu.

Snaga i njena maska: odbrambeni mehanizam ili prava priroda ličnosti?
Čuveni švajcarski psihijatar Karl Gustav Jung pisao je mnogo o uticaju arhetipova na ljudski život.
Snažna osoba, prema Jungu, često se povezuje s arhetipom heroja (branitelja) - ona potiskuje svoje emocije radi ispunjenja neke misije, radi zaštite sebe i drugih. To može biti zbog nesvjesne potrebe da dokažete svoju vrijednost sebi i svijetu.

Međutim, psiholog Alfred Adler je tvrdio da iza vanjskog pokazivanja snage može biti kompleks inferiornosti, koji se manifestuje u potrebi da se svijetu pokaže vlastita snaga kako bi se sakrila unutrašnja ranjivost. Stoga se ispostavi da hladnoća i “emotivna škrtost” nisu karakterne osobine, već odbrambeni mehanizmi.

Nesvjesno: Odakle dolazi "moć"?
Nesvjesno je, prema Sigmundu Frojdu, skladište svih potisnutih želja, strahova i emocija. Kada je osoba suočena sa izdajom ili odvajanjem, njena psiha nastoji izbjeći bolna iskustva potiskivanjem. To je svojevrsno "isključivanje osjećanja" koje čovjeka čini spolja smirenim, ali ostavlja tragove duboko na njegovoj duši.

Primjer: Zamislite osobu koju je partner izdao. Osoba je spolja rezervisana, nastavlja da radi, smije se i kreće se u javnosti. No, tokom noći nesvjesni um će ovu osobu podsjetiti na bol: kroz teške (agresivne, strašne) snove, anksiozne misli ili čak psihosomatske bolesti poput glavobolje ili stomačnih problema.

Jung bi dodao da ove reakcije mogu biti povezane sa onim aspektima ličnosti koje imaju veze sa sijenkom, koje osoba pokušava da negira. Uostalom, svi očekuju otpornost od jake osobe, a slabost se čini neprihvatljivom. Međutim, prava snaga leži u prepoznavanju sopstvene ranjivosti i u prihvatanju sopstvene "sijenke".

Prenos "scenarija" s generacije na generaciju
Mnoge crte ličnosti jakih ljudi mogu se objasniti kroz fenomen "porodičnih zapisa". Porodice koje su iskusile velike traume, ratove, katastrofe ili druge stresne situacije prijeteće po život često razvijaju stavove „ne žali se“, „zadrži sve za sebe“ i „budi jak kao što su naši preci bili“. Ovaj pristup je ukorijenjen u nesvjesnom na nivou porodice i prenosi se s generacije na generaciju.

Psiholog Marija Topolinskaja ovako opisuje ovaj fenomen: djeca u porodicama u kojima su se jako cijenile snaga i hrabrost često odrastaju sa osjećajem da je pokazivanje slabosti jednako izdaji porodičnih vrijednosti. Kao rezultat toga, odrastaju emocionalno rezervisani i skloni su skrivanju svojih osjećanja.

Primjer: Žena koja je odrasla u vojnoj porodici, u kojoj je njena majka uvijek bila stroga, a otac potiskivao emocije, nije bila u stanju da izrazi svoja osjećanja nakon smrti bliskog prijatelja. Uzdržala se jer "tako se radi", ali u roku od godinu dana doživljavala je napade panike i anksioznost.

Jaki ljudi, ljubav i slabost?
Jedan od najvećih mitova o jakim ljudima je da oni nisu sposobni za ljubav. U stvari, ovo je daleko od istine. Problem nije nedostatak empatije ili ljubavi, već teškoće u njenom izražavanju.
Erih From u svojoj knjizi "Umijeće ljubavi" primetio je da prava ljubav zahtijeva ranjivost.
Jaki ljudi, koji se plaše da se otvore drugima, često izbjegavaju da izraze svoja osjećanja kako ne bi rizikovali da budu odbačeni.

Na primjer: osoba koji se više puta suočavala sa izdajom stvara unutrašnju barijeru između sebe i bliskih joj ljudi. Ona možda voli, ali iz straha da će ponovo doživjeti bol, odlučuje da zadrži svoje emocije za sebe. To ne znači da je osoba sebična - to ukazuje na duboku unutrašnju ranu.

Kako se jaki ljudi dižu poput Feniksa?
Jaki ljudi su zaista sposobni da se oporave i od najtežih situacija. Međutim, to se ne dešava uvijek kroz snagu, već kroz otpor (vitalna otpornost).
Kao što je Viktor Frankl rekao: "Čovjeku možete oduzeti sve osim slobode izbora kako će se odnositi prema okolnostima."
Ovaj izbor omogućava jakim ljudima da krenu naprijed uprkos bolu.

Primjer: Zamislite ženu koja je prošla kroz razvod nakon decenija braka. U početku je tonula u očaj i depresiju, ali je nakon nekog vremena psihološke terapije otkrila nove sposobnosti: postala je umjetnica i počela putovati. Nije se uništila tugom, već je našla novi oblik postojanja i izbor u svoju korist.

Jako osoba nije isto što i uspješna osoba
Treba napomenuti da jaka osoba i uspješna osoba nisu uvijek isto Uspješni ljudi, pored vanjske otpornosti, često imaju visok stepen empatije i sposobni su duboko osjetiti kako svoje emocije tako i emocije drugih. To im omogućava da budu fleksibilniji i odgovorniji u komunikaciji, što u konačnici može postati osnova njihovog uspjeha.
Uspješni ljudi imaju sposobnost da slušaju i razumiju druge, osjetljivi su na promjene u okruženju i emocionalna stanja drugih oko sebe. Ova osobina ne samo da im pomaže u izgradnji jakih odnosa povjerenja, već doprinosi i njihovom ličnom rastu.

Pravi uspjeh se ne zasniva samo na sposobnosti potiskivanja osjećanja ili pokazivanja otpornosti. Paradoksalno, uspješni ljudi često pokazuju samopouzdanje dok zapravo održavaju ravnotežu između snage i ranjivosti, otvarajući tako vrata istinskoj bliskosti i razumijevanju za sebe i druge. Uspješni ljudi znaju da priznanje sopstvenih slabosti nije slabost, već izraz unutrašnje snage koja im omogućava da ostanu iskreni i otvoreni.

Dakle, uprkos stereotipima, jaki ljudi nisu uvijek uspješni, a uspješni ljudi često ispadnu vrlo empatični i osjetljivi. Njihova sposobnost da razumiju i podrže sebe i druge jedan je od ključnih faktora koji ih dugoročno čini zaista uspješnim i sretnima.

Prava snaga nije u suzbijanju bola, već u svjesnom doživljavanju boli. Ranjivost je ključ iskrenosti i dubine ličnosti. Što više osoba prihvata svoj bol i dopušta sebi da je osjeti, postaje jača.

Ključ harmonije za jaku osobu je u uspostavljanju ravnoteže između sopstvenih slabosti i održavanja svoje otpornosti. Onaj ko umije da zaplače, ali onda nađe snage da krene dalje nije ništa manje jak od onoga koji sve potiskuje.

Kao što je Niče napisao: "Ono što nas ne ubija čini nas jačima."
Ali važno je zapamtiti: snaga nije odbacivanje emocija, već sposobnost da se nosite sa njima.

Život je zaista pun izazova, ali čak i jakim ljudima ponekad je potrebna obnova i nova energija.

​
(Pripremila: Renata Bondarenko, psiholog i psihoterapeut
www.uniqorner.com)

©Copyright