Od djetinjstva nas uče da se moramo mučiti u životu - a nije baš tako

Vrlo često se može čuti: "ali on/ona to ne bi uradio; oni su to postigli, moramo živjeti na takav i takav način, moraš učiniti to i to, da bi nešto dobio" itd. ​

Poenta kojoj su nas uvijek pokušali učiti je da ako želite nešto da dobijete u životu, hitno morate postati bolji, razmišljati kao svi drugi, živjeti kao svi i ne udaljavati se od stada. Ukratko, morate se mučiti kao i svi ostali. Ovo je tako daleko od istine.

I tako, u trci za ostvarenjem nekog cilja koji nam je često neko drugi nametnuo, upadamo u zamku. Fokusiramo se na promjenu spoljašnjih aspekata i ispunjavanje tuđih nametnutih zahtjeva, gubeći iz vida jednu kritičnu komponentu – našu interakciju sa samim sobom.

Od ranog djetinjstva nas uče da potiskujemo sebe. Volja i disciplina postaju glavne smjernice, njegujući ideju da se svaki rezultat postiže ulaganjem ogromnih napora, potiskivanjem sebe i strogom kontrolom.

I tako počinjemo da se rugamo sebi, a to se manifestuje u mnogim oblastima našeg života. Na primjer:

• Fitnes se pretvara u "maraton" u kojem se zanemaruju signali tijela u ime postizanja ciljeva.
• Želja da ostvarimo svoje ambicije pretvara se u bolnu borbu kada na sebe preuzmemo nepodnošljiv teret.
• Odnosi i porodica se pretvaraju u beskrajnu žrtvu u ime drugih.

Mi smo u stalnom ratu protiv i sebe i drugih. Ako nešto ne uspije, ne tražimo alternativne pristupe, već nastavljamo da sve više tlačimo sebe i stavljamo sebe pod veliki pritisak, misleći da će više pritiska pomoći u postizanju rezultata.

Kada žrtvujemo svoja uvjerenja i potrebe da bismo ispunili očekivanja drugih, činimo izdaju. Ovo dovodi do toga da potisnemo vlastiti glas, što dalje vodi do osjećaja nesigurnosti i gubitka identiteta. Bojimo se izdvojiti se iz gomile, zaštititi svoje granice i zauzeti se za naše vrijednosti.

A onda se javljaju posljedice poput: 

• Depresivnost i nedostatak samopouzdanja,
• Mnogi drugi roblemi sa mentalnim zdravljem,
• Nedostatak ljubav prema sebi, i kao rezultat, problemi u odnosima sa drugima,
• Nemogućnost da se bude srećan.

Alternativni put: razumijevanje i prihvatanje sebe
Da biste prestali da izdajete sebe, morate da pređete na zdraviji pristup zasnovan na samosaosjećanju i razumijevanju sebe. To znači:

• Postavite realne ciljeve uzimajući u obzir vaše potrebe i ograničenja,
• Budite ljubazni prema sebi, shvatajući da je neuspjeh dio procesa učenja,
• Izgradite odgovarajuće okruženje koje je pogodno za vaš rast i dobrobit,
• Prihvatite svoje prednosti i mane, odustanite od želje za savršenstvom,
• Razvijte svjesnost i vještine samorefleksije kako biste bolje razumjeli svoje potrebe i motivaciju.

Ljubav prema sebi i razumijevanje sebe vas ne čini slabim ili sebičnim, kao što su vas drugi navodili da vjerujete. Naprotiv, ljubav prema sebi jača vašu sposobnost da donosite odluke, prilagođavate se promjenama i postižete značajnu transformaciju u vašem životu i svijetu.

Shvatite da je ljubav prema sebi važna, zato što samo srećna osoba može da dijeli sreću sa drugima, ljubazna osoba - dobrotu, osoba sa razumijevanjem - pažnju, dok će osoba koja se uvijek žrtvuje utopiti i druge sa sobom.
​

(Tekst: Martina Petruhin
www.uniqorner.com)

©Copyright