Osjećanjima se najlakše manipuliše - i tako svaljuju krivicu i odgovornost na vas

Najpogodniji oblik manipulacije koji se najviše koristi je manipulacija tuđim osjećanjima. Znate već one riječi: "ne misiliš na mene, šta je sa mojim osećanjima, ali znaš li kroz šta sam sve morao/morala da prođem, itd".

Svi smo mi primorani da brinemo o osjećanjima drugih ljudi. I divno je kada se ta briga izražava kroz empatiju, razumijevanje i želju da se pomogne ako i kada se to zatraži. Dakle, ne možemo svjesno povređivati ljude i očekivati da nam opraštaju i da njihova osjećanja ostanu "ne(do)taknuta".

Ali postoji druga strana novčića, postoje i oni ljudi koji manipilišu osjećanjima drugih. Oni postupaju na taj način, jer tako žele navući druge ljude da rade u njihovu korist, a da se odreknu svojih potreba. Žele da drugi preuzmu teret odgovornosti za njihova osjećanja, da stalno prave kompromise, da im se prilagođavaju, ugađaju, da lome sebe. I sve to prikrivaju najlepšom riječju - ljubav.

Ako se nalazite u ovakvoj situaciji važno je zapamtiti: vi niste odgovorni za osjećanja drugih ljudi. I ne bi trebalo ni pokušavati da budete, osim ako, naravno, ne želite da budete žrtveni jarac.

Svaka osoba ima pravo da osjeća šta god želi, a ta osjećanja mogu biti usmjerena na vas, vaš karakter, vaše postupke, vaš izgled. Ali odgovornost za to šta učiniti sa ovim osećanjima leži isključivo na osobi koja ih doživljava.

Niste obavezni da:

• Promijenite sebe ili svoje ponašanje da bi se neko drugi osjećao ugodno.
• Pogađate želje i raspoloženja drugih.
• Preuzimate odgovornost za tuđe emocionalno stanje.

Ako vas osoba čini odgovornim za njegova ili njena osjećanja, loše raspoloženje, iskustva - ta osoba manipuliše vama. Oni pokušavaju prebaciti svoju odgovornost za vlastito emocionalno stanje i blagostanje na vas.

Kako prepoznati manipulaciju kroz riječi?
“Učinio/učinila si da se osjećam loše...” ili “Učinio si me nesrećnom...”, itd.: takve fraze imaju za cilj da se osjetite krivim.
„Ako me voliš, uradićeš to i to...“: ovo je ucjena osjećanjima.
“Trebalo/moralo bi...”: ovim riječima se vrši pritisak na vas, pokušavaju vas natjerati da radite ono što oni žele.

Kako se zaštititi od manipulacije?
1. Postavite i definišite svoje granice. Razmislite šta ste spremni da uradite, a šta niste. I uradite to na način da kasnije ne krivite sebe za to i da sebi ne izazivate strašnu nelagodu.

2. Odustanite od osjećaja krivice. Ne morate ispuniti ničija očekivanja.
3. Naučite reći "ne". Nemojte se bojati reći "ne" ako se od vas traži da uradite nešto što vam nije ugodno.

Ne dozvolite im da manipulišu vama preko vaših osjećanja. Ne preuzimajte odgovornost za osjećanja drugih ljudi na sebe.

Važno je zapamtiti:
Ne možete kontrolisati tuđa osjećanja, ali možete kontrolisati svoje ponašanje i stav.
Oslobodite se nepotrebnog tereta odgovornosti za osjećanja drugih.
Živite svoj život, slijedite svoje vrijednosti i ne plašite se postaviti granice.
Zaslužujete poštovanje, ljubav i razumijevanje, a ne život u kojem stalno pokušavate da ugodite svima oko sebe.


(ADMIN, www.uniqorner.com)