Pokazivanje emocija pred toksičnim ljudima je kao da krvarite pred ajkulom

Pokazivanje emocija pred toksičnim ljudima je kao da krvarite pred ajkulom. Vi možda mislite da ćete biti bolje shvaćeni, oni znaju da će im vaše emocije biti hrana.

Vi možda mislite da ćete svojim emocijama uspjeti doprijeti do njih, da ćete im možda pomoći, no oni znaju da što više emocija pokazujete, više će energije primiti od vas, što im i jeste cilj. Toksični ljudi se hrane vašim emocijama, oni trebaju vaše emocije, oni će "igrati" na kartu vaših emocija. Što više pokazujete, to će više izvlačiti iz vas.

Toksične osobe dolaze u raznim "oblicima", ali svima im je cilj isti - uvući vas u svoj "sivi oblak negativnosti i drame" i liječiti se preko vas. 
Ko su sve toksični ljudi? Ukratko: osobe pune negativne energije, osobe koje se stalno žale (a ne žele prihvatiti savjet niti pomoć), osobe koje izigravaju vječite žrtve, osobe koje su stalno u problemu, osobe kojima ništa nije po volji, osobe koje stalno kritikuju druge, osobe koje traže dramu, ogovarači, spletkaroši, narcisoidne osobe koje traže vašu pažnju, kao i narcisi koji vas stalno provociraju da bi dobili bilo koju vrstu reakcije od vas...lista je predugačka. Osjetićete ih po energiju, stalno ćete se osjećati loše u prisustvu takve osobe.

Ponekad će vas namjerno izazivati da bi iz vas izvukli reakcije, emocije, odnosno energiju. Ili će vas naciljati baš zato što su procijenili da ste laka meta za iscrpljivanje. Ko nije svjestan ovoga vrlo često biva nesvjesno uvučen u njihovo "kolo".
Kao što sam naslov kaže, pokušajte zamisliti ajkulu koja je osjetila krv. Ona će odmah početi da se kreće u tom pravcu ne bi li zgrabila svoj plijen i nahranila se.
Pravo pitanje ovdje je kako se zaštititi, šta uraditi da spriječite toksične ljude, odnosno da ih otjerate od sebe?
Savjeti su dati u nastavku.

1. Postavite granice (posebno kod onih koji se žale)
Negativni ljudi i ljudi koji se stalno žale vas uvlače u svoje probleme i ne uspijevaju se fokusirati na rješenja - jer ne žele. Žele da se drugi ljudi pridruže njihovoj "žurci žalopoljki" kako bi se oni osjećali bolje. Ljudi često osjećaju pritisak da slušaju one koji se žale jer ne žele da ih drugi vidi kao bezosjećajne ili nepristojne, ali postoji tanka granica između saosjećanja i uvlačenja sebe u nečiju negativnu emocionalnu spiralu. Ovo možete izbjeći samo postavljanjem granica i distanciranjem kada je to neophodno. Odličan način za postavljanje granica je da pitate onoga koji se žali kako namjerava riješiti svoj problem. On će ili ušutati ili preusmjeriti razgovor.
​Postavljanje granica važi ne samo za one koji se konstantno žale, već za sve toskične osobe koje nose sa sobom engativnu energiju.

2. Uzdignite se iznad toksičnih ljudi, emocionalno se distancirajte
Toksičnih ljudi vas izluđuju jer je njihovo ponašanje potpuno iracionalno. Pa, zašto biste sebi dopustili da emocionalno odgovorite na njih i da vas uvuku u svoj haos? Što je neko iracionalniji, to bi trebalo da je lakše da sebe uklonite iz njegove zamke. Prestanite pokušavati da ih pobijedite u njihovoj igri. Emocionalno se distancirajte od njih i pristupite interakcijama sa njima kao da su naučni projekat (ili kao ste vi njihov psihijatar, ako više volite ovu analogiju). Posmatrajte ih. Ne morate da odgovarate na njihov emocionalni haos.

3. Ostanite svjesni svojih emocija
Održavanje emocionalne distance zahtijeva svijest. Ne možete spriječiti nekoga da vas iznervira ako ne prepoznajete kada se to dešava. Ponekad ćete se naći u situacijama u kojima ćete morati da izaberete najbolji put za dalje. Ovo je u redu i ne treba da se plašite da sebi date malo više vremena. Na primjer, kada se nađete u društvu nekoga ko nije na vašoj frekvenciji i čije se mišljenje nikako ne podudara sa vašim, ponekad je najbolje da se samo nasmiješite i klimnete glavom. Ništa im ne odgovarajte. 

Ako ćete morati da ih ispravljate ili da se oko nečega ubjeđujete sa njima, bolje je da odvojite malo vremena da isplanirate to na najbolji način.

4. Ne fokusirajte se na probleme – samo na izlaz i rješenje
Kada su u pitanju toksični ljudi, fiksiranje na to koliko su naporni i teški daje im moć nad vama. Prestanite razmišljati o tome koliko je neka osoba naporna i umjesto toga se usredotočite na to kako ćete se nositi sa njom. To vas čini efikasnijim jer vam daje kontrolu i smanjuje količinu stresa koji doživljavate kada komunicirate sa njima.

5. Ne zaboravljajte kakav je ko
Možda treba brzo oprostiti, ali to ne znači da treba zaboraviti. Opraštanje zahtijeva otpuštanje onoga što se dogodilo. Ako je neko sa vama i prema vama bio negativan, ne morate se dugo držati te negativnosti- Otpustite je, ničemu vam ne služi.


(Piše: Jadranka Bogdanovski za www.uniqorner.com)

​©Copyright
NIJE DOZVOLJENO KOPIRANJE NASLOVA, TEKSTA, NITI DJELOVA TEKSTA I PRENOŠENJE NA DRUGE VEBSAJTOVE