"Sindrom otirača": zašto neki ljudi dozvoljavaju da ih drugi iskoriste i odbace

Zašto neki ljudi dozvoljavaju da budu tretirani kao otirač? Više je razloga. U ovom članku ćemo detaljnije opisati problem i sati savjete kako da poboljšate svoju situaciju, ukoliko ste se pronašli i kako da spriječite da uopšte dođe do toga.

Postoje ljudi koji vrlo rado iskorištavaju druge i stvaraju kontakte samo zbog toga - da bi maksimalno iskoristili druge tamo gdje vide da je to moguće. Za ovakve osobe niste čovjek, već ste stvar, predmet, koji će nakon "potrebe odbaciti".  U nekim slučajevima to se dešava na posebno ciničan način, u stilu „nije do mene, dobio je šta je tražio, ne zaslužuje bolje“.

Žrtva takvog stava i ponašanja se osjeća kao stvar, neka vrsta otirača, o koji svi brišu noge.
Osjećaj da ste slabi, beskičmeni, nesposobni da se oduprete eksploatatorima i zaštitite sebe tjera vas da krivite sebe, vodi u depresiju i anksioznost.

RAZLOZI
Koji je razlog viktimizacije (tj. sklonosti da osoba postane žrtva i stalno sebe stavlja u ulogu žrtve)? Razlozi se mogu podijeliti u dvije glavne grupe.

Individualne karakteristike ličnosti

• Popustljivost. Vaša ličnost pokazuje previše popustljivosti, poštovanja, sklonosti da se složite sa mišljenjima drugih ljudi, prilagođavate im se često na štetu sebi, svojih interesa, potreba i uvjerenja. Ovo podstiče druge, posebno toksične partnere u vezi, da vas maksimalno iskoriste, da od vas dobiju ono što im treba, jer sigurno znaju da ćete se pokoriti i pružiti im to što im treba.
• Nisko samopoštovanje. Podsvjesno osjećate da ne zaslužujete da vas drugi tretiraju drugačije, i kao rezultat toga, čak ni ne pokušavate da se zauzmete za sebe.
• Sumnja u sebe. Ozbiljan nedostatak samopouzdanja, vjere u svoje snage, u sposobnost snalaženja u životu i odnosima, rješavanja problema, brige o vlastitim fizičkim i psihičkim potrebama i obrane vlastitih interesa.

Socijalni i psihološki faktori

• Neravnoteža u odnosima. U izgradnji odnosa morate oboje učestvovati. U uravnoteženoj vezi postoji jednakost između toga koliko svaki partner ulaže u vezu i koliko dobija zauzvrat. Međutim, ako neko daje mnogo više nego što prima, počinje osjećati da ga iskorištavaju.
• Izbjegavanje sukoba. Svi međuljudski odnosi – romantični, porodični, prijateljski, profesionalni – puni su sukoba. Ali vama konflikti izazivaju toliku nelagodu da ste spremni na sve samo da ih izbjegnete, čak i nauštrb vlastitih interesa i vrijednosti.
• Sindrom žrtve. Ako ste ikada bili meta maltretiranja, zbog psihičke traume koju ste doživjeli, možete razviti specifične obrasce ponašanja: uvijek se osjećate kao talac i žrtva okolnosti, ne težite da ih promijenite, doživljavate bespomoćnost i prebacujete odgovornost za ono što se dešava u vašem životu na druge.

Šta možete uraditi
Bez obzira na razloge, potrebno je poduzeti sljedeće korake kako bi se prevazišao sindrom otirača.

1. Postavite sebi granice
Postavite sebi granice, tj. odredite koliko sebe možete dati drugima i koliko ćete slijediti druge. Na primjer, jednom „okrenete drugi obraz“, a ako se to od vas ponovo traži, prestajete i ni pod kojim okolnostima ne okrećete drugi obraz.

2. Uklonite se iz situacije
Ako ne volite da vas iskorištavaju i osjećate da vam je dosta, jednostavno se uklonite – prestanite komunicirati sa tom osobom ili prekinite vezu.

3. Ne dozvolite sebi da izbjegnete sukob
Izbjegavanje sukoba je jednostavna, ali neproduktivna strategija. Ona vam neće pomoći da riješite ni konflikt spolja, ni konflikt u sebi.

Konflikti se moraju rješavati, čak i kompromisom, i morate svjesno prisiljavati sebe da se suočite sa problemima, a ne da se krijete od njih.

4. Nemojte svaljivati krivicu na sebe
Oni koji brišu noge o vama parazitiraju na njima. Stoga slušajte svoje unutrašnje reakcije na situacije u kojima ste iskorištavani i pokušajte ih promijeniti. Recite sebi da više nećete biti u ulozi žrtve, nemate apsolutno ništa da se krivite ili grdite, i postepeno će to uspjeti.

​​
(Autorka: Renata Bondarenko za www.uniqorner.com)
​
©Copyright
NIJE DOZVOLJENO KOPIRANJE NASLOVA, TEKSTA, NITI DJELOVA TEKSTA I PRENOŠENJE NA DRUGE VEBSAJTOVE