Tekstualne poruke koje će vam manipulator slati kada mu pružite otpor

Trenutak kada odlučite pružiti otpor manipulatoru je kritičan. To je prekretnica, "deklaracija" vaše nezavisnosti, odbijanje da budemo njihova marioneta. Ali budite spremni da vaš čin prkosa neće proći nezapaženo.

Manipulatori su majstori kontrole drugih i imaju čitav arsenal trikova kako bi pokušali povratiti svoju moć nad vama.
Jedno od njihovih najčešćih oružja su tekstualne poruke. U ovom članku ćemo dešifrovati najčešće tekstove koje bi vam manipulator mogao poslati ako se usudite da ga izazovete:

Tekst: „Vau, nisam mislio da ćeš mi ovo reći. Uvijek sam bio tu za tebe, a ovako mi se odužuješ? To me puno boli” ( ovo je tzv. “izazivanje osjećaja krivice”).
Ovakav tekst ima za cilj da se osjećate kao negativac.

Manipulator u suštini iskrivljuje narativ, pretvarajući se da je on žrtva vaše „okrutnosti“. Osim što će učiniti da izgledate kao loša osoba, oni takođe igraju na vašu empatiju i osjećaj odgovornosti, nadajući se da ćete odustati i izviniti se. Ali prije nego što osjetite sažaljenje, pokušajte da ne popustite njihovoj krivici. Podsjetite sebe na razloge zbog kojih napuštate vezu i ostanite čvrsti u svojoj odluci. Ako smatrate da je neophodan odgovor, pokušajte da ostanete emocionalno smireni i recite nešto poput: „Razumijem da te boli, ali moram da stavim svoju dobrobit na prvo mjesto. Ne radi se o tebi, već o tome šta je najbolje za mene."

Tekst: "U redu.” (sa emojima).
Ovo djeluje nevino, ali emoji kriju mnogo zlokobniji prizvuk, jer čak i među radosnim podignutim palčevima i nasmijanim licem, manipulator krije prikriveni bijes i ogorčenost. Trude se da izgledaju ravnodušno dok potajno kipe. Možda svom manipulativnom partneru kažete da se ne osjećate ugodno kada viđa svoju bivšu. On odgovara emotikonom s palcem gore praćenim smajlijem. U svakom slučaju, ne dozvolite da vas njihovo pasivno-agresivno ponašanje sputava. Ako osjećate potrebu da odgovorite, neka vaš odgovor bude kratak, precizan i smiren. Možda čak i ljubazno: “Hvala na razumijevanju!”

Tekst: “Pretjeruješ. Nikad nisam rekao/učinio ovo. Uvijek izvrćeš moje riječi” (ovo je tzv. gaslajting).
Gaslajting je oblik psihološke manipulacije u kojoj vas manipulator tjera da preispitate vlastiti razum. Oni poriču stvarnost, uzrokujući da sumnjate u vlastitu percepciju događaja. U takvoj situaciji možete prići svom manipulativnom partneru i zamoliti ga da prestane s uvredljivim primjedbama. On odgovara: „Previše si osjetljiv(a). Nisam to ni rekao/rekla! Uvijek pogrešno tumačiš stvari i stvaraš dramu bez razloga.” Ako počnu da se ponašaju defanzivno, vjerujte svojim instinktima i držite se dalje od njih. Ne dozvolite im da prepišu istoriju u svoju korist. Potvrdite da razumijete šta se dogodilo i da nećete dozvoliti da vas smatraju budalom: „Znam šta sam čuo/čula, i bilo je bolno. Ne pokušavaj da me gaslajtuješ.”

Tekst: “Toliko mi nedostaješ. Ne mogu prestati misliti na tebe. Ti si najbolja stvar koja mi se ikada dogodila. Zaboravimo na ovu besmislenu svađu i vratimo se našoj sreći." (ovo je poznato i kao bombardovanje ljubavlju).
Ljubavno bombardovanje je taktika u kojoj vas manipulator obasipa naklonošću i pažnjom u pokušaju da stekne (ili povrati) vaše povjerenje i naklonost. Ovo je način da odvrati vašu pažnju od svog lošeg ponašanja, učini da se osjećate krivima što ste uznemireni i natjera vas da "jedete iz njegove ruke". Zato budite oprezni ako, nakon žestoke svađe, vaš manipulativni partner odjednom postane pretjerano privržen. Ako ste se posvađali i odlučili okončati vezu i odjednom vam manipulator počne slati poruke pune komplimenata i izjava ljubavi, to najčešće rade iz nekog skrivenog motiva. Ne dozvolite da vas zavaraju njihove nagle promjene raspoloženja. Sjetite se bola koji su vam nanijeli (ali ne držite sjećanja na bol tako čvrsto da ih nikada ne biste pustili) i ne dozvolite da vas njihov privremeni šarm zanese.

Tekst: “Ako ne prestaneš radite ove stvari, zažalićeš. Znam stvari o tebi koje bi ti mogle uništiti život” (tzv. prijetnja).
Stvari ne idu kako je planirano, pa manipulator smatra da je vrijeme postane strožiji i počne sa zloslutnim prijetnjama. Čuvajte se bilo kakvog teksta koji može izgledati kao jasan pokušaj da vas zastraši i kontroliše. Vjerovatno ste naljutili manipulatora do te mjere da mora da pribjegne prijetnjama kako bi vas natjerao da ispunite njegove želje. Možda ćete konačno zauzeti stav i reći im da više nećete prikrivati ​​njihove nevjere ili da im više nećete posuđivati ​​novac. Umjesto da ostanu mirni, odjednom počnu prijetiti vama i vašoj porodici. Ali prije nego dopustite njihovim prijetnjama da vas uplaše, zastanite na trenutak i duboko udahnite. Ostanite na svome i podsjetite sebe na to da imate pravo postavljati granice. Ako vam prijetnje zaista smetaju, razmislite o traženju podrške od voljenih osoba ili profesionalaca.

Tekst: “Trenutno prolazim kroz zaista težak period. Loše se osjećam, stvari ne idu kako bi trebalo, a i porodica mi je okrenula leđa. Zar ne možeš imati malo više razumijevanja?" (ovo je pokušaj izazivanja sažaljenja.)
Ako je neko upravo izgubio posao i neko od bliskih ljudi mu se razbolio, možda bi trebalo imati više razumijevanja. Ali stvar kod manipulatora je to što su vam ispričali često ne dešava. Oni su često majstori u stvaranju priča vrijednih Oskara. Sve što je potrebno su "nevini pogled" i krokodilske suze i oni misle da vas mogu natjerati da im date ono što žele igrajući na kartu žrtve. Žele da se sažalite nad njima i zaboravite na svoje potrebe. Ponudite podršku ako možete, ali ne dozvolite da vas natjeraju da zanemarite svoje potrebe. Možete reći: „Žao mi je što ti je teško, ali i ja sam imao/imala planove. Možda možemo da pomjerimo za neki drugi dan. 

Situacija: Uopšte nema teksta.
Ako manipulator šuti, razmislite da li je odlučio da krene sa tihim tretmanom. Isključivanje nekoga iz komunikacije i neodgovaranje na poruke je pasivno-agresivan način da  kazne vas zbog neispunjavanja njihovih želja.
Manipulator želi da se osjećate tjeskobno, krivim i da očajnički želite njihovu pažnju. Dakle, ako ikada pokušate da izrazite drugačije mišljenje od mišljenja vašeg manipulativnog partnera i on odjednom prestane da odgovara na vaše poruke i pozive, možda će odlučiti da vas kazni šutnjom. Nezadovoljni su načinom na koji ste se ponašali ili onim što ste uradili, ali vam to neće reći, već će vas ostaviti da se pitate šta ste pogrešno uradili. Bez obzira koliko se neugodno osjećate, pokušajte da ne dozvolite da vas njihova tišina kontroliše. Fokusirajte se na sebe i svoje blagostanje. 
​

(Reference: dzen.ru
Obrada: www.uniqorner.com)