U životu vas najviše ometa vaš sopstveni otpor koji se bazira na strahu

Otpor je skriveni neprijatelj koji nas sprečava da živimo život punim plućima. Svi se susrećemo sa njim, ali ne shvatamo uvijek njegovu moć i uticaj na naše živote.

Otpor nije samo negativna emocija, on je zapravo barijera koju sami postavljamo između sebe i stvarnosti.

Odakle dolazi otpor?
Otpor se zasniva na strahu. Plašimo se nepoznatog, plašimo se promjena, plašimo se neuspjeha.

Ovaj strah nas tjera da se odupremo onome što nam je neugodno, nezgodno ili jednostavno neshvatljivo. Pokušavamo kontrolirati svijet oko sebe, držeći ga u okvirima naših uobičajenih ideja. Ali, kao što znamo, jedina konstanta u životu je promjena.

Kako otpor utiče na nas?
​Otpor je kao stalna unutrašnja napetost koja nam oduzima snagu i sprečava nas da budemo srećni i uspješni. Kada pružamo otpor, mi:

• Rasipamo energiju. Umjesto da idemo naprijed, zaglavimo u borbi sa samim sobom, trošeći energiju na negativne emocije, brige i loše misli.
• Stvaramo negativan ciklus. Otpor stvara nove probleme, koji zauzvrat stvaraju novi otpor.
• Propuštamo prilike. Otpor nas sprečava da vidimo nove horizonte, isprobavamo nove stvari, preuzimamo rizik i rastemo.
• Ograničavamo sebe. Postajemo taoci svojih strahova i ograničavajućih uvjerenja.

Šta učiniti s otporom?
Umjesto da se borite protiv otpora, morate naučiti prepoznati ga i otpustiti ga.
Obratite pažnju na svoje misli, osjećanja i postupke. Obratite pažnju kada se nečemu opirete. Ne pokušavajte to potisnuti ili poricati. Dozvolite sebi da osjetite strah, razočarenje, ljutnju. Taj osjećaj je prirodan proces, ali blokiranje vaših osjećaja znači blokiranje energije. Što duže traje blokada, to će se jače pojaviti u vašem životu u obliku problema ili bolesti. Glavna stvar je da ne tonete u te osjećaje, već da ih promatrate izvana, shvaćajući, na primjer, davas trenutno obuzima ljutnja. Ona vas obuzima, osjećate kako mijenja intezitet, ali joj se ne prepušate. Posmatrate je.

Umjesto da se borite protiv nečega, pokušajte pronaći način da to prihvatite. Fokusirajte se na ono što možete promijeniti. Pustite ono što je van vaše kontrole. 

Naučite prihvatiti svijet onakvim kakav jeste, bez pokušaja da ga promijenite.

Kada se oslobodimo otpora, oslobađamo se težine negativnih emocija i otvaramo se novim mogućnostima.

Otpor je jedan od glavnih neprijatelja naše sreće i uspjeha. Ali razumijevanjem njegove prirode, možemo naučiti da ga pustimo, prihvatimo stvarnost i počnemo živjeti punim plućima. Zapamtite da se ne morate uvijek svađati. Ponekad samo trebate vjerovati toku, prepustiti se i pustiti da život ide svojim tokom.

​
(Jadranka Bogdanovski, www.uniqorner.com)
​
©Copyright
NIJE DOZVOLJENO KOPIRANJE NASLOVA, TEKSTA, NITI DJELOVA TEKSTA I PRENOŠENJE NA DRUGE VEBSAJTOVE