Sie werden immer wegen irgendetwas gestresst sein

Wahrscheinlich kennen Sie diese Worte, die sie sich sehr oft vorgeworfen haben: "Im Moment habe ich eine Million Dinge zu erledigen, aber nach dieser Woche wird sich die Situation vielleicht beruhigen, es wird weniger verrückt sein, es wird mir endlich sich die Möglichkeit bieten, um etwas Ruhe zu finden."

Es mag beruhigend erscheinen, sich das zu sagen, aber es kann eine gefährliche Denkweise sein. Es bedeutet so ziemlich, dass Sie zögern. Es bedeutet, dass Sie sich im Moment nicht die Chance geben, sich zu entspannen, weil die Dinge zu hektisch sind. Es bedeutet, dass Sie warten, um sich eine Pause zu gönnen, um sich zu entspannen, um zu atmen.

Leider ist es aber so, dass Sie immer wegen etwas gestresst sein werden. Sicher, an manchen Tagen wird der Stress stärker sein als an den anderen. An manchen Tagen werden Sie wegen Ihrer Arbeit oder Ihrer Gesundheit gestresst sein. An anderen Tagen werden Sie gestresst wegen Ihres neuen Haarschnitts oder wegen der Art von Text sein, mit dem Sie Ihre letzte Liebeserklärung senden wollen.

Aber wenn es darauf ankommt, werden Sie immer wegen irgendetwas gestresst sein, und deshalb ist es wichtig, dass Sie lernen, mit Ihren Gefühlen umzugehen. Sie müssen lernen, wie Sie sich beruhigen können, wie Sie sich von einer Klippe hinunterkommen können, denn Sie werden nicht immer einen geliebten Menschen um sich haben, der Sie zur Vernunft bringt.

Manchmal werden Sie mit Ihren Problemen allein umgehen müssen. Manchmal müssen Sie selbstbewusst genug sein, um einen Schritt zurückzutreten, Ihre Situation zu analysieren und Ihr Temperament in den Griff zu bekommen.

Hohes Stressniveau kann alle Arten von Gesundheitsproblemen verursachen. Auch wenn Sie zusätzliche Arbeit in Ihre Karriere, Ihre Beziehungen und Ihre Freundschaften stecken wollen, wollen Sie es nicht übertreiben. Sie wollen am Ende nicht sich selbst schaden, während Sie versuchen, sich ein starkes, blühendes Leben zu schaffen.

Lernen Sie Atemübungen. Lernen Sie Ihre Auslöser. Lernen Sie zu unterscheiden, wann Sie in einem gesunden Tempo arbeiten und wann Sie kurz davor sind, sich zu verbrennen.

Selbst wenn Sie Ihre Träume erreicht haben, werden Sie immer noch wegen irgendetwas gestresst sein. Sie werden nicht gestresst sein, wenn Sie Ihre Seelenverwandte endlich gefunden haben, aber Sie könnten gestresst sein, Ihre Hochzeit zu planen, ein Kind zu bekommen oder einen Streit zu lösen. Sie werden nicht gestresst sein, etwas aus sich zu machen, wenn Sie Ihre Traumposition gefunden haben, aber Sie könnten gestresst sein, Ihre Position zu halten oder Ihren Chef zu beeindrucken oder eine Gehaltserhöhung zu verlangen. Jedes Mal, wenn Sie ein neues Ziel erreicht haben, werden Sie aufhören, sich über alte Dinge zu stressen, aber Sie werden neue Dinge herausfinden, über die Sie sich stressen können.

Wenn Sie sich überfordert fühlen, sollten Sie nicht bis morgen oder nächste Woche oder nächsten Monat warten, um sich eine Pause zu gönnen. Vielleicht haben Sie das Gefühl, dass der jetzige Zeitpunkt nicht der richtige ist, um ein Urlaub zu nehmen, aber Sie denken auch vielleicht, dass der richtige Zeitpunkt nie kommen würde. Sie sollten die Selbstfürsorge nicht auf die lange Bank schieben.

Sie werden immer wegen irgendetwas gestresst sein - aber anstatt sich davon entmutigen zu lassen, sollten Sie sich davon motivieren lassen, sich besser um Ihren Geist und Körper zu kümmern, Pausen während der Woche zu planen, um sich selbst zu schonen.