11 znakova da je vaš partner narcis

Narcistički poremećaj ličnosti nikako ne znači da osoba ima puno samopouzdanja ili je previše zaokupljena sobom.

Kada neko objavljuje previše selfija ili ostalih fotografija na društvenim medijima ili stalno priča o sebi tokom prvog sastanka, mogli bismo pomisliti da je taj neko narcis.
Ali pravi narcis je neko sa narcističkim poremećajem ličnosti (NPL). To je stanje narušenog mentalnog zdravlja koje karakteriše:

• pretjeran osjećaj sopstvene važnosti
• velika potreba za pretjeranom pažnjom i divljenjem
• nedostatak empatije prema drugima
• problematični, nestalni, nestabilni i nezdravi odnosi.

Ono na šta se narcizam svodi je ekstremna sebičnost prema drugima, plus nemogućnost da se uopšte uzmu u obzir tuđa osjećanja.
NPL, kao i većina poremećaja mentalnog zdravlja ili ličnosti, nije crno-bijeli poremećaj. „Narcizam pada na širok spektar“, objašnjava psihoterapeutkinja za porodicu i odnose sa Beverly Hillsa Dr Fran Walfish , autorica knjige „Samosvjestan roditelj“.
Najnovije izdanje Dijagnostičkog i statističkog priručnika za mentalne poremećaje navodi devet kriterijuma za NPL, ali precizira da neko treba da ispuni samo pet od njih da bi se klinički kvalifikovao kao narcis.

9 zvaničnih kriterijuma za NPL
​
1. grandioznost, pretjerani osećaj sopstvene važnosti
2. preokupacija i fantaziranje o neograničenom uspjehu, moći, sjaju, ljepoti ili idealnoj ljubavi
3. uvjerenje da su posebni i jedinstveni i da ih mogu razumjeti samo drugi posebni ljudi ili institucije sa visokim statusom i da bi se trebalo družiti ili biti u kontaktu samo sa njima
4. potreba za pretjeranim divljenjem i potvrdom od strane drugih
5. polaganje prava na što god misle da imaju pravo, 
6. interpersonalno eksploatatorsko ponašanje, ulaženje u odnose kako bi se drugi iskorištavali
7. nedostatak empatije
8. zavist prema drugima ili uvjerenje da im drugi zavide
9. demonstracija arogantnog i oholog ponašanja ili stavova

Ipak, poznavanje ovih  "zvaničnih" dijagnostičkih kriterija obično ne olakšava uočavanje narcisa, posebno kada ste sa njim romantično povezani, kada ste u emotivnom odnosu. 
Osim toga, kada neko ulazi u vezu, generalno ne razmišlja: „Da li ova osoba ima NPL?“ Ljudi se obično pitaju  da li je način na koji ih druga osoba tretira zdrav i održiv na duge staze. Onda kada osoba uoči velike nelogičnosti, nedosljednosti, kontradiktornosti u odnosu sa drugom osobom, tek tada počinje razmišljati i dolaziti do nekih zaključaka. Međutim, izbjegavajte dijagnosticiranje vašeg partnera u razgovoru sa njim.  Umjesto toga, čitajte dalje kako biste stekli uvid u zdravlje vaše veze.
Ovdje ste jer ste zabrinuti, a ta zabrinutost je vrlo važna, ako je vaše zdravlje narušeno  i ugroženo. Ovdje govorimo o 11 znakova na koje treba obratiti pažnju, kako biste mogli pomoći sebi, ili eventualno potražili stručnu pomoć.  Pa da krenemo.

1. Bili su šarmantni na početku
Počelo je kao bajka. Možda su vam stalno slali poruke, komplimente, poklone ili su vam govorili da vas vole u toku prvog mjeseca poznanstva - nešto što stručnjaci nazivaju " bombardovanje ljubavlju". Termin dolazi od engleskog "love bombing")
Možda vam govore koliko ste pametni ili naglašavaju kako ste sposobni, čak i ako ste se tek počeli viđati, iako vas nisu ni upoznali dobro.
“Narcisi misle da zaslužuju biti sa drugim ljudima koji su posebni i da su posebni ljudi jedini koji ih mogu cijeniti u potpunosti,” kaže Nedra Glover Tawwab, LCSW, osnivačica Kaleidoscope Counseling u Charlotteu, Sjeverna Karolina.
Ali čim uradite nešto što im ne odgovara, mogli bi se okrenuti protiv vas. A obično nećete imati pojma šta ste tačno pogrešno uradili. “Kako se narcisi ponašaju prema vama, i zašto se okreću protiv vas, obično nema nikakve veze sa vama - sve ima veze sa njihovim vlastitim vjerovanjima, očekivanjima i planovima.”
Vajlerov savet: Ako je neko bio previše pažljiv na početku, budite oprezni. Naravno, svi volimo da se osjećamo poželjno, prija nam kada nam pokazuju ljubav i naklonost. Ali prava ljubav se mora graditi, njegovati i razvijati.
„Ako mislite da je prerano da vas zaista neko zavoli, vjerovatno jeste prerano. Ili ako se osjećate kao da ne znaju dovoljno o vama da bi vas zaista zavoljeli, vjerovatno i ne znaju”. Osobe s NPL će pokušati stvoriti površne veze u ranoj fazi veze.

2. Oni vode razgovor, govoreći o tome kako su oni sjajni
„Narcisi vole da neprestano pričaju o sopstvenim dostignućima čineći sebe grandioznim u očima drugih,“ kaže psihoterapeut Džeklin Krol, LCSW , iz terapije za pomlađivanje uma. “Oni to rade jer se osjećaju bolje i pametnije od svih ostalih, a takođe i zato što im to pomaže da stvore dojam kod sebe i kod drugih kako su samouvjereni i vrijedni divljenja i potvrde.”
Narcisi će često preuveličavati svoja postignuća i uljepšavati svoje talente kako bi pridobili obožavanje drugih.
Takođe su previše zauzeti pričanjem o sebi da bi vas slušali. Narcisoidni partner, kao prvo, neće prestati da priča o sebi - a drugo, neće se uključiti u razgovor o vama.
Zapitajte se: Šta se dešava kada vi pričate o sebi? Da li postavljaju dodatna pitanja i da li izražavaju interesovanje da saznaju više o vama? 
​
3. Hrane se vašim komplimentima
Narcisi mogu izgledati kao da su super samouvjereni. Međutim, većini ljudi sa ovim poremećajem nedostaje zdravo samopoštovanje.
Treba im mnogo pohvala i mnogo komplimenata, a ako im vi to ne dajete, oni će to potražiti na drugom mjestu, sa drugim ljudima. 
Narcisi koriste druge ljude – ljude koji su obično vrlo empatični – da im pruže osjećaj vlastite vrijednosti i da se osjete moćno. Ali zbog njihovog niskog samopoštovanja, njihov ego se vrlo lako može omalovažiti, uvrijediti, napući, što povećava njihovu potrebu za komplimentima,” dodaje Shirin Peykar, LMFT .

Ljudi koji su istinski samopouzdani neće se oslanjati samo na vas ili na bilo koga drugog da bi se osjećali dobro u sopstvenoj koži i sopstvenom umu.
Glavna razlika između ljudi koji imaju samopouzdanje i onih sa narcističkim poremećajem je u tome što narcisima trebaju drugi da ih uzdignu, a sami sebe uzdižu samo spuštajući druge. Ovo poslednje ne rade ljudi sa visokim samopouzdanjem. Narcisi kažnjavaju sve oko sebe zbog sopstvenog nedostatka samopouzdanja.

4. Nedostaje im empatija
Nedostatak empatije, odnosno sposobnosti da se osjeti kako se druga osoba osjeća, jedna je od karakterističnih i vrlo upadljivih osobina narcisa.
Narcisi ne umiju da vas vide, da vas potvrde, da vas shvate ili prihvate jer ne shvataju koncept osjećanja.
Drugim riječima ne zanimaju ih emocije koje pripadaju drugima.
Da li je vašem partneru stalo kada ste imali loš dan na poslu, kada ste se posvađali sa najboljim prijateljem ili ste imali prepirku sa roditeljima? Ili im je dosadno kada izražavate ono što vas ljuti i rastužuje?
Nedostatak empatije je često razlog zašto mnoge, ako ne i sve, narcisoidne veze na kraju propadnu, bez obzira da li su romantične ili ne.

5. Nemaju nijednog (ili imaju mnogo) dugogodišnjih prijatelja i veza
Većina narcisa neće imati dugoročna, zdrava, stabilna i prava prijateljstva, niti smislene i zdrave veze. Saznajte više o njihovim vezama i možda ćete primijetiti da imaju samo povremene poznanike, prijatelje o kojima pričaju o nebitnim stvarima i neprijatelje.
Kao rezultat toga, mogli bi vas napasti kada se poželite družiti sa svojim prijateljima. Mogli bi tvrditi da ne provodite dovoljno vremena sa njima, činiti da se osjećate krivim što provodite vrijeme sa svojim prijateljima ili vas kritikovati zbog prijatelja koje imate.

​Pitanja koja treba sebi postaviti

• Kako se vaš partner ponaša prema nekome od koga nema koristi?
• Da li vaš partner ima dugogodišnje prijatelje?
• Da li imaju ili govore o tome da žele osvetu?

6. Stalno vas kritikuju i zadirkuju
​Možda je to u početku izgledalo kao bezazleno zadirkivanje… ali se onda pogoršalo ili je postalo konstantno.
Odjednom, sve što radite, od onoga što nosite i jedete do toga sa kim se družite i šta gledate na TV-u, za njih postaje problem.
Oni će vas spuštati, prozivati ​​vas, upućivati kritike i zbijati šale koje nisu baš smiješne. Njihov cilj je da smanje vaše samopoštovanje kako bi oni mogli povećati svoje, jer se zbog toga osjećaju moćno.
Štaviše, reagovanje na ono što kažu samo pojačava njihovo ponašanje. Narcis voli reakciju. To je zato što im ta reakcija pokazuje da imaju moć da utiču na tuđe emocionalno stanje.
Znak upozorenja: Ako vam šalju uvrede kada uradite nešto vrijedno hvale, nemojte se upuštati u prepirku. Nema koristi prepirati se sa njima, niti im išta dokazivati.
Žele da znate da niste bolji od njih. Jer za njih niko nije bolji od njih, ili ne smije da bude bolji od njih.

​
7. Oni vas "gaslajtuju"
Gaslajting (engl. gaslighting) je oblik manipulacije i emocionalnog zlostavljanja koji je jedan od glavnih obilježja narcizma. Gaslajting ima za cilj da vi posumnjate u sopstveni razum. Narcisi mogu izgovarati ​​očigledne laži, lažno optuživati ​​druge, izvrtati istinu i na kraju iskriviti vašu stvarnost.
Znakovi gaslajtinga uključuju sljedeće:

• Više se ne osjećate kao osoba kakva ste nekada bili.
• Osjećate se anksioznije i manje samopouzdano nego ranije.
• Često se pitate jeste li previše osjetljivi.
• Mislite da je sve što radite pogrešno.
• Uvijek mislite da ste vi krivi kada stvari krenu naopako.
• Često se izvinjavate.
• Imate osjećaj da nešto nije u redu, ali niste u stanju da identifikujete šta je to.
• Često se pitate da li je vaš odgovor partneru prikladan.
• Pravdate ponašanje vašeg partnera.

Narcisi ovo rade kako bi naveli druge da sumnjaju u sebe, kako bi na taj način stekli superiornost. Narcisi se žele osjećati kao autoritet pred drugima, žele ne poštovanje, nego strahopoštovanje, pa koriste ovu tehniku manipulacije kako bi vas naveli na to.

8. Izbjegavaju definisati šta je za njih veza
Postoji hiljadu razloga zbog kojih neko možda ne želi definisati vezu u kojoj se vama. Možda su poliamorni, možda ste oboje pristali na situaciju gdje imate više prijatelja sa beneficijama, ili jednostavno ne želite ozbiljnu vezu, već otvorenu. 
Ali ako vaš partner pokazuje neke od drugih simptoma i znakova koje ovdje navodimo i ne želi da se posveti, to je vjerovatno veliki signal za uzbunu.
Neki narcisi će očekivati ​​da se prema njima ponašate kao da su vaš partner kako bi mogli ubirati intimne i emocionalne prednosti. Ali, vrlo često ćete primijetiti da vaš partner flertuje sa drugima pred vama, vašom porodicom ili vašim prijateljima.
Ako progovorite i priznate svoja osjećanja u vezi sa njihovim nepoštovanjem, kriviće vas što ste izazvali galamu ili što paničite, nazivati vas ludima i iskoristiti to kao dodatni razlog da vam se ne posvete u potpunosti. A ako ne kažete ni riječ, to s druge strane šalje prećutnu poruku da ne zaslužujete da vas poštuju.
Ako vam ovo zvuči kao gubitna kombinacija i situacija kojoj nema pomoći, to je zato što ona to i jeste. Ali zapamtite da zaslužujete nekoga ko vam je posvećen kao što ste vi njemu.

9. Misle da su u pravu u svemu i nikada se ne izvinjavaju
Borba ili bilo kakvo dokazivanje sa narcisom je nemoguća.
Sa narcisom nema debate, nema konstruktivnog razgovora niti kompromisa, jer su oni uvijek u pravu. Oni nesuglasice ili drugačije mišljenje neće nužno vidjeti kao neslaganje. Oni će  samo vidjeti sebe kao nekoga ko vas uči istini. Ali kakvoj istini? Ne istini koja vama odgovara, ne pravoj istini, ne nekoj opštoj, ne nekoj većoj istini - nego svojoj istini na koju traže da pristanete i da je usvojite, ma koliko se kosila sa zdravim razumom.
Možda ste u vezi sa narcisom ako se osjećate kao da vas vaš partner:

• ne čuje
• ne razumije
• ne preuzima odgovornost
• nikada ne pokušava da napravi kompromis

Iako je prekid veze najbolji plan kada su narcisi u pitanju, treba izbjegavati pregovore, prepirke i svađa. Nema potrebe za tim. Ono što narcisa izluđuje je nedostatak kontrole nad vama i nedostatak borbe s vaše strane. Što manje uzvraćate, što manje moći možete da im date nad sobom, to bolje.
I zato što nikada ne pomisle da nisu u pravu, nikada se ne izvinjavaju. 
Ova nemogućnost izvinjenja može se otkriti u situacijama kada je vaš partner očigledno kriv, a primjer tih situacija je

• kasni na sastanke
• nisu zvali kada su rekli da hoće
• otkazivanje važnih planova u poslednjem trenutku, kao što je sastanak sa roditeljima ili prijateljima

Dobri partneri su u stanju da prepoznaju kada su uradili nešto loše i da se izvine za to.

10. Paniče kada pokušate da raskinete s njima
Čim se povučete, narcis će se mnogo više truditi da vas zadrži u svom životu.
U početku će vas najčešće bombardovati ljubavlju. Govoriće vam sve one prave stvari koje želite čuti, kako biste pomislili da su se promijenili.
Ali uskoro će vam pokazati da se zapravo nikada nisu promijenili. I zbog toga se mnogi narcisi stalno vraćaju romantičnim vezama, pa prekidaju, pa se opet vraćaju dok ne nađu nekog drugog koga će moći manipulisati.

11. Kada im pokažete da je zaista gotovo, oni vas napadaju
Ako insistirate na tome da je vezi kraj, oni će često sebi postaviti za cilj da vas povrijede jer ste ih napustili.
Njihov ego je toliko narušen da izaziva bijes i mržnju prema svakome ko ih je 'povrijedio'. To je zato što su za sve krivi drugi. Uključujući i raskid. Krivi ste vi što izlazite iz toksične veze, a ne oni zbog njihovog ponašanja.
Rezultat? Mogli bi da pokrenu kampanju blaćenja vašeg imena da sačuvaju svoj obraz. Ili bi mogli odmah da počnu izlaziti sa nekim drugim kako bi vas učinili ljubomornima i kako bi liječili sopstveni ego. Ili će pokušati pridobiti vaše prijatelje.
Razlog je taj što im dobra reputacija znači sve, i neće dozvoliti da im bilo ko ili bilo šta naruši dobru, iako lažnu reputaciju.

Shvatili ste da izlazite sa narcisom i šta sada?
Ako ste u vezi sa nekim ko ima narcisoidni poremećaj ličnosti, velike su šanse da ste već iskusili dosta toga što smo već opisali.
Biti u vezi sa nekim ko vas uvijek kritikuje, omalovažava, podmeće i ne obavezuje se na vas je emocionalno i psihički iscrpljujuće. 

Kako se pripremiti za raskid sa narcisom

• Stalno se podsjećajte da zaslužujete bolje.
• Ojačajte svoje odnose sa svojim empatičnim prijateljima.
• Izgradite mrežu podrške sa prijateljima i porodicom koji vam mogu pomoći da vas podsjeti šta je stvarnost.
• Ako smatrate da vam je potrebna stručna pomoć, a većini slučajeva koji su ostajali u dugim vezama sa narcisima jeste potrebna, potražite je, obavezno. 

“Ne možete promijeniti osobu sa narcisoidnim poremećajem ličnosti niti je usrećiti tako što ćete je voljeti dovoljno ili mijenjajući sebe kako biste ispunili njene hirove i želje. Oni nikada neće biti u skladu sa vama, nikada neće biti empatični prema vašim iskustvima, a vi ćete se uvijek osjećati praznima nakon interakcije s njima”.

Narcisi se ne mogu osjećati ispunjeno u vezama, niti u bilo kojoj oblasti svog života, jer za njih nikada ništa nije niti dovoljno niti posebno, niti dovoljno posebno.
U suštini, nikada im nećete biti dovoljni, jer oni sami sebi nikada nisu dovoljni.

“Najbolje što možete učiniti je prekinuti vezu. Ne nudite im nikakvo objašnjenje. Ne nudite drugu šansu. Raskinite sa njima što prije ako već niste, ili ako ste u dugogišnjoj vezi, napravite plan kako raskinuti, jer zapamtite - iz ovakve veze morate izaći.

Budući da će narcis najvjerovatnije pokušati da vas kontaktira i uznemirava pozivima ili SMS-ovima nakon što u potpunosti obradi odbijanje, preporučuje se da ih blokirate kako biste se pridržavali svoje odluke.

Zapamtite: ovaj članak nije namijenjen dijagnosticiranju vašeg partnera. Namjera je da ocrta neprihvatljiva ponašanja i reakcije u kontekstu partnerskog odnosa. A nijedan od ovih znakova ne ukazuje na zdravu vezu, bez obzira na NPD ili ne.
Postojanje jednog ili nekoliko od ovih znakova ne čini vašeg partnera narcisom. Umjesto toga, to je dobar razlog za preispitivanje da li napredujete u svojoj vezi ili ne. Niste odgovorni za njihovo ponašanje, ali ste odgovorni da se brinete o sebi.

(Reference:
www.healthline.com)