Budite li se svake večeri u isto vrijeme? Ako je tako, trebali biste znati da je to česta pojava i da na to može uticati nekoliko čimbenika. Analizirajmo ih.
0 Comments
Vojnici se često nalaze u izrazito stresnim i napetim situacijama, posebno kada su angažirani na bojnom polju ili tijekom dugih i teških vježbi.
Spavanje u tim situacijama je od vitalnog značaja. 
Paraliza sna medicinski se definiše kao stanje svjesnosti u snu, ali nemogućnosti da se pokrenete, govorite ili reagujete. Da, svjesni ste da sanjate, ali ne možete ništa preduzeti. Epizode obično traju oko 1-2 minute, a često se kaže da osoba prolazi između faza budnosti i sna.
Slika: MARIA BANDOC
REM faza spavanje čini oko 50% ciklusa spavanja kod djece. Međutim, kako postajemo stariji, ona se drastično smanjuje.
Mjesečarenje je poremećaj spavanja koji tjera čovjeka da ustaje iz kreveta noću ili čak govori dok spava.
Čitanje prije spavanja je više od navike, to je užitak. To je način da se opustite nakon napornog dana, posla i briga. Ako čitate prije spavanja, imaćete privatni trenutak da uronite u more riječi - i uživate.
Dovoljno odmora i sna je zaista važno za naše fizičko i mentalno zdravlje. Šest do devet sati dubokog i kvalitetnog sna noću ima bitan uticaj na sve aspekte našeg života.
Jeste li se ikada zapitali što znače vaši snovi? Naravno, na ono što sanjate utiče mnoštvo faktora od kojih su mnogi vrlo lični, ali ovdje ćemo razmotriti neke uobičajene teme u snovima i njihova značenja, na osnovu zaključaka iz fascinantnih djela poznatog neurologa i oca psihoanalize, Dr Sigmunda Frojda.
Fotograf: JENNA MARTIN
Mnoga se djeca plaše mraka, jer misle da mrak skriva čudovišta. Čudovišta, kako oni misle, koja se skrivaju ispod kreveta, otimaju ih noću dok oni spavaju, ili ih bude usred noći. Ova "čudovišta" u dječijoj glavi jesu proizvod mašte, ali postoji jedno stvarno čudovište noću koje progoni i odrasle i djecu: nesanica.
|
|
RSS Feed
KATEGORIJE
All
ANKSIOZNOST
DEPRESIJA
Emocije
EMOTIVNE TRAUME
FOBIJE
Hemija Organizma I Psiha
INTELIGENCIJA
JUNGOV SISTEM
LIČNOST
NEURONAUKA
Poremećaji Ličnosti
POREMEĆAJI RASPOLOŽENJA
PSIHOZA
RODITELJSTVO/DJEČIJA PSIHOLOGIJA
SINDROMI
SPAVANJE I SNOVI
STRES
Arhiva
February 2021
January 2021
December 2020
November 2020
October 2020
September 2020
August 2020
July 2020
June 2020
May 2020
April 2020
March 2020
February 2020
January 2020
December 2019
November 2019
October 2019
August 2019
June 2019
May 2019
January 2019
December 2018
November 2018
October 2018
September 2018
August 2018
July 2018
June 2018
May 2018
April 2018
March 2018
February 2018
January 2018
December 2017