Da li ste od onih osoba koje pate od nesanice? Ako jeste, onda će vam ono što obrađujemo u ovom članku zvučati poznato.
0 Comments
Šta znači sanjati da letite? Pa, ovaj san ima više tumačenja, od kojih su mnoga dublja nego što mislite. Uđite i otkrijte 6 najvažnijih mogućih tumačenja.
Budite li se svake večeri u isto vrijeme? Ako je tako, trebali biste znati da je to česta pojava i da na to može uticati nekoliko čimbenika. Analizirajmo ih.
Vojnici se često nalaze u izrazito stresnim i napetim situacijama, posebno kada su angažirani na bojnom polju ili tijekom dugih i teških vježbi.
Spavanje u tim situacijama je od vitalnog značaja. 
Paraliza sna medicinski se definiše kao stanje svjesnosti u snu, ali nemogućnosti da se pokrenete, govorite ili reagujete. Da, svjesni ste da sanjate, ali ne možete ništa preduzeti. Epizode obično traju oko 1-2 minute, a često se kaže da osoba prolazi između faza budnosti i sna.
Slika: MARIA BANDOC
REM faza spavanje čini oko 50% ciklusa spavanja kod djece. Međutim, kako postajemo stariji, ona se drastično smanjuje.
Mjesečarenje je poremećaj spavanja koji tjera čovjeka da ustaje iz kreveta noću ili čak govori dok spava.
Čitanje prije spavanja je više od navike, to je užitak. To je način da se opustite nakon napornog dana, posla i briga. Ako čitate prije spavanja, imaćete privatni trenutak da uronite u more riječi - i uživate.
Dovoljno odmora i sna je zaista važno za naše fizičko i mentalno zdravlje. Šest do devet sati dubokog i kvalitetnog sna noću ima bitan uticaj na sve aspekte našeg života.
|
