Stres i anksioznost negativno utiču na vašu kožu. U ovom članku ćemo razmotriti neke od načina na koje se to manifestira.
0 Comments
Da biste se izborili sa stresom sa kojim se svakodnevno suočavate, potrebno je samo nekoliko minuta odmoriti svoje tijelo i um.
Konstantno razmišljanje ili zadržavanje na određenim mislima može biti prilično štetno po vaše mentalno zdravlje.
Komplicirane ili problematične situacije mogu vas izjedati malo po malo ako ne znate kako se s njima pravilno nositi. Zato je važno kontrolirati stres.
Disciplina zvana psihoneuroimunologija* uspostavljena je tek 1981. godine. Zahvaljujući Robertu Aderu i njegovim eksperimentima, danas znamo da postoji veza između stresa i imunološkog sistema.
Naučiti kontrolirati stresne situacije gotovo je strategija preživljavanja. Matematičar John Lubbock nekada je govorio da je jedan dan brige iscrpljujućiji od cijelog radnog tjedna, i to je istina. Mentalna energija koju koristite u tim vremenima izaziva ogromni pritisak, tjeskobu i stres.
Zašto jedemo kada smo pod stresom? Odnos stresa i hrane proučava se već neko vrijeme. Stres trenutno pogađa veliki dio svjetske populacije, koji su uronjeni u globalizirano društvo koje zahtijeva sve više specijaliziranih i puno kvalitetnih ljudi da bi se suočili i riješili radne, socijalne ili emocionalne probleme.
Stres i gastritis su dvije riječi koje često idu ruku pod ruku. Probavni sistem doista osjeća vaše emocije.
Nije svaki stres loš. Stres je često potreban kako bismo učili, rasli i razvijali se kao ljudi.
Nesanica uzrokovana stresom je problem s kojim se mnogi ljudi bore. Teško je utonuti u san zbog hiperaktivnog uma, zbog određenih upornih misli koje nas ne ostavljaju na miru.
|