Da biste se izborili sa stresom sa kojim se svakodnevno suočavate, potrebno je samo nekoliko minuta odmoriti svoje tijelo i um.
0 Comments
Konstantno razmišljanje ili zadržavanje na određenim mislima može biti prilično štetno po vaše mentalno zdravlje.
Komplicirane ili problematične situacije mogu vas izjedati malo po malo ako ne znate kako se s njima pravilno nositi. Zato je važno kontrolirati stres.
Disciplina zvana psihoneuroimunologija* uspostavljena je tek 1981. godine. Zahvaljujući Robertu Aderu i njegovim eksperimentima, danas znamo da postoji veza između stresa i imunološkog sistema.
Naučiti kontrolirati stresne situacije gotovo je strategija preživljavanja. Matematičar John Lubbock nekada je govorio da je jedan dan brige iscrpljujućiji od cijelog radnog tjedna, i to je istina. Mentalna energija koju koristite u tim vremenima izaziva ogromni pritisak, tjeskobu i stres.
Zašto jedemo kada smo pod stresom? Odnos stresa i hrane proučava se već neko vrijeme. Stres trenutno pogađa veliki dio svjetske populacije, koji su uronjeni u globalizirano društvo koje zahtijeva sve više specijaliziranih i puno kvalitetnih ljudi da bi se suočili i riješili radne, socijalne ili emocionalne probleme.
Stres i gastritis su dvije riječi koje često idu ruku pod ruku. Probavni sistem doista osjeća vaše emocije.
Nije svaki stres loš. Stres je često potreban kako bismo učili, rasli i razvijali se kao ljudi.
Nesanica uzrokovana stresom je problem s kojim se mnogi ljudi bore. Teško je utonuti u san zbog hiperaktivnog uma, zbog određenih upornih misli koje nas ne ostavljaju na miru.
U posljednjih nekoliko godina, različite studije su pokazale da duhovnost pomaže u borbi protiv stresa. Iako mnogi ljudi povezuju duhovnost sa religijom, istina je da možete živjeti duhovnim životom bez ikakvih vjerskih uvjerenja. Možete čak živjeti i duhovno i religiozno.
|