5 mitova o mjesečarenju

Mjesečarenje je poremećaj spavanja koji tjera čovjeka da ustaje iz kreveta noću ili čak govori dok spava.

Zapravo, osoba može djelovati normalno, kao da je budna, a članovi obitelji obično su preplašeni da im se nešto može dogoditi u takvom stanju. Na primjer, ako osoba u tom stanju izađe vani, moglo bi je udariti auto. 
Unatoč onome što znamo o ovom poremećaju, danas ćemo razjasniti neke mitove o mjesečarenju, za koje se obično misli da su tačni. Mnogi mitovi o mjesečarenju potiču iz nekih uvjerenja koja nisu dovoljno ispitana ili potvrđena. ​

1. Opasno je probuditi osobu koja mjesečari
Prema popularnom mitu, buditi mjesečara je vrlo opasno. Neki kažu da mogu imati srčani udar i umrijeti, dok drugi kažu da bi mjesečar mogao doživjeti šok, pa i posljedično neki psihički poremećaj kasnije. Međutim, to nije istina. Šta se događa kada probudimo mjesečara? Ponekad su naši snovi toliko detaljni, mogu se činiti krajnje "živi" i realni, te kada se probudimo, možemo se osjećati dezorijentisano. Nešto slično događa sa osobom koja mjesečari, i kada se probudi na mjestu koje je različito od onoga gdje je zaspala. ​Srčani udar je moguć ako ta osoba ima srčane probleme, ali to se rijetko događa.

Ono što se često događa jeste da se osoba osjeća vrlo zbunjena, dezorijentisana i može biti vrlo nervozna i lošeg raspoloženja.  Ono što trebate učiniti u tom trenutku je smirite je i reći im što se dogodilo. Vrlo je vjerovatno da će znati o od kakvog stanja pate, te se ponovno vratiti u krevet.

2. Ne mogu se ozlijediti u toj situaciji
Drugi mit je da mjesečar ne može osjećati bol ili se ozlijediti kada imam epizodu mjesečarenja . Zato ljudi koji preusmjeravaju mjesečara natrag u krevet ne brinu ako se udare o nešto, ili pokliznu.

Mjesečari ne gube osjetljivost, niti iznenada postaju imuni na bilo kakve podražaje. I dalje se mogu ozlijediti i osjetiti bol. Zato je važno biti oprezan kada ih vraćate u krevet. Zapravo, ako se udare o nešto dovoljno tvrdo, mogu se čak probuditi.
Ovakve epizode se obično događaju mladim ljudima, posebno djeci od 3 do 13 godina. Kako osoba stari, epizode postaju rjeđe

3. Mjesečari uvijek imaju zatvorene oči 
Svi smo gledali horor filmove u  kojima mjesečari imaju zatvorene oči. No, kao što smo ranije rekli, to se događa samo u filmovima. U stvarnom životu, situacija je različita.
Mjesečari nemaju uvijek zatvorene oči. Kako su mogli vidjeti da li su vrata otvorena ili ne? Kako bi se kretali gore ili dolje, ako ne mogu vidjeti ispred sebe? Sve to mogu učiniti jer imaju otvorene oči i mogu vidjeti kamo idu i što se događa oko njih, čak i ako je njihov mozak u dubokom snu.

4. To se događa svake noći
Ovo je još jedan mit o mjesečarenju koji je prodro u savremenu kulturu. Ljudi imaju tendenciju da vjeruju da mjesečari imaju epizode svake noći. Drugim riječima, svaki put kada odu na spavanje, moraju se paziti jer je vrlo vjerovatno da će ustati iz kreveta. Ovo je zabluda.
Mjesečari ne ustaju svake noći. To se najčešće događa kada prolaze kroz stresno razdoblje u životu. Stres je ono što pokreće epizodu. Zato je toliko važno liječiti stres.

Osoba će imati više mjesečarskih epizoda kada je pod stresom. Međutim, to će se smanjiti ako smanje nivo stresa.

5. Morate ih zaključati
Članovi obitelji skloni su toliko brinuti o mjesečaru da ih čak zaključavaju ili fizički ograničavaju. Međutim, to nije nikako preporučljivo. Vjerovatnije je da će se mjesečar ozlijediti kada je zaključana ili kada je skučen u malom prostoru.
Idealno je zatvoriti vrata i prozore, ali bez zaključavanja. Imati spuštene prozorske roletnee je dobra ideja jer, ako ih osoba počne otvarati, probudiće se od zvukova. Jednako je važno biti oprezan i ne ostavljati oštre predmete oko njih, niti bilo što s čime se mogu povrijediti. Na primjer, predmete kao što su noževi ili upaljači treba držati što dalje.

Potrebne su neke mjere sigurnosti, koje će biti različite za svakog mjesečara. Neki pacijenti imaju tendenciju da idu van dok drugi idu u kuhinju da nešto pojedu, i mogu čak i početi da kuhaju. Zato stručnjaci preporučuju da svi potencijalno opasni predmeti budu van dosega. Iako još uvijek nema specifičnog lijeka i liječenja za mjesečarenje, preporučljivo je imati dobre navike spavanja. Evo nekoliko stvari koje vam mogu pomoći:

• Nemojte jesti teške obroke prije odlaska u krevet.
• Idite u krevet istodobno svake noći.
• Spavajte dovoljno.
• Naučite da upravljate stresom.

​
Stručni izvor:
psychologytoday.com