7 citata koji mogu pomoći visoko osjetljivim osobama

Fotografija: Adam Bird

Današnji citati su za visoko osjetljive osobe (HSP tip) i, ako ste jedna od njih, mogu vam ponuditi više samosvijesti i samopouzdanja, kao i bolje upravljanje emocijama. Suprotno onome što se misli, biti izrazito osjetljiv i osjećajan nije uvijek loša stvar.

Posmatrati svijet kroz srce je dar. Ima svoje prednosti, sve dok znate kako "podešavate" svoju supermoć. 
U svijetu popularne psihologije, obiluju sistemi klasifikacije. Moguće je da nam se sviđaju previše. Budući da su posvuda, teško je pronaći one članke koji navode osobine prema kojima možete odrediti da li imate određenu vrstu ličnosti ili ponašanje.

Kao rezultat toga, nije neuobičajeno da ljudi odmah prepoznaju vlastiti dar visoke osjetljivosti nakon čitanja nekoliko članaka. Međutim, stvari su mnogo složenije od toga. Riječ je o tipu ličnosti sa izuzetnim karakteristikama. Visoko osjetljivi ljudi su mnogo osjetljiviji na bol, buku i mirise, na primjer. Postoje djeca kojima smeta i određena tkanina.
Visoko osjetljivi ljudi su vrlo saosjećajni i kreativni. Takođe su vrlo brzi na reakcije.  

U društvu prepunom laži, dvoličnosti i impulsivnosti, visoko osjetljivi ljudi osjećaju nelagodu ili čak prijetnju ovakvim kodovima komunikacije.
Ovakva perceptivnost i emocionalnost često dovodi visoko osjetljive osobe do ruba depresije. Osjećaju gotovo očajničku zbunjenost, kao da se ne uklapaju u ovaj bučan, fascinantan, ali ponekad neosjetljiv svijet.

Citati za visoko osjetljive osobe (HSP)
Ovi citati dolaze iz knjiga koje su napisali Elaine Aron i Karina Zegers. Ova dva autora imaju nekoliko publikacija o visoko osjetljivim osobama, korisni su i zanimljivi.

1. ETIKETIRANJE
"Niste etiketa, niste paket. Jer ljudi bez ove osobine (što spada u većinu) to ne razumiju, oni nas vide kao sramežljive, slabe, i što je najgore: kao anti-socijalne. Plašimo se ovih etiketa, pa pokušavamo biti poput svih ostalih. Ali to nas čini pretjerano zbunjenima i zabrinutima. Sve to nas čini ludima ili neurotičnima, prvo zbog drugih ljudi, a potom zbog sebe."
-Elaine Aron-

Jedna od greški koju toliko puta učinimo, bilo da smo visoko osjetljivi ili ne, je pokušaj i siljenje sebe da se uklopimo. Bojimo se da će nam ljudi suditi jer smo drugačiji. Ali ovo je greška. Prihvaćajući sebe onakvima kakvi ste, kako se osjećate i kako živite je zdrav odnos prema sebi. 

2. MRAČNA STRANA OSJETLJIVOSTI
"Sve vrline imaju svoju sijenku".
 -Elaine Aron-

Fotografija: Adam Bird

Visoka osjetljivost se ponekad može činiti kao prokletstvo. Vrlo osjetljivi ljudi osjećaju sve sa puno više intenziteta. Ne razumije svako svoju jedinstvenost. To je vrlina sa čudnom stranom. Ali to ne znači da nije dar. Na kraju, visoka osjetljivost je prilika da dublje doživite stvarnost.​

3. POŽELJNA TIŠINA
"Visoko osjetljivim ljudima često treba potpuna tišina čak i nakon umjerenih i dobro poznatih dnevnih stimulacija, poput, na primjer, normalnog radnog dana."
-Elaine Aron-
​
Ovdje Aron govori o problemu preosjetljivosti. Govor, buka, riječi, pa čak i promjene temperature mogu biti vrlo teške za podnijeti.

4. POTREBA ZA PRILAGOĐAVANJEM BUČNOM SVIJETU
"Instruktorka meditacije mi je ispričala priču o čovjeku koji nije želio imati  stresan život. Dakle, čovjek se sakrio u pećini, kako bi meditirao dan i noć. Međutim, u pećini se nije zadržao ni dan kad je morao izaći jer je osjetio veliku tjeskobu. Zvuk kaplje vode u špilji ga je izluđivao. Pouka priče je da će  određena vrsta napetosti i stresa uvijek biti prisutna u našim životima".
-Elaine Aron-

Zvuči smiješno na površini. No, u stvarnosti, ovo je prilično tačno predstavljanje života visoko osjetljive osobe. Oni često imaju potrebu za izoliranjem i samoćom u glasnom i stresnom svijetu punom problema i razočaranja. Međutim, čak i u svojoj samoći, stres i određene smetnje će im se i dalje događati.
Prema tome, skrivanje od svijeta - ili borba sa njim- neće učiniti nikakvo dobro. Svijet je takav kako je, složen, komplikovan, ali i lijep. Znati kako ga prihvatiti, razumjeti i prilagoditi se pomoći će vam da živite u miru.

5. VI STE TAKOĐE PRIORITET
"Osjećamo se obveznima da donosimo odluke i utvrđujemo prioritete. No, zato što smo tako savjesni, vrlo osjetljivi ljudi često stavljaju sebe na posljednje mjesto."
-Elaine Aron-

Zajednička karakteristika ovog tipa ličnosti je potreba da se duboko i konstantno razmišlja o sebi, životu, ljudima i stvarima. Oni moraju razmotriti svaki aspekat i detalj situacije. Međutim, nakon duboke analize često završavaju tako što stavljaju druge na prvo mjesto, a sebe na poslednje. Visoko osjetljivi ljudi cijene probleme i potrebe drugih ljudi, ali ih stavljaju iznad svojih. Ova greška je u osnovi prekomjerna empatija, ali može uzrokovati puno problema sa samopouzdanjem.

​6. VAŠE EMOCIJE VAS ČINE LJUDSKIM

"Ljudska bića su ono što jesu zato što imamo sposobnost razmišljanja, sposobnost da osjećamo i da djelamo. Naše emocije nas uzdižu."
-Karina Zegers-
​
Karina Zegers nas podsjeća da biti osjetljiva znači biti čovjek. Umjesto da posmatrate vašu osjetljivost, emocije i receptivnost kao problem, integrišite ga u ono što ste. 

Na kraju dana, ljudska bića ne bi bila "ljudska" bez emocija. Zašto, onda, posmatrati osjetljivost kao problem?

7. OSJETLJIVOST I KULTURA
"Studije koje su uspoređivale djecu u osnovnim školama u Šangaju sa djecom iz Kanade otkrile su da su osjetljiva i tiha djeca u Kini bila među najuglednijima kod svojih vršnjaka. U Kanadi, međutim, slučaj je bio obrnut."
-Elaine Aron-

Ova informacija je vrlo zanimljiva. Svaka kultura percipira osjetljivost na drugačiji način. Zanimljivo je da istočne zemlje puno više cijene ove osobine, čak i među djecom. Međutim, u zapadnim zemljama osjetljiva djeca često su kritikovana ili zlostavljana.
Vrijeme je da normalizujemo emocije. Moramo bolje prihvatiti i razumjeti ovu vrstu ličnosti. Društvo bi trebalo prestati povezivati ​​visoku osjetljivost s antisoscijalnim ličnostima i ponašanjem, ili neurotičnim/sramežljivim ponašenjem.

Gore navedeni citati navode da su visoko osjetljivi ljudi "nijansirana" i duboka ljudska bića koja obogaćuju naše društvo. Visoko osjetljive ljude ne treba isključivati iz društva ili ih smatrati čudnim. Uostalom, svijet je dovoljno velik za sve nas.