7 mitova o depresiji

Depresija  je bolest koja utiče na veliki broj ljudi u svijetu. Unatoč tome što je ovo relativno uobičajena bolest savremenog svijeta, još uvijek postoje određeni mitovi o depresiji koji bi trebalo razotkriti.

Depresija utiče na živote mnogih ljudi - i odnosi mnoge živote. Stope suicida  su porasle, osobito nakon financijskih kriza, ekonomske realnosti i nezaposlenosti.

"Kada anksioznost uđe na jedna vrata, a depresija na druga, pogledajte ih, ali ih nemojte zagrliti. Razmotrite ih, ali ih nemojte pozivati. " 
-Anonymous-

Često se smatra da je depresivna osoba nesrećna. Danas ćemo govoriti o sedam mitova o depresiji. Ovi mitovi su duboko ukorijenjeni u društvu u kojem živimo; toliko da ih možda i nismo potpuno svjesni.

​ ​1. Depresija je isto što i tuga​
Prvi od tih mitova o depresiji često se prenosi kao neko sveopšte znanje. Kada kažemo da osoba pati od depresije, odmah smatramo da je ona vrlo tužna po prirodi. Međutim, to često nije tačno. Svi osjećamo tugu u određenim trenucima, ali depresija i tuga su "nebo i zemlja", itekako se razlikuju. Tuga prolazi, ona je nestalna. Prije ili kasnije, emocija će se promijeniti. 
Međutim, s depresijom to nije slučaj. Depresija nije nešto što prolazi, ona je nešto što ostaje, zajedno s mnogim drugim stvarima:  apatijom, prazninom, boli, itd. Depresija ne dolazi sama, već je prilično popraćena mnogim drugim negativnim osjećanjima koji uzrokuju da cijeli život bolesnika postane siv, turoban i usamljen.

2. Ako patim od depresije, slab sam
Samo zato što osoba pati od depresije ne znači da je ona slaba. Kada ova bolest pogodi nekoga, taj neko se često smatra kao nesposoban za suočavanje sa poteškoćama i sa izazovima koje život donosi. Depresija je psihološki problem koji može pretvoriti život osobe u pakao, i potpuno ga preokrenuti. Ona ima psihološke, biološke i društvene implikacije.
Međutim, patnja od depresije ne podrazumijeva slabost. To nije izbor! Depresivna osoba nema slab um. Ovaj mit uzrokuje da se oni koji pate od depresije izdvoje i da boluju u tišini,  a zatim povećavaju tu patnju.

"Ljudi sa kojima je sve u redu se ponašaju kao da imaju depresiju. Ljudi koji imaju depresiju, djeluju kao da je s njima sve u redu." 
-Anonymous-

3. Depresija ne pogađa djecu ili adolescente
Možda ćete čuti pitanje: "Zašto depresija ne pogađa djecu?" Pa, zapravo, pogađa. Djeca i adolescenti doživljavaju mnoge probleme,  kako kod kuće tako i van kuće. 

Rasturene obitelji, zlostavljanje u školi, osjećaj odbačenosti, nedostatak razumijevanja života - sve to može uzrokovati depresiju kod djece i adolescenata. Nije tačno poznato do koje mj ere depresija može uticati na dijete ili adolescenta. Na primjer, još nije poznato da li su djeca i adolescenti sposobni osjećati depresiju u istom stupnju ili intenzitetu kao i odrasli. Ono što je poznato jeste da adolescent koji izvršava samoubistvo nije jedini slučaj, niti je ovaj čin rezultat jednostavne tuge i trenutka, već je osoba bila u iznimno teškoj fazi depresije.

4. Depresija nestaje s vremenom 
Četvrti od tih mitova je da depresija može vremenom proći. Depresija nije nešto što prolazi. To nije nešto što može nestati preko noći. To je nešto što ostaje i traje, što je toliko bolno i nepodnošljivo da ponekad čak može dovesti do samoubistva.
Depresija zahtijeva stručnu pomoć. Bez stručne pomoći, nevjerovatno je teško prevladati i savladati depresiju. Pored učenja kako se suočiti sa ovom bolešću, stručna pomoć može pomoći osobi da je prevaziđe i upravlja njome.
Depresija nije samo još jedna više bolest. Depresija je bolest koja uništava jastvo, snagu osobe, nade i volju za životom.  Vrijeme ne liječi sve. Vrijeme ne liječi depresiju. Zanemarivanje depesije neće pomoći niti će natjerati depresiju da prođe.

5. Depresija je samo u tvojoj glavi 
Depresija, daleko od onoga što može biti uobičajeno vjerovanje, ne utiče samo na um nego i na tijelo osobe u cjelini. Nesanica, umor, hronični bolovi u mišićima i glavobolje samo su neki od mogućih somatskih simptoma. Ovo je jedan od najozbiljnijih mitova i nesporazuma o depresiji. Vjerovati da depresija postoji samo u umu osobe je ozbiljna greška. Depresija se širi daleko van um, ona napada cijelo tijelo.

6. Muškarci ne pate od depresije
Jedan od najvažnijih mitova o depresiji je onaj da ona ne utiče na muškarce. Međutim, taj mit nema apsolutno nikakvu osnovu. Depresija podjednako utiče i na muškarce i na žene. To nije bolest koju doživljavaju samo žene. Ovaj mit takođe je povezan sa onim o slabosti.
Statistički, više žena nego muškaraca pati od depresije, no to ne znači da muškarci ne pate. Zapravo, depresija kod muškaraca je zapravo opasnija. Muškarci su jedino sposobniji učinkovitije skrivati depresiju. Često se dešava da se otkrije da je čovjek koji je izvršio samoubistvo patio od depresije.
​
7. Razgovor o depresiji pogoršava simptome ​
Jedan od najrasprostranjenijih mitova o depresiji je da kada osoba govori o njoj osjeća se još gore. Ako smatramo da je depresija "tabu" tema, naravno, izbjegavamo razgovarati o njoj. Međutim, nekome ko pati od depresije treba razgovor. Zato psiholozi igraju tako važnu ulogu. To je osobito važno ako njihova obitelj i prijatelji u potpunosti izbjegavaju ovu temu. Depresija može biti nešto što čini da osjećaju sramotu, nešto što se ne bi smjelo desiti. 

Međutim, to ne može biti dalje od istine. Pokazivanje interesa za osobu koja pati od depresije omogućit će je podržati, a i za okolinu je bolje ako razumije neka od njihovih zagonetnih i neshvatljivih ponašanja. 

Znate li neke od mitove o depresiji koji nisu ovdje navedeni? Ako znate, podijelite ih sa nama. Sada je vrijeme da pokopamo sve laži kada je u pitanju ova uobičajena, ali pogrešno shvaćena, bolest