ANANDAMID: neurotransmiter koji utiče na osjećaj sreće, mira i zadovoljstva

Anandamid (N-arahidonoil tanolamin ili AEA) je jedinjenje koje proizvodi naše tijelo.  Zanimljivo je da ova supstanca ima svojstva vrlo slična THC-u, koji je aktivna supstanca u marihuani. Stoga, mnogi kažu da je ovaj neurotransmiter "prirodna marihuana" koju proizvodi ljudsko tijelo.

Anandamid ima sličan učinak kao i marihuana. On opušta i smiruje i reguliše kardiovaskularni sistem. Takođe stvara osjećaj sreće. Zapravo, njegovo ime dolazi od riječi "ananda" koja na sanskritu znači "blaženstvo", "oduševljenje", "nosilac mira i unutarnje sreće". Anandamid je prisutan u ljudskom mozgu, a od namirnica najviše u čokoladi.

Anandamid  su izolovali i opisali češki analitički hemičar Lumír Ondrej Hanuš i američki molekularni farmakolog Vilijam Antoni Devan  1992. godine.  Definisali su ga kao slabi molekul sa kratkotrajnim učincima na tijelo. Pored sedativnih učinaka, takođe poboljšava funkcionisanje respiratornog sistema i utiče na naše kognitivne funkcije.

​"Sreća se često ušunja kroz vrata koja nisi znao da si otvorio."   -John Barrymore-

Kako djeluje anandamid
Mozak sintetizira anandamid. Djeluje u istim područjima koja su povezana sa memorijom, višim kognitivnim procesima, motivacijom i kontrolom kretanja. Znanstvenici su otkrili da je anandamid u stanju smanjiti osjećaj boli. Osim toga, interveniše u regulaciji apetita i osjećaju nagrađivanja i zadovoljstva.​
Istraživači su sproveli istraživanje sa miševima 2017. godine. Ubrizgali su miševima dozu anandamida. Njihovo se ponašanje nakon toga promijenilo. Kad su bili suočeni s kognitivnim problemima, bili su  zainteresovaniji za pronalaženje rješenja i vještiji u tome.

Neki ljudi misle da nauka još uvijek nije uspjela identifikovati sva svojstva i učinke ovog neurotransmitera. Neki su predložili da on može biti dobra terapijska pomoć za zavisnike od psihoaktivnih suptanci. Međutim, nema dovoljno dokaza koji bi to podržali.

Učinci anandamida
Učinci anandamida su kratkoročni i vrlo intenzivni. Stoga pozitivno utiče na različite dijelove našeg mozga i tijela. Glavni učinci su:

• Homeostatski. Anandamid povećava regenerativna svojstva tijela i održava ravnotežu nervnog sistema.
• Analgetik. Slično marihuani i svim kanabinoidima, ima snažne učinke ublažavanja boli.
• Neurozaštitnik. Pomaže u regulisanju procesa uzbuđivanja nervnog sistema.
• Regulator apetita. Istraživanja su dokazala da anandamid reguliše cikluse apetita i sitosti, a takođe mijenja osjećaj gladi.
• Protiv povraćanja. Sprječava povraćanje. Djeluje uz serotonin.
• Reguliše seksualnu želju. Studije pokazuju da male količine anandamida podstiču seksualnu želju. S druge strane, velike količine smanjuju seksualnu želju.
• Igra važnu ulogu u trudnoći. Poznato je da ova supstanca interveniše u implantaciji embriona u materici.
• Prirodni motivator. Poboljšava proces donošenja odluka i povećava samopouzdanje.
• Kognitivne funkcije. Anandamid pomaže u formiranju novih neuronskih veza. To podstiče proces mišljenja, učenja i memorije.
• Opuštanje i blagostanje.  Osjećate se mirno, opušteno i sretno.
• Antikancerogen. Ovaj učinak još nije dokazan. Međutim, čini se da sve ukazuje na to da on inhibira rast ćelija karcinoma, osobito kod melanoma.

Kako povećati nivo anandamida
Najjednostavniji način za povećanje nivoa anandamida jeste unošenjem tamne čokolade. Ova hrana sadrži značajnu količinu teobromina (gorki alkaloid iz kakao biljke). Znanstvenici pretpostavljaju da ta supstanca stimuliše proizvodnju ovog neurotransmitera u mozgu. Tamna čokolada sadrži puno teobromina. Osim toga, učinci su još veći ako žvaćete ljuske od kakaa.

S druge strane, tokom 2015. godine, tim njemačkih istraživača sproveo je studiju vezanu za ovu temu. U toj studiji, otkrili su da tjelesna aktivnost takođe olakšava proizvodnju anandamida. Stoga su zaključili da je ovaj neurotransmiter odgovoran za stvaranje osjećaja sreće nakon tjelesnih aktivnosti, a ne endorfini.

Osim toga, crni tartufi (veoma poznata i skupa jestiva gljiva) takođe sadrže prirodni anandamid. 
Isto tako, znanstvenici su se složili da meditacija doprinosi prirodnoj proizvodnji raznih supstanci koji su označeni kao neurotransmiteri sreće: anandamid, serotonin, dopamin i endorfini.
​

Reference:
exploringyourmind.com