Anksioznost uzrokuje vrtoglavicu. Prepoznavanje i rješavanje problema

Nedavne studije su pokazale da anksioznost može uzrokovati vrtoglavicu.  Ova vrtoglavica je takođe jedan od najfrustrirajućih simptoma. 

Osjećate se kao da nemate kontrolu nad vašim tijelom, kao da vas obuzima ogromna slabost i kao da ćete se u svakom trenutku onesvijestiti. Anksioznost je jedan od najčešćih problema današnjice, i istovremeno, jedan od najmanje istraženih. Posljednjih godina od nje pati veliki broj ljudi. Iza svih emocionalnih nevolja koje uzrokuje, ona takođe može uzrokovati neke zabrinjavajuće fizičke probleme.

Anksioznost može uzrokovati vrtoglavicu, a može biti toliko jaka da ćete završiti sa mučninom i povraćanjem. To dalje može poremetiti vaš probavni sistem koji neće raditi ispravno i čak može stvoriti probleme u vašem disajnom i cirkulatornom sustavu. Pravi problem je što puno ljudi ne shvata da su ti problemi uzrokovani anksioznošću. Obično pretpostavljaju da ima veze sa nekim drugim zdravstvenim stanjem. Zato toliko ljudi poduzima pogrešne korake kako bi ih riješili.

"Nijedna strast ne remeti toliko mir i sposobnost pravilnog rasuđivanja kao strah."
-Edmund Burke-

Karakteristike vrtoglavice koju uzrokuje anksioznost
Kad govorimo o vrtoglavici, mislimo na stanje u kojem se osjećate kao da se sve okreće oko vas. To dalje znači osjećati se potpuno nestabilno na tlu na kojem se nalazite.  Takođe osjećate kao da vaš mozak ne može funkcionirati ili da ste u nekoj "nestvarnoj verziji" svijeta. Osjećate se potpuno prisutni, ali kao da ste u snu. Takođe možete osjetiti i grčenje u mišićima. Mnogo puta će vam se pomutiti i um i osjećaćete se neugodno tokom cijeloga dana. U ozbiljnim slučajevima, vrtoglavica vas čak može potpuno onesposobiti.

Anksioznost uzrokuje vrtoglavicu
Imajte na umu da je anksioznost mentalno stanje koje takođe ima fizičke simptome. To je reakcija koju imate kada se osjećate izloženi nekoj opasnosti ili kada se osjećate žrtvom nekog napada. Kada imate napad anskioznosti, vi tako reagujete iako vam ne prijeti neposredna opasnost. Napadi anksioznosti su vrlo česti u današnjem svijetu jer se od nas previše zahtijeva i pod velikim smo pritiscima u društvu. ​
Morate se prilagoditi uvjetima ili pravilima koja u potpunosti ometaju vašu sposobnost reagiranja. Osjećate se napadnuti nekom "nevoljom" jer pokušavate odgovoriti tim zahtjevima. To znači da morate uložiti veliki napor, i odatle i dolazi anksioznost.

U nekim slučajevima, vrtoglavica je znak da je anksioznost prisutna i aktivna u vašem životu. Može se dogoditi čak i nakon relativno dugog razdoblja tokom kojih niste imali stresne situacije. Većinu vremena dolazi iznenada, bez prethodnog upozorenja. Osim toga, ona nije nužno povezano sa bilo kojim trenutnim stresom.

Prepoznavanje i rješavanje problema
Najteži dio svega  je činjenica da je vrtoglavica takođe simptom nekih drugih bolesti i stanja. Zato je toliko teško odrediti anksioznost kao izvor problema. Kako možete utvrditi da li anksioznost ono što uzrokuje vrtoglavicu ili je li u pitanju nešto drugo?
Kada je vrtoglavica uzrokovana nervim stanjem, postoje neke stvari koje vam mogu pomoći da je prepoznate. Obično, prva stvar koju osjećate je mišićna napetost. Vaš respiratorni sistem radi brže, a takođe se povećava i broj srčanih otkucaja.  To čini tako da vaše tijelo zahtijeva više kiseonika. Ako ovo stanje traje neko vrijeme, vaše tijelo će vrlo brzo biti savladano slabošću. Vaši  mišići gube snagu, mozak usporava rad, a onda nastupa vrtoglavica.
Kada primijetite da se pojavljuje napetost u mišićima bez pravih razloga, a takođe osjećate vrtoglavicu, onda se najvjerovatnije radi o anksioznosti. Najbolji način da spriječite takve probleme ili upravljate njima je kontrola disanja. Jedan od najboljih načina za to je  dijafragmatično disanje.
Takođe je dobra ideja učiti kontrolisati svoje misli. To će vam pomoći da prestanete posmatrati svaku stresnu situaciju kao prijeteću po život.  

Anksioznost uzrokuje vrtoglavicu samo kad je izuzetno intenzivna. Ako vam događa ovakvo nešto, evo još jednog članka koji bi mogao biti vrijedan čitanja.