"Blizanački plamen" ili narcis: kako ih razlikovati?

Da li ste mislili da ste upoznali ljubav svog života, svoju srodnu dušu, ili možda svoj "blizanački plamen", a na kraju se ispostavilo da je sve bilo samo igra manipulacije, gaslajtinga i narcizma?

Ako ste mislili da ste upoznali svoj "blizanački plamen" samo da biste na kraju bili pogođeni emocionalnom manipulacijom, zlostavljanjem i gaslajtingom, znajte da niste sami. Ako ste umorni od psihičkih igrica, haosa i konfuzije i postoje brojne crvene zastavice u vašem odnosu, možda ipak imate posla sa narcisom. Ponekad ljudi ne mogu razlikovati da li se radi o blizanačkom plamenu ili narcisu. Iako veza sa blizanačkim plamenom može biti intenzivna i strastvena, ona nije isto što i narcisoidna veza.

U odnosu sa blizanačkim plamenom, oba partnera su ravnopravna i međusobno poštuju i razumiju jedno drugo. Za razliku od toga, veza sa narcisom će biti jednostrana i traumatična, uključujući niz nezdravih ponašanja i obrazaca. U odnosu sa blizanačkim plamenom, oba partnera su puna ljubavi, iskrena i postoji podrška i želja da se raste i evoluira zajedno. To je duhovna veza između dvoje ljudi koji dijele dubok osjećaj kompatibilnosti i razumijevanja. Ovi odnosi mogu biti nevjerovatno intenzivni i transformativni, ali mogu biti izazovni, stoga zahtijevaju visok nivo emocionalne zrelosti i samosvijesti da bi funkcionirali.  S druge strane, narcisi imaju tendenciju da budu emocionalno nasilni, nemaju empatiju, uspostavljaju kontrolu i manipulišu drugima u svoju korist. Patološki narcizam je poremećaj ličnosti koji karakteriše naduvan osećaj sopstvene važnosti, nedostatak empatije prema drugima i potreba za stalnim divljenjem i pažnjom.
Evo znakova da ste u vezi sa narcisom, a ne sa blizanačkim plamenom:

• Narcis je uvijek u centru pažnje: U zdravoj vezi sa blizanačkim plamenom, oba partnera podjednako ulažu u rast i dobrobit i jednog i drugog. Međutim, u vezi sa narcisoidnim partnerom, narcis uvijek zahtijeva pažnju i divljenje, ostavljajući drugog partnera da se osjeća odbačenim, zanemarenim ili nevažnim. Narcis se uznemiri ako ne dobije dovoljno pažnje ili ako je pažnja partnera usmjerena negdje drugdje.
• Stalna potreba za validacijom: Neprestano traže potvrdu od svog partnera i očekuju od njih da zadovolje svaku njihovu potrebu a da ne uzvraćaju isti nivo brige i pažnje.
• Nedostatak empatije: Narcis ne saosjeća sa partnerovim osjećanjima, ne uzima u obzir njegove/njene mišljenje i perspektivama, često ih odbacujući kao nevažne ili iracionalne.
• Kontrola i manipulacija: Narcis koristi taktike kontrole i manipulacije za održavanje moći i dominacije u vezi, što može dovesti do toga da se druga osoba osjeća nemoćno i zarobljeno. Mogu se boriti sa odustajanjem od kontrole i dopuštanjem partneru da donosi odluke. To može dovesti do osjećaja ugnjetavanja i osjećaja zarobljenosti u vezi.
• Ljubomora: Narcisi su pretjerano ljubomorni i posesivni i mogu pokušati kontrolisati partnerove interakcije sa drugima.
• Intenzivne promjene raspoloženja: Narcis može pokazati ekstremnu emocionalnu nestabilnost, prelazeći od idealizacije i naklonosti do bijesa ili prezira uz česte provokacija. Ovo može stvoriti stresno i nepredvidivo okruženje.
• Nesposobnost da se nosi s kritikom: Narcis se teško nosi sa kritikom, često reagirajući defanzivno ili agresivno.
• Smatra da ima pravo: Narcis smatra da ima pravo na sve što mu/joj padne napamet i vjeruje da je uvijek u pravu, što dovodi do čestih svađa i borbi za moć.
• Grandiozna slika o sebi: Narcis ima naduvan osjećaj vlastite važnosti i vjeruje da je superioran u odnosu na druge i da zaslužuje poseban tretman i pažnju.
• Emocionalna nestabilnost: Narcisoidne osobe mogu biti sklone emocionalnim izlivima, promjenama raspoloženja i nepredvidivom ponašanju.
• Okrivljavanje i kritikovanje: Narcisi brzo okrive partnera za sve probleme u odnosu, a partnere mogu kritikovati ili omalovažavati zbog uočenih nedostataka.
• Emocionalna distanca: Narcis se ne nastoji istinski emocionalno povezati sa svojim partnerom, već se često zatvara ili postaje defanzivan kada se suoči sa emocionalnim problemima.
• Jednostranost u odnosu: Veza sa narcisom je jednostrana, jer se narcisoidni partner fokusira samo na svoje potrebe i želje.
• Poteškoće sa dolaskom do kompromisa: Narcis može insistirati na tome da stvari budu onako kako on želi, što može dovesti do sukoba i frustracije.
• Gaslajtovanje: Narcis može pokušati da dovede u pitanje razum partnera, tako što će učiniti da partner sumnja u sopstveni razum. 
• Nedostatak odgovornosti: Narcis ne želi da preuzme odgovornost za svoje postupke ili se izvini za svoje greške, često prebacujući krivicu na svog partnera ili na druge.​

Važno je napomenuti da neka od ovih ponašanja mogu biti prisutna u bilo kojoj vrsti odnosa i da posjedovanje jedne ili dvije od ovih osobina ne znači nužno da je neko narcis. Ponekad se ljudi upuštaju u borbu za moć, koristeći taktike poput prebacivanja krivice, ljubomore ili emocionalne ucjene kako bi pokušali dobiti prednost u vezi. Ova ponašanja mogu biti štetna i na kraju pogubna za vezu, pa je važno da ih budete svjesni. Partner s narcističkim osobinama može imati povijest nestabilnih ili burnih veza. Na početku veze, partner sa narcističkim osobinama može idealizirati svog partnera i staviti ga na pijedestal, obasipajući ga pažnjom, ljubavlju i darovima. Narcis može učiniti da se druga osoba osjeća kao da je najvažnija osoba na svijetu i da je pronašla svoju srodnu dušu, što je razlog zašto može doći do zabune oko toga da li je to veza sa blizanačkim plamenom. Međutim, kako veza napreduje, partner sa narcističkim osobinama može početi da obezvređuje drugu stranu, kritikujući je, omalovažavajući i tretirajući je sa prezirom. Mogu postati kontrolirajući i posesivni, te mogu optužiti svog partnera da nije lojalan ili pouzdan. Ovaj obrazac idealizacije i devaluacije može biti vrlo iscrpljujući i štetan za drugog partnera. Manipulacija u vezi može imati mnogo oblika, uključujući: postavljanje nerazumnih zahtjeva da se kontroliše ili utiče na drugoga, gaslajtovanje, emocionalne ucjene, osjećaj krivice, pa čak i fizička manipulacija. Manipulativni partner može koristiti taktike kao što je uskraćivanje naklonosti ili pažnje, prijetnja da će napustiti vezu ili korištenje čak ideje "blizanačke veze" kao načina da opravda svoje ponašanje.
Međutim, ponekad nije u pitanju narcizam, slučaj da jedna osoba nije emocionalno dostupna ili spremna za duboku, intimnu vezu. Ako je jedna osoba emocionalno nedostupna, to može uzrokovati frustraciju, razočaranje i bol u srcu druge osobe. Emocionalna nedostupnost može imati različite oblike, uključujući izbjegavanje emocionalne intimnosti, odbijanje otvorene komunikacije ili emocionalno zatvaranje. To može uzrokovati nešto poznato kao „odbjegli blizanački plamen“ gdje se osoba osjeća preplavljeno intenzitetom veze i možda će im trebati vrijeme i prostor da procesuiraju svoja osjećanja i emocije. Ovo može uzrokovati da se druga osoba u vezi osjeća povrijeđeno, zbunjeno i napušteno. U ovoj dinamici, jedna osoba možda nije spremna na bilo koju vrstu obaveze.

Jedan od načina da prepoznate da li ste u vezi blizanačkog plamena je da bez obzira na to koliko je izazovna veza, ona nikada neće biti uvredljiva ili manipulativna, uvijek će postojati međusobno poštovanje, razumijevanje i bezuslovna ljubav. Komunikacija u vezi sa blizanačkim plamenom je obično otvorena, iskrena i saosjećajna. Vjeruje se da su veze blizanačkog plamena spajanje dvije duše kojima je suđeno da budu zajedno, ali to ne znači nužno da će veza biti laka ili jasna. Odnos blizanačkog plamena je duboka duhovna veza između dvoje ljudi koji imaju jedinstven i moćan odnos. Ideja je da su dvije individue ogledalo jedno drugom, odražavaju svoje snage i slabosti, i pomažu jedno drugom da rastu i evoluiraju. Intenzivne emocije i duhovna energija mogu stvoriti pojačan osjećaj bliskosti, što može izazvati osjećaj ranjivosti, straha i anksioznosti. Ove snažne emocije i strastveni osjećaji mogu biti preplavljujući i teški za upravljanje, što može dovesti do sukoba, jer se svaka osoba bori da se pomiri sa svojim ranjivostima i nedostacima, međutim izazovi će se uvijek rješavati sa saosjećanjem i pažnjom. Ova dinamika je intenzivni i transformativni, stoga zahtijeva visok stepen emocionalne zrelosti, samosvijesti i unutrašnjeg rada, jer može pokrenuti neriješena pitanja i traume iz prošlosti. Odnosi sa blizanačkim plamenom nisu uvijek laki ili jednostavni i mogu uključivati ​​periode razdvajanja ili udaljenosti. Nekim pojedincima to može pasti teško i može zahtijevati mnogo strpljenja i povjerenja u procesu dok postoji stalni lični rast i duhovni razvoj.
Nisu sve intenzivne ili transformativne veze "blizanački plamen", a nisu svi manipulativni odnosi narcisoidni. Iako može biti neke sličnosti u intenzitetu emocija koje se doživljavaju u oba tipa odnosa, veza sa blizanačkim plamenom je zasnovana na dubokoj povezanosti duša sa željom da se izgradi jak temelj kako bi veza mogla evoluirati, dok je narcisoidna veza zasnovana na moći i kontroli. Veza sa narcisom nije zasnovana na ljubavi ili međusobnom rastu, već na narcisoidnoj želji za divljenjem, pažnjom i kontrolom nad svojim partnerom. Ukratko, značajna razlika između odnosa sa blizanačkim plamenom i odnosa sa narcisom je u tome što su prvi izgrađeni na ljubavi, međusobnom poštovanju, zdravoj komunikaciji i empatiji, dok narcističke odnose karakterizira manipulacija, zlostavljanje i potpuni nedostatak empatije. U zdravim odnosima sa blizanačkim plamenom, obje osobe će se odnositi jedna prema drugoj s ljubaznošću i razumijevanjem, čak i u teškim trenucima. Obje vrste odnosa mogu biti izazovne, međutim, odnos sa blizanačkim plamenom je pozitivno i transformativno iskustvo, dok je veza sa narcisom toksična i štetna.
Od vitalnog je značaja prepoznati razliku između ova dva tipa odnosa, jer narcisoidni odnosi mogu biti nevjerovatno štetni za nečije samopoštovanje i opštu dobrobit. Važno je zapamtiti da svako ima svoje lično putovanje, a ponekad ljudi dolaze u naše živote da nas nauče važnim lekcijama, iako je možda teško na ovo iskustvo gledati kao na priliku za rast i samorefleksiju. Ako ste doživjeli izazovnu situaciju ili vezu zbog koje ste se osjećali iscrpljeno i bez samopoštovanja, važno je preduzeti korake da ponovo izgradite svoje samopouzdanje i samopoštovanje. Jedna od najvažnijih stvari koju možete učiniti je da se okružite pozitivnim ljudima koji vas podržavaju i razumiju. 

Potražite prijatelje i članove porodice koji vas podržavaju i čine da se osjećate dobro, i izbjegavajte ljude koji vas ponižavaju ili čine da se osjećate loše. Važan je i angažman u aktivnostima koje vam donose radost i ispunjenje. To bi moglo značiti da se bavite nekim hobijem ili strašću koju ste oduvijek željeli isprobati ili jednostavno odvojite vrijeme za stvari koje vas čine sretnima, poput čitanja knjige, šetnje prirodom ili fizičku aktivnost. Fokusirajući se na stvari koje vam donose radost i ispunjenje, možete početi iznova graditi osjećaj sebe i ponovo se povezati sa svojom unutrašnjom snagom i otpornošću. Takođe je važno zapamtiti da je izliječenje proces i da je potrebno vrijeme. Budite strpljivi sa sobom i dozvolite sebi da osjetite sve emocije koje se pojavljuju dok prerađujete svoja iskustva. Uz vrijeme, strpljenje i podršku, možete ponovo izgraditi svoje samopoštovanje i samopouzdanje i stvoriti život koji je ispunjen i radostan. Takođe je važno priznati i obraditi svoje emocije. Dozvolite sebi da osjetite tugu, ljutnju ili zbunjenost koja se može pojaviti. Možda će biti od pomoći da razgovarate sa prijateljem ili terapeutom od povjerenja, da zapisujete ​​svoje misli i osjećanja ili praktikujete aktivnosti brige o sebi.
Zapamtite da je za izgradnju samopoštovanja i samopouzdanja potrebno vrijeme i trud, ali je moguće uz strpljenje i upornost. Proslavite svaki korak koji napravite ka izlječenju i povratku svoje moći. Zapamtite da vašu vrijednost ne određuju postupci ili mišljenja drugih. Zaslužujete da se prema vama postupa sa ljubavlju i poštovanjem. Ako otkrijete da se borite da krenete naprijed, nemojte oklijevati da potražiti podršku od terapeuta ili savjetnika koji vam može pomoći da riješite svoja osjećanja i razvijete nove strategije suočavanja.


REFERENCE/STUDIJE:
1. Dashineau SC, Edershile EA, Simms LJ, Wright AGC. Pathological narcissism and psychosocial functioning. Personal Disord. 2019 Sep;10(5):473-478. doi: 10.1037/per0000347. Epub 2019 Jul 1. PMID: 31259606; PMCID: PMC6710132.
2. Aslinger EN, Manuck SB, Pilkonis PA, Simms LJ, & Wright AG (2018). Narcissist or narcissistic? Evaluation of the latent structure of narcissistic personality disorder. Journal of Abnormal Psychology, 127(5), 496
3. Pincus AL, & Lukowitsky MR (2010). Pathological narcissism and narcissistic personality disorder. Annual Review of Clinical Psychology, 6, 421–446
4. Wright AGC, Stepp SD, Scott LN, Hallquist MN, Beeney JE, Lazarus S, & Pilkonis PA (2017). The effect of pathological narcissism on interpersonal and affective processes in social interactions. Journal of Abnormal Psychology