UNIQORNER
  • POČETNA
  • ENGLISH
  • POČETNA
  • ENGLISH

Da li ste bili suviše jaki suviše dugo? Rizikujete depresiju.

2/24/2018

0 Comments

 
Picture
Autor fotografije: američki umjetnik Michael David Adams
Zvuči kao kliše, ali život zna biti jako težak i okrutan. Ovo je, zapravo, istina s kojom će se mnogi složiti. Biti jak često nije izbor, već jedina opcija koju imamo. “Naoružati” se onim što nosite u sebi, sopstvenom snagom i otpornošću i krenuti dalje. Međutim, može doći do toga da se jednostavno umorite od svega. Zapitajte se, da li ste bili suviše jaki suviše dugo?
Čitajući raznu literaturu i knjige, gledajući razne filmove (posebno dramski žanr) znate i sami kako su najpoznatiji junaci okončavali, tj. šta ih je moglo zadesiti, šta bi uslijedilo i kako su njihovi životi tekli. Jednostavno ste mogli predvidjeti. A šta se dešava kada vas zadesi neka veća životna “drama”?  Često previđamo da nam se može desiti dosta toga ne baš lijepog, i to sasvim naglo i neočekivano.
Kada imate planove i snove i krećete ka njihovom ostvarenju, rijetko razmišljate o tome kakva vas sudbina može sačekati i šta se može dogoditi. Previđate da možete biti zaustavljeni na tom putu i natjerani da se borite, mijenjate planove, prilagođavate okolnostima i čekate.

Šta je uopšte nedaća, nevolja i nepovoljna okolnost? Šta je nesreća? Šta su nas učili, šta su nam objašnjavali? Nažalost, sve što su nam rekli i čemu su nas učili dok smo bili djeca na kraju počne djelovati kao surova laž i skrivanje istine i prave surove realnosti. 
Prisjetite se samo: govorili su vam da ako se uporno trudite, bićete nagrađeni, ako volite ljude, voljeće i oni vas, ako poštujete druge, poštovaće i oni vas. Međutim, u realnosti je drugačije, život ima drugačije lekcije i “iznenađenja”, često suprotna od onoga što su nas učili. Koliko ste puta “igrali fer”, a iskusili samo nefer reakciju i ponašanje od drugih? Kada ste čvrsto i duboko uvjereni da činite ono najispravnije i postupate kako treba, i da vam to ne može donijeti nevolju, odnosno nesreću, a nevolje i suprotno od očekivanog se ipak dogode, vaša uvjerenja bivaju skrhana do temelja, počinjete gubiti povjerenje u sve, niko vam ne može ukazati na ispravan put ili izlaz, jer život ipak ne funkcioniše po principu “fer za fer”. Često ostajete zaprepašćeni i okolnostima, i (ne)ljudskim ponašanjem i prepušteni sebi i sopstvenoj borbi. Tada se obično svi sklanjaju, naći ćete se na dugom i napornom putu, a vaše “putovanje”, tj. “borba” će zavisiti samo od vas. Ovo je trenutak kada često spoznajete da se ne možete osloniti gotovo ni na koga. I ovo je trenutak kada je “biti jak” jedina opcija koju imate.  

Kad suviše jak suviše dugo znači i veći rizik od depresije

Postoji pogrešno uvjerenje da slabost ili ranjivost neminovno dovodi do mentalnih bolesti. Ovakvim razmišljanjem dolazite do zaključka da ako ste “mentalno jaki” možete izbjeći depresiju, anksioznost i ostale probleme. Međutim, to nije tako jednostavno. Ljudi koji su navikli da budu jaki, tj. oni koji konstano trpe nedaće su upravo oni sa najvećim rizikom da obole od depresije. Razmislite, na primjer, o supružniku koji je nezaposlen i bori se da održi i izdrži porodicu. Razmislite o ljudima čija profesija iziskuje svu njihovu mentalnu snagu kako bi pomagali unesrećenim, zlostavljanim, bolesnim ljudima ili napuštenoj djeci. Oni svjedoče nevolji svakodnevno.
Ljudi često poriču i negiraju osjećanja koja imaju: strah, neizvjesnost, anksioznost, usamljenost. Ne rade na njihovom razrješenju i uklanjanju. Prije ili kasnije dođe do momenta kada se “lome”. I što je najgore, ne traže pomoć, već se zatvaraju u sebe i nastavljaju da “glume” da je sve u redu.
Svi će se složiti sa jednim: Naša životna priča uključuje mnoge izazove, iskustva i stvari koje nikada nismo tražili, a koje testiraju naše vrijednosti, snagu i izdržljivost. I dok i dalje vidimo sebe kao heroje, zato što se “dobro držimo” i ne žalimo, neprimjetno pravimo jednu grešku: zanemarujemo sebe.
Ukoliko nemate drugu opciju sem da budete jaki, ne sakrivajte svoju ranjivost - makar ne od sebe. Jednostavno je prihvatite, jer ona je stvarna i normalna. Biti jak ne znači ignorisanje vašeg bijesa i bola ili oproštanja nepravde do te mjere da gubite svoje dostojanstvo. Takođe, biti jak ne znači nametati svoja uvjerenja kao jedina valjana i pokušati da sve iskontrolišete.

Ono što nas zaista čini slabima je skrivanje od svijeta ono kroz šta prolazimo. Ovo ne znači da treba da se žalite non-stop i da jadikujete kako “imate loš period”. Ovo jednostavno znači “ne glumiti” i ne pretvarati se da vam je dobro, a u stvari se slamate iznutra. Ukoliko ste zabrinuti za “održanje vašeg spoljašnjeg imidža” pred svijetom i o tome šta će reći drugi ljudi, samo ćete proširiti jaz između onoga ko ste/ kako se zaista osjećate i onoga što pokušavate da odglumite. I u ovom jazu ćete početi da se gubite i da se više ne prepoznajete. Ovako kreće depresija i anksioznost.

Tajna otpornosti da je budete iskreni svo vrijeme, prvo i isključivo sa sobom. Ovako ćete naići i na prave ljude, ukoliko vam treba nečija pomoć. I ovako ćete znati kakvi su ljudi koji vas okružuju: ko je takođe iskren, ko je dobronamjeran, ko je pun predrasuda, ko ima razumijevanja za vas, ko nema. Ukratko, ko je prijatelj, a ko ne.
​
0 Comments

Your comment will be posted after it is approved.


Leave a Reply.

    RSS Feed


    ​Podijeli



    ​© COPYRIGHT
    DMCA PROTECTED!
    SVA PRAVA ZADRŽANA

    Materijal na sajtu www.uniqorner.com  je zaštićen autorskim pravom. Strogo je zabranjeno svako kopiranje, prepisivanje i prenošenje na druge web sajtove i portale.​​
    Izvori fotografija i slika:
    www.pixabay.com
    www.pinterest.com
    www.shutterstock.com
    www.freeimages.com
    Tekstovi na websajtu služe u informativne i edukativne stvrhe. Ukoliko imate ili kod sebe primijetite probleme psihičke prirode, obavezno potražite stručnu pomoć.

    KATEGORIJE

    All
    ANKSIOZNOST
    DEPRESIJA
    Emocije
    EMOTIVNE TRAUME
    FOBIJE
    Hemija Organizma I Psiha
    INTELIGENCIJA
    JUNGOV SISTEM
    LIČNOST
    NEURONAUKA
    Poremećaji Ličnosti
    POREMEĆAJI RASPOLOŽENJA
    PSIHOZA
    RODITELJSTVO/DJEČIJA PSIHOLOGIJA
    SINDROMI
    SPAVANJE I SNOVI
    STRES

    Arhiva

    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    August 2019
    June 2019
    May 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017

    SUBSCRIBE BY E-MAIL

SEND
PRIVACY POLICY
​
© 2020 All rights reserved