Ljudi sa niskim samopouzdanjem, koji sumnjaju u sebe i hrane negativni unutrašnji dijalog, postupno grade sopstveni zatvor tjeskobe. Rezultat nesigurnosti je ograničavanje čovjekovog uživanje u životu.
Odnos između anksioznosti i niskog samopouzdanja ima direktan uticaj na druge dimenzije, poput vašeg raspoloženja ili bilo kakvih budućih projekata koje preduzimate. Možete se ograničiti na korištenje određenih tehnika za upravljanje stresnim i anksioznim poremećajima i, kao rezultat toga, previdjeti određene okidače. Iza ovih problema, nemira i nepovoljne simptomatologije često se krije um naviknut na sabotiranje samog sebe.
Kognitivni psihoterapeut Albert Ellis s pravom je naglasio da je neprestano samopropitkivanje jedan od najčešćih uzroka anksioznosti. Uznemireni um uvijek se plaši da ne postigne određene ciljeve, ne uspije ili bude ranjiv ili nesavršen. Lako je stalno vjerovati da ne postižete određene ciljeve jer ih ili ne možete postići ili jednostavno mislite da ih ne zaslužujete. U mnogim slučajevima anksioznost prati osjećaj bespomoćnosti. To je nešto što treba imati na umu jer iskrivljeni koncept samoga sebe dovodi do strahova, nesigurnosti i nemogućnosti upravljanja vlastitim životom. "Nesigurni ljudi pomračuju vaše sunce samo zato što su ljubomorni na vašu svjetlost i umorni su od svojih mračnih noći bez zvijezda." -Shannon L. Alder- Uznemirenost i nisko samopoštovanje Kada biste dublje uronili u svoje misli i unutrašnji dijalog koji teče u vašem umu otkrili biste nekoliko stvari. Mogli biste reći stvari poput "Ne mogu kontrolirati anksioznost", "Nemam vještine da se nosim sa njom", "Bolje je nešto izbjegavati jer to ne vrijedi i vjerovatno neću uspjeti", itd. U stvari, mnogi se ljudi kriju iza tjeskobe kako bi izbjegli suočavanje sa svojim niskim samopouzdanjem, čestim uzrokom ovog problema. Stoga često daju komentare poput:
U tim slučajevima nisu svjesni da su izvorni uzroci tjeskobe i tih misli njihova vlastita nesigurnost i nisko samopoštovanje. Anksioznost i nisko samopoštovanje - vječni strah od odbijanja Za razvoj zdravog samopouzdanja i osamopoštovanja vrlo je bitan pravilan odgoj. To je zato što su pozitivna vezanost za roditelje i osjećaj sigurnosti i voljenosti neophodni "hranjivi sastojci". Ovo nesumnjivo generira pozitivnu sliku o sebi. Međutim, gotovo sve se raspada kada to zakaže. Imati teško djetinjstvo, pa čak i biti žrtva nasilja, često dovodi do vječnog straha od odbijanja. Taj strah od ponovnog odbacivanja (bilo na ličnom ili profesionalnom nivou), na kraju oblikuje sve naredne poremećaje anksioznosti. Odnos između niskog samopoštovanja i perfekcionizma Istraživači su sproveli zanimljivo istraživanje na univerzitetu Curtin u Australiji. Doktorica Sarah Egan pokazala je da postoji značajna veza između perfekcionizma, anksioznosti i niskog samopoštovanja. Štoviše, ova je veza često prisutna kod poremećaja prehrane.
Potreba da sve bude savršeno odraz je anksioznosti i niskog samopoštovanja. Međutim, ubrzo se kod osobe pojavljuju sumnje i nesigurnost u sebe i u ono što su učinili sa velikim naporom. Sve ove situacije dovode do frustracije i anksioznosti.
Um koji se fokusira samo na negativnu stranu stvari Um je često zarobljen onim kognitivnim i emocionalnim fokusom kroz koji rijetko ulaze svjetlost, hrabrost ili optimizam. To je ona tunelska vizija u kojoj nema druge perspektive osim fatalizma ili neuspjeha. Iza ove lične perspektive krije se sjeme niskog samopoštovanja, koje progresivno klija i gradi zatvor tjeskobe. Nije lako izaći iz ovih psiholoških stanja. Anksioznost i nisko samopouzdanje često stvaraju začarani krug iz kojeg je teško izaći. Nije lako razbiti taj kalup i pokazati osobi da je na njoj da promijeni i poboljša svoje blagostanje. Međutim, to može učiniti svako, a način da se počnete usavršavati je rad na pravilnoj samoprocjeni. Vaši strahovi i tjeskoba nestaće čim počnete malo više vjerovati u sebe i raditi na upoznavanju sebe. Sve što morate učiniti je udahnuti sebi malo više samopouzdanja, sigurnosti i vitalne svrhe. Svi imaju kapacitet i potencijal da ulažu u ovaj proces. Na kraju krajeva, samopoštovanje je mišić koji pokreće svijet i održava vas motiviranim.
0 Comments
Your comment will be posted after it is approved.
Leave a Reply. |
|
KATEGORIJE
All
ANKSIOZNOST
DEPRESIJA
Emocije
EMOTIVNE TRAUME
FOBIJE
GRANIČNI POREMEĆAJ LIČNOSTI
Hemija Organizma I Psiha
INTELIGENCIJA
JUNGOV SISTEM
LIČNOST
NARCISTIČKI POREMEĆAJ LIČNOSTI
NEURONAUKA
Poremećaji Ličnosti
POREMEĆAJI RASPOLOŽENJA
PSIHOPATIJA
PSIHOZA
RODITELJSTVO/DJEČIJA PSIHOLOGIJA
SINDROMI
SPAVANJE I SNOVI
STRES
Arhiva
November 2024
August 2024
July 2024
June 2024
May 2024
April 2024
March 2024
February 2024
January 2024
December 2023
November 2023
October 2023
September 2023
August 2023
July 2023
June 2023
March 2023
February 2023
January 2023
December 2022
November 2022
October 2022
September 2022
August 2022
July 2022
June 2022
May 2022
April 2022
March 2022
February 2022
January 2022
December 2021
November 2021
October 2021
September 2021
August 2021
July 2021
June 2021
May 2021
March 2021
February 2021
January 2021
December 2020
November 2020
October 2020
September 2020
August 2020
July 2020
June 2020
May 2020
April 2020
March 2020
February 2020
January 2020
December 2019
November 2019
October 2019
August 2019
June 2019
May 2019
January 2019
December 2018
November 2018
October 2018
September 2018
August 2018
July 2018
June 2018
May 2018
April 2018
March 2018
February 2018
January 2018
December 2017