Depresija i anksioznost nisu sinonimi za slabost. Niti su oni rezultat osobnog izbora. Ne možemo odlučiti da li će nas ovi mentalni poremećaji pratiti u životu. Ne. Emocionalni problemi ne funkcionišu tako, ne radi se o: "Osjećam se loše i idem da skočim u bunar tjeskobe da vidim hoću li potonuti".
Ovo nisu znaci slabosti, krhkosti, niti siromašnog duha. Niti su ovo znakovi odustajanja ili zanemarivanja.
Zapravo, mogli bismo reći da su oni znaci borbe, vrlo naporne borbe sa nevoljama i bolnim situacijama, gubicima, lošim iskustvima i neizvjesnošću. Depresija i anksioznost nisu osobni izbori Depresija i anksioznost se mogu dogoditi svima. Jednog dana se probudite sa osjećajem da je sve izgubljeno, vi se osjećate izgubljeno, ništa vas ne ohrabruje i ne motiviše, imate problem da izađete iz kreveta i osjećate duboku tugu ili razdražljivost.
Ili se možda vaše disanje iznenada ubrzava i osjećate se nesposobnim nositi se sa životom na "brz i jednostavan" način. Osjećate se kao da su vas nadvladale okolnosti, bez snage ste i želje da uradite bilo šta. Ovo stanje ili prolazi ili ostaje s vama trajno.
Tada počinjete misliti da bi možda trebalo da se posavjetujete sa stručnjakom kako biste potvrdili da vas je "napala" tuga ili strašna briga koja vas onesposobljava da se nosite sa svojim svakodnevnim životom. Možda ste se suočili sa velikim osobnim gubitkom, nešto vas je "polomilo iznutra" i bacilo u očaj. Kao rezultat ovoga, upadate u stanje velike tjeskobe, depresije ili mješavine oba stanja. Izbjegavate druge, ne želite napustiti kuću/stan, osjećate da ne možete obavljati zadatke ili aktivnosti koje ste ranije obavljali jako dobro. U ovom trenutku trebate stručnjaka koji će vas podržati sa objašnjenjima koja pružaju emocionalnu koherentnost ovoj situaciji i pomažu vam da je prevladate. Od ključne je važnosti slijediti najvažnije korake u procesu: tražiti psihološku podršku kako biste uravnotežili emocionalno stanje i počeli "liječiti" vaše misli. Komentari koji nas guše Kada patimo od depresije ili anksioznosti, mijenja se naš odnos sa okolinom i ljudima oko nas. To nije ugodna situacija za bilo koga i, u stvari, čak možete osjetite da su neki ljudi kritični ili da vas neće podržati, možda ćete se morati suočiti sa nerazumijevanjem ili zlobnim komentarima. Kao na primjer:
Drugim riječima, ne možemo se samo prepustiti vremenu da nas izliječi, jer rizikujemo da se to neće dogoditi. Ako bismo samo mogli izabrati da nemamo problema i da uživamo u svakom trenutku i da se uvijek osjećamo dobro. Međutim, ne možemo izbjeći mnogo toga, i naravno, niko nije siguran od opasnosti.
Što prije to shvatimo, prije ćemo naučiti da se pravilno brinemo o sebi na način na koji zaslužujemo i više nećemo dodavati "ulje na vatru".
0 Comments
Your comment will be posted after it is approved.
Leave a Reply. |
|
KATEGORIJE
All
ANKSIOZNOST
DEPRESIJA
Emocije
EMOTIVNE TRAUME
FOBIJE
GRANIČNI POREMEĆAJ LIČNOSTI
Hemija Organizma I Psiha
INTELIGENCIJA
JUNGOV SISTEM
LIČNOST
NARCISTIČKI POREMEĆAJ LIČNOSTI
NEURONAUKA
Poremećaji Ličnosti
POREMEĆAJI RASPOLOŽENJA
PSIHOZA
RODITELJSTVO/DJEČIJA PSIHOLOGIJA
SINDROMI
SPAVANJE I SNOVI
STRES
Arhiva
September 2023
August 2023
July 2023
June 2023
March 2023
February 2023
January 2023
December 2022
November 2022
October 2022
September 2022
August 2022
July 2022
June 2022
May 2022
April 2022
March 2022
February 2022
January 2022
December 2021
November 2021
October 2021
September 2021
August 2021
July 2021
June 2021
May 2021
March 2021
February 2021
January 2021
December 2020
November 2020
October 2020
September 2020
August 2020
July 2020
June 2020
May 2020
April 2020
March 2020
February 2020
January 2020
December 2019
November 2019
October 2019
August 2019
June 2019
May 2019
January 2019
December 2018
November 2018
October 2018
September 2018
August 2018
July 2018
June 2018
May 2018
April 2018
March 2018
February 2018
January 2018
December 2017