Juče ste voljeli poeziju i danas je prezirete. Prošle godine ste se osjećali motiviranim da vježbate, godina je jedva počela i već ste prestali ići u teretanu. Smijete se u pogrešno vrijeme ili plačete, a ne znate zašto.
Možda su ovo znakovi koji vam govore da prolazite kroz "emocionalnu nestabilnost". Ako lako prelazite od suza do smijeha, od strasti do ravnodušnosti i od ljubavi do mržnje, možda treba da počnete istraživati soptvene emocije kako biste ih bolje razmjeli i pronašli zdravu ravnotežu.
Emocionalna nestabilnost: tipični usponi i padovi Istina je da ne možemo svaki dan osjećati jednako i da nam za osjećaj sreće pomažu različiti mehanizmi. Problem leži u jačini i varijaciji naših raspoloženja, kada su ona iznenadna i ekstremna i bez vidljivog razloga.
Emocije i raspoloženje
Da bismo bolje razumjeli emocionalnu nestabilnost ili neravnotežu, prvo moramo znati razliku između emocija i raspoloženja. Emocije su intenzivne i različite i pojavljuju se kao reakcija na podsticaj. Bilo da je to vanjski, poput prometnog zastoja kad smo u žurbi, ili internog, kao što je memorija. To znači da se bez određene situacije ne mogu razvijati. Prometna gužva izaziva ljutnju, ljubavno pismo uzrokuje sreću, a gubitak uzrokuje tugu. S druge strane, raspoloženja su stabilna tokom vremena. Čak i tjednima mogu ostati stabilna jer su dublja i određuju ih različiti čimbenici, od načina života do živčanog sistema. Kada je osoba emocionalno nestabilna, njihovo raspoloženje se često mijenja. Taj problem može biti uvjetovan konkretnim okolnostima, kao što su iscrpljenost, nisko samopoštovanje ili nedostatak ciljeva, ali može biti i iz razloga koje ne umijemo objasniti. Ako je naše raspoloženje negativno, to zahtijeva našu intervenciju. Kako mogu znati da li patim od emocionalne nestabilnosti? Vrijedi razmisliti i analizirati kako se osjećate tokom dana. Normalno je da ujutro započnete puni energije i u dobrom raspoloženju te da se popodne osjećate razdražljivo i da je vaše "baterije" nisu sasvim "pune". Ali, kada je emocionalna nestabilnost u pitanju, govorimo o nečem drugom. Osjećate li niz padova raspoloženja tokom dana ili promjene raspoloženja bez razumijevanja razloga za tako velike varijacije i promjene? Ako nema razloga za različita raspoloženja ili ako vam je teško primijetiti svoje uspone i padove, vjerovatno je da imate ličnost koja je emocionalno nestabilna. Simptomi ovog sindroma temelje se na 6 različitih raspoloženja: euforija, tuga, promjena mišljenja, niska tolerancija na frustraciju, nesigurnost i poteškoće pri odvajanju i ostavljanju problema u domenu u kojem pripadaju (posao, obitelj, prijateljstvo, itd.). Dobar primjer ove posljednje tačke je kada svoje probleme s posla donosite kući ili obrnuto. Zašto se događa emocionalna nestabilnost? Faktori koji određuju ovaj poremećaj su varijabilni; međutim, među najčešćima su promjene u metabolizmu i bioritmu, problemi koncentracije i spavanja, kao i konzumacija određenih štetnih tvari. U većini slučajeva traume, stres i neuravnotežen način života uzrokuju sve vrste nestabilnosti, uključujući i emocionalne. Hormoni odgovorni za uravnoteženje naših emocija, poput serotonina, ne postoje u adekvatnim razinama i uzrokuju probleme.
Iz tog razloga nije čudno da se emocionalna nestabilnost češće javlja kod žena nego kod muškaraca. Zašto? Jer su hormonalne varijacije kod žena jače nego kod muškaraca.
To nije pitanje seksizma niti označavanja ženskog pola kao neuravnoteženog, nego razumijevanja da ono što se događa u nama ima posljedice na naše reakcije na svaku situaciju i u svakoj situaciji. Posljedice emocionalne nestabilnosti Emocionalna nestabilnost je vrlo težak teret kada ne možemo naći "čvrsto tlo" na kom se možemo zaustaviti i osigurati naše projekte. Napuštanje fakulteta, raskid s partnerom ili neprihvatanje promjene na poslu uzrokuju frustraciju i tugu. Pretjerana reakcija na riječi i postupke drugih, kao i činjenica da emocionalno nestabilna osoba ne zna kako odreagovati u određenim situacijama, može dovesti do prekida veza s bliskim ljudima. Sve to utiče na samopoštovanje, pojačava promjene raspoloženja i dovodi do stvaranja začaranog kruga koji je teško izbjeći. Zato je bitno obratiti pažnju na uspone i padove u našem raspoloženju. Možda prolazite kroz težak period i trebate razgovarati sa nekim o tome. Ako osjećate potrebu da posjetite stručnjaka, uradite to.
0 Comments
Your comment will be posted after it is approved.
Leave a Reply. |
|
KATEGORIJE
All
ANKSIOZNOST
DEPRESIJA
Emocije
EMOTIVNE TRAUME
FOBIJE
GRANIČNI POREMEĆAJ LIČNOSTI
Hemija Organizma I Psiha
INTELIGENCIJA
JUNGOV SISTEM
LIČNOST
NARCISTIČKI POREMEĆAJ LIČNOSTI
NEURONAUKA
Poremećaji Ličnosti
POREMEĆAJI RASPOLOŽENJA
PSIHOPATIJA
PSIHOZA
RODITELJSTVO/DJEČIJA PSIHOLOGIJA
SINDROMI
SPAVANJE I SNOVI
STRES
Arhiva
December 2024
November 2024
August 2024
July 2024
June 2024
May 2024
April 2024
March 2024
February 2024
January 2024
December 2023
November 2023
October 2023
September 2023
August 2023
July 2023
June 2023
March 2023
February 2023
January 2023
December 2022
November 2022
October 2022
September 2022
August 2022
July 2022
June 2022
May 2022
April 2022
March 2022
February 2022
January 2022
December 2021
November 2021
October 2021
September 2021
August 2021
July 2021
June 2021
May 2021
March 2021
February 2021
January 2021
December 2020
November 2020
October 2020
September 2020
August 2020
July 2020
June 2020
May 2020
April 2020
March 2020
February 2020
January 2020
December 2019
November 2019
October 2019
August 2019
June 2019
May 2019
January 2019
December 2018
November 2018
October 2018
September 2018
August 2018
July 2018
June 2018
May 2018
April 2018
March 2018
February 2018
January 2018
December 2017