UNIQORNER
  • POČETNA
  • ENGLISH
  • POČETNA
  • ENGLISH

Emocionalna odvojenost. Evo kako da je postignete

5/15/2020

0 Comments

 
Picture
Što se više suočavamo sa kompliciranim situacijama, to više učimo kako da postignemo emocionalnu odvojenost i dobro promislimo prije nego što donesemo bilo kakvu odluku. To je pitanje vremena i iskustva. I to je veliko iskustvo.
Možemo reći da je emocionalna odvojenost nepisano pravilo koje nas uči kako da drugačije vidimo i osjećamo ono kroz šta prolazimo, ili smo prošli.
Tokom suočavanja sa negativnim situacijama potrebno je proživjeti svoje emocije na najbolji način i osigurati da su naši postupci u skladu s našim osjećajima.

Što treba učiniti kako bismo dostigli emocionalnu odvojenost? Ne postoji čarobna formula, jer sve ovisi o osobnim čimbenicima i okolnostima kada je bilo koji odnos u pitanju. Postoje ljudi koji su toliko duboko ušli u naša srca da se gotovo nemoguće distancirati od njih. U svakom slučaju, ponekad se moramo razdvojiti, pogotovo ako odnos ne vodi nigdje ili još gore, ako nas tjera na nepotrebne patnje.

Koje su temeljne faze emocionalnog odvajanja?
  • Potrebno je odvojiti vrijeme kako biste ponovo stekli kontrolu nad onim što mislite, osjećate i radite.
  • Bolje je ne donositi važne odluke kada vas preplave privremene negativne emocije.​
  • Naučite relativizirati događaje koje doživljavate. Vrijeme pomaže da se distancirate i smanjiti bilo kakvo dalje emocionalno uplitanje, koje je odgovorno za razočarenja i očekivanja.​
  • Slušajte svoj "kompas", svoju unutarnju intuiciju. Ona će vam uvijek reći što je dobro, a što loše.
  • Naučite razlikovati između onoga što je vrijedno vaše pažnje i onoga što treba zanemariti.
  • Naučite da vas ne kontroliraju emocije, ma koliko teško to bilo... Ovo je sposobnost koja se vježba kao i bilo koja druga. 
  • Emocionalno odvajanje je korisno nakon pogrešne odluke, kada naši osjećaji splasnu i kada nećemo žaliti ni u čemu.

(izvor: consciousreminder.com)
0 Comments

Your comment will be posted after it is approved.


Leave a Reply.


    ​Podijeli



    ​© COPYRIGHT
    DMCA PROTECTED!
    SVA PRAVA ZADRŽANA

    Materijal na sajtu www.uniqorner.com  je zaštićen autorskim pravom. Strogo je zabranjeno svako kopiranje, prepisivanje i prenošenje na druge web sajtove i portale.​​
    Izvori fotografija i slika:
    www.pixabay.com
    www.pinterest.com
    www.shutterstock.com
    www.freeimages.com
    Tekstovi na websajtu služe u informativne i edukativne stvrhe. Ukoliko imate ili kod sebe primijetite probleme psihičke prirode, obavezno potražite stručnu pomoć.

    KATEGORIJE

    All
    ANKSIOZNOST
    DEPRESIJA
    Emocije
    EMOTIVNE TRAUME
    FOBIJE
    Hemija Organizma I Psiha
    INTELIGENCIJA
    JUNGOV SISTEM
    LIČNOST
    NARCISTIČKI POREMEĆAJ LIČNOSTI
    NEURONAUKA
    Poremećaji Ličnosti
    POREMEĆAJI RASPOLOŽENJA
    PSIHOZA
    RODITELJSTVO/DJEČIJA PSIHOLOGIJA
    SINDROMI
    SPAVANJE I SNOVI
    STRES

    Arhiva

    March 2023
    February 2023
    January 2023
    December 2022
    November 2022
    October 2022
    September 2022
    August 2022
    July 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    August 2019
    June 2019
    May 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017

    SUBSCRIBE BY E-MAIL

SEND
PRIVACY POLICY
​
© 2020 All rights reserved