UNIQORNER
  • POČETNA
  • ENGLISH
  • POČETNA
  • ENGLISH

Emocionalna praznina: vrlo težak teret

10/15/2020

0 Comments

 
Picture
Svi smo u nekom trenutku doživjeli emocionalnu prazninu: period kada se osjećamo zaglavljeno, bez izlaza, kada nas ništa više ne dotiče,  a malodušnost postaje glavni junak. Što možemo učiniti da promijenimo i transformišemo ovu emocionalnu tromost?
Jeste li ikada osjetili da više ništa nema smisla u vašem životu? Da nije vrijedilo što ste ulagali napor ju neki životni projekat? Mnogo puta se osjećamo kao da nam nešto nedostaje čak i kada imamo sve. Ali zašto nam se to događa? Zbog čega nastaje ova emocionalna praznina? Obično se pojavi kada stvari krenu po zlu ili kada postignemo dobre rezultate, ali nisu ono što zapravo želimo ili gdje želimo biti.
Osjećaj koji tada imamo isti je kao da smo ušli u mračnu špilju a da ne vidimo izlaz . Neki psihološki stručnjaci to upoređuju sa gledanjem u ponor bunara.
Istina je da je to vrsta antikonformističke vrtoglavice. U mnogim prilikama čini se da se osjećamo stvarno samo, neshvaćeno i totalno napušteno. Kao da nas ništa i niko ne može utješiti, što izaziva osjećaj nelagode koju je teško kontrolirati .

​
Kako se ponašamo kada se tako osjećamo?
Ne postoji tačna znanost koja kaže da ćemo se, kada se tako osjećamo, ponašati na određeni način. Međutim, ljudi tu prazninu obično popunjavaju ponašanjima koja prelaze krajnje granica: puno puše, puno jedu, puno piju ... a da toga nisu svjesni.
Ovom vrstom ponašanja pokušavau smiriti tjeskobu i nezadovoljstvo životom koji vode.
​
Zašto?
Jedno od pitanja koje sebi najviše postavljamo kad se osjećamo ovako je ZAŠTO? Obično je to povezano sa pitanjem našeg samopoštovanja i slike koju imamo o sebi: našim samopoimanjem.
Tokom godina vjerovatno je da smo razvili niz očekivanja, vjerovanja o sebi, pa čak i o životu. Kada se te ideje ne razvijaju onako kako mi očekujemo ili ne ispunjavaju naša očekivanja, počinjemo se obeshrabrivati; kada se ovo oduži i potraje, javlja se emocionalna praznina.

Kako učiniti da emocionalna praznina nestane?

Prva stvar ste vi
Početi prihvaćati ono što trenutno ne možemo promijeniti, spuštajući razinu frustracije, može biti dobar početak. Međutim, ponekad ne znamo kako to učiniti. U takvom je slučaju poželjno potražiti stručnu pomoć.
Picture
Naučiti voljeti jedni druge, dok se međusobno upoznajemo, može biti izvrstan korak u spoznaji što zapravo trebamo u svom životu ili zašto ono što imamo do sada ne funkcionira. Mnogo smo puta sami sebi stranci, usmjeravajući svoje postupke u potpuno drugačijem smjeru od onoga što stvarno želimo.
Inercija ne pomaže uvijek
U emocionalnom svijetu, kao i u fizičkom, djeluje isti zakon. Svako tijelo zadržava stanje mirovanja i inertnosti sve dok god ga neka sila ne natjera da to stanje promijeni. Problem je u tome što nam mnogo puta ta inercija ne pomaže i moramo se koristiti svojim resursima ili voljom da bismo je promijenili.

Ne čekajte da se rješenje samo pojavi

Život prolazi i, prema tome, ne možemo ga traćiti. Kada osjećamo emocionalnu prazninu, imamo tendenciju čekati da se rješenje pojavi samo od sebe ili osjećaj nestane i ne mislimo da rješenje trebamo sami pronaći.
Vrlo je važno da se bavimo stvarima koje volimo ili da učimo nove stvari. 
Možda ćemo, otvorivši svoj um, pronaći "caku" koja nam može pomoći da smirimo nemir koji osjećamo. Svaki dan prilika je za suočavanje s nečim novim i da nastavimo učiti.

Problemi su izazovi
Ponekad kada se osjećamo nepotpuno i prazno, horizont koji zamišljamo može postati stvarno mračan. Naši filtri i pristranosti, zajedno sa inercijom, zamagljuju naše razmišljanje, naš vid.
Ovdje je važan stav. Ako svaki problem promatramo kao izazov, a ne kao problem, možemo promijeniti pristup. Svaki korak koji napravimo biće malo postignuće.

Suočiti se sa stvarnošću
​
Mnogo puta odbijamo vidjeti stvarnost i odlučni smo u tome da ne prihvatimo određenu situaciju. To je prava pogreška jer uzrokuje da smo stalno nezadovoljni sobom i drugima.
Stoga je važno suočiti se s onim što osjećamo.
Važnost emocionalne inteligencije​
Ponekad je naša vlastita emocionalna inteligencija toliko nerazvijena da to može biti uzrok emocionalne praznine.  Naš život usmjeravaju naše emocije, iako puno puta toga nismo svjesni. Kontrola koju imamo nad svojim osjećajima i upravljanje našim osjećanjima će spriječiti da upadnemo u emocionalnu prazninu.
Međutim, ovo nije lak zadatak i za to ne postoji "priručnik". Zapravo, često pogriješimo u prvom koraku, jer nismo u stanju prepoznati emocije koje osjećamo. U današnje vrijeme puno puta ne slušamo sebe i to nas sprječava u emocionalnom razvoju.
Jednom kada znamo kontrolirati svoje osjećaje, bit će nam lakše upravljati njima ... usredotočujući se na svoju dobrobit. Tek tada možemo raditi na poboljšanju naše dobrobiti.
0 Comments

Your comment will be posted after it is approved.


Leave a Reply.


    ​Podijeli



    ​© COPYRIGHT
    DMCA PROTECTED!
    SVA PRAVA ZADRŽANA

    Materijal na sajtu www.uniqorner.com  je zaštićen autorskim pravom. Strogo je zabranjeno svako kopiranje, prepisivanje i prenošenje na druge web sajtove i portale.​​
    Izvori fotografija i slika:
    www.pixabay.com
    www.pinterest.com
    www.shutterstock.com
    www.freeimages.com
    Tekstovi na websajtu služe u informativne i edukativne stvrhe. Ukoliko imate ili kod sebe primijetite probleme psihičke prirode, obavezno potražite stručnu pomoć.

    KATEGORIJE

    All
    ANKSIOZNOST
    DEPRESIJA
    Emocije
    EMOTIVNE TRAUME
    FOBIJE
    Hemija Organizma I Psiha
    INTELIGENCIJA
    JUNGOV SISTEM
    LIČNOST
    NARCISTIČKI POREMEĆAJ LIČNOSTI
    NEURONAUKA
    Poremećaji Ličnosti
    POREMEĆAJI RASPOLOŽENJA
    PSIHOZA
    RODITELJSTVO/DJEČIJA PSIHOLOGIJA
    SINDROMI
    SPAVANJE I SNOVI
    STRES

    Arhiva

    March 2023
    February 2023
    January 2023
    December 2022
    November 2022
    October 2022
    September 2022
    August 2022
    July 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    August 2019
    June 2019
    May 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017

    SUBSCRIBE BY E-MAIL

SEND
PRIVACY POLICY
​
© 2020 All rights reserved