Svi smo u nekom trenutku doživjeli emocionalnu prazninu: period kada se osjećamo zaglavljeno, bez izlaza, kada nas ništa više ne dotiče, a malodušnost postaje glavni junak. Što možemo učiniti da promijenimo i transformišemo ovu emocionalnu tromost?
Jeste li ikada osjetili da više ništa nema smisla u vašem životu? Da nije vrijedilo što ste ulagali napor ju neki životni projekat? Mnogo puta se osjećamo kao da nam nešto nedostaje čak i kada imamo sve. Ali zašto nam se to događa? Zbog čega nastaje ova emocionalna praznina? Obično se pojavi kada stvari krenu po zlu ili kada postignemo dobre rezultate, ali nisu ono što zapravo želimo ili gdje želimo biti.
Osjećaj koji tada imamo isti je kao da smo ušli u mračnu špilju a da ne vidimo izlaz . Neki psihološki stručnjaci to upoređuju sa gledanjem u ponor bunara.
Istina je da je to vrsta antikonformističke vrtoglavice. U mnogim prilikama čini se da se osjećamo stvarno samo, neshvaćeno i totalno napušteno. Kao da nas ništa i niko ne može utješiti, što izaziva osjećaj nelagode koju je teško kontrolirati . Kako se ponašamo kada se tako osjećamo? Ne postoji tačna znanost koja kaže da ćemo se, kada se tako osjećamo, ponašati na određeni način. Međutim, ljudi tu prazninu obično popunjavaju ponašanjima koja prelaze krajnje granica: puno puše, puno jedu, puno piju ... a da toga nisu svjesni. Ovom vrstom ponašanja pokušavau smiriti tjeskobu i nezadovoljstvo životom koji vode. Zašto? Jedno od pitanja koje sebi najviše postavljamo kad se osjećamo ovako je ZAŠTO? Obično je to povezano sa pitanjem našeg samopoštovanja i slike koju imamo o sebi: našim samopoimanjem. Tokom godina vjerovatno je da smo razvili niz očekivanja, vjerovanja o sebi, pa čak i o životu. Kada se te ideje ne razvijaju onako kako mi očekujemo ili ne ispunjavaju naša očekivanja, počinjemo se obeshrabrivati; kada se ovo oduži i potraje, javlja se emocionalna praznina. Kako učiniti da emocionalna praznina nestane? Prva stvar ste vi Početi prihvaćati ono što trenutno ne možemo promijeniti, spuštajući razinu frustracije, može biti dobar početak. Međutim, ponekad ne znamo kako to učiniti. U takvom je slučaju poželjno potražiti stručnu pomoć.
Naučiti voljeti jedni druge, dok se međusobno upoznajemo, može biti izvrstan korak u spoznaji što zapravo trebamo u svom životu ili zašto ono što imamo do sada ne funkcionira. Mnogo smo puta sami sebi stranci, usmjeravajući svoje postupke u potpuno drugačijem smjeru od onoga što stvarno želimo.
Inercija ne pomaže uvijek
U emocionalnom svijetu, kao i u fizičkom, djeluje isti zakon. Svako tijelo zadržava stanje mirovanja i inertnosti sve dok god ga neka sila ne natjera da to stanje promijeni. Problem je u tome što nam mnogo puta ta inercija ne pomaže i moramo se koristiti svojim resursima ili voljom da bismo je promijenili. Ne čekajte da se rješenje samo pojavi Život prolazi i, prema tome, ne možemo ga traćiti. Kada osjećamo emocionalnu prazninu, imamo tendenciju čekati da se rješenje pojavi samo od sebe ili osjećaj nestane i ne mislimo da rješenje trebamo sami pronaći. Vrlo je važno da se bavimo stvarima koje volimo ili da učimo nove stvari. Možda ćemo, otvorivši svoj um, pronaći "caku" koja nam može pomoći da smirimo nemir koji osjećamo. Svaki dan prilika je za suočavanje s nečim novim i da nastavimo učiti. Problemi su izazovi Ponekad kada se osjećamo nepotpuno i prazno, horizont koji zamišljamo može postati stvarno mračan. Naši filtri i pristranosti, zajedno sa inercijom, zamagljuju naše razmišljanje, naš vid. Ovdje je važan stav. Ako svaki problem promatramo kao izazov, a ne kao problem, možemo promijeniti pristup. Svaki korak koji napravimo biće malo postignuće. Suočiti se sa stvarnošću Mnogo puta odbijamo vidjeti stvarnost i odlučni smo u tome da ne prihvatimo određenu situaciju. To je prava pogreška jer uzrokuje da smo stalno nezadovoljni sobom i drugima. Stoga je važno suočiti se s onim što osjećamo.
Važnost emocionalne inteligencije
Ponekad je naša vlastita emocionalna inteligencija toliko nerazvijena da to može biti uzrok emocionalne praznine. Naš život usmjeravaju naše emocije, iako puno puta toga nismo svjesni. Kontrola koju imamo nad svojim osjećajima i upravljanje našim osjećanjima će spriječiti da upadnemo u emocionalnu prazninu. Međutim, ovo nije lak zadatak i za to ne postoji "priručnik". Zapravo, često pogriješimo u prvom koraku, jer nismo u stanju prepoznati emocije koje osjećamo. U današnje vrijeme puno puta ne slušamo sebe i to nas sprječava u emocionalnom razvoju. Jednom kada znamo kontrolirati svoje osjećaje, bit će nam lakše upravljati njima ... usredotočujući se na svoju dobrobit. Tek tada možemo raditi na poboljšanju naše dobrobiti.
0 Comments
Your comment will be posted after it is approved.
Leave a Reply. |
|
KATEGORIJE
All
ANKSIOZNOST
DEPRESIJA
Emocije
EMOTIVNE TRAUME
FOBIJE
GRANIČNI POREMEĆAJ LIČNOSTI
Hemija Organizma I Psiha
INTELIGENCIJA
JUNGOV SISTEM
LIČNOST
NARCISTIČKI POREMEĆAJ LIČNOSTI
NEURONAUKA
Poremećaji Ličnosti
POREMEĆAJI RASPOLOŽENJA
PSIHOPATIJA
PSIHOZA
RODITELJSTVO/DJEČIJA PSIHOLOGIJA
SINDROMI
SPAVANJE I SNOVI
STRES
Arhiva
December 2024
November 2024
August 2024
July 2024
June 2024
May 2024
April 2024
March 2024
February 2024
January 2024
December 2023
November 2023
October 2023
September 2023
August 2023
July 2023
June 2023
March 2023
February 2023
January 2023
December 2022
November 2022
October 2022
September 2022
August 2022
July 2022
June 2022
May 2022
April 2022
March 2022
February 2022
January 2022
December 2021
November 2021
October 2021
September 2021
August 2021
July 2021
June 2021
May 2021
March 2021
February 2021
January 2021
December 2020
November 2020
October 2020
September 2020
August 2020
July 2020
June 2020
May 2020
April 2020
March 2020
February 2020
January 2020
December 2019
November 2019
October 2019
August 2019
June 2019
May 2019
January 2019
December 2018
November 2018
October 2018
September 2018
August 2018
July 2018
June 2018
May 2018
April 2018
March 2018
February 2018
January 2018
December 2017