Emocionalna praznina: vrlo težak teret

Svi smo u nekom trenutku doživjeli emocionalnu prazninu: period kada se osjećamo zaglavljeno, bez izlaza, kada nas ništa više ne dotiče,  a malodušnost postaje glavni junak. Što možemo učiniti da promijenimo i transformišemo ovu emocionalnu tromost?

Jeste li ikada osjetili da više ništa nema smisla u vašem životu? Da nije vrijedilo što ste ulagali napor ju neki životni projekat? Mnogo puta se osjećamo kao da nam nešto nedostaje čak i kada imamo sve. Ali zašto nam se to događa? Zbog čega nastaje ova emocionalna praznina? Obično se pojavi kada stvari krenu po zlu ili kada postignemo dobre rezultate, ali nisu ono što zapravo želimo ili gdje želimo biti.

Osjećaj koji tada imamo isti je kao da smo ušli u mračnu špilju a da ne vidimo izlaz . Neki psihološki stručnjaci to upoređuju sa gledanjem u ponor bunara.
Istina je da je to vrsta antikonformističke vrtoglavice. U mnogim prilikama čini se da se osjećamo stvarno samo, neshvaćeno i totalno napušteno. Kao da nas ništa i niko ne može utješiti, što izaziva osjećaj nelagode koju je teško kontrolirati .

​Kako se ponašamo kada se tako osjećamo?
Ne postoji tačna znanost koja kaže da ćemo se, kada se tako osjećamo, ponašati na određeni način. Međutim, ljudi tu prazninu obično popunjavaju ponašanjima koja prelaze krajnje granica: puno puše, puno jedu, puno piju ... a da toga nisu svjesni.
Ovom vrstom ponašanja pokušavau smiriti tjeskobu i nezadovoljstvo životom koji vode.
​
Zašto?
Jedno od pitanja koje sebi najviše postavljamo kad se osjećamo ovako je ZAŠTO? Obično je to povezano sa pitanjem našeg samopoštovanja i slike koju imamo o sebi: našim samopoimanjem.
Tokom godina vjerovatno je da smo razvili niz očekivanja, vjerovanja o sebi, pa čak i o životu. Kada se te ideje ne razvijaju onako kako mi očekujemo ili ne ispunjavaju naša očekivanja, počinjemo se obeshrabrivati; kada se ovo oduži i potraje, javlja se emocionalna praznina.

Kako učiniti da emocionalna praznina nestane?

Prva stvar ste vi
Početi prihvaćati ono što trenutno ne možemo promijeniti, spuštajući razinu frustracije, može biti dobar početak. Međutim, ponekad ne znamo kako to učiniti. U takvom je slučaju poželjno potražiti stručnu pomoć.

Naučiti voljeti jedni druge, dok se međusobno upoznajemo, može biti izvrstan korak u spoznaji što zapravo trebamo u svom životu ili zašto ono što imamo do sada ne funkcionira. Mnogo smo puta sami sebi stranci, usmjeravajući svoje postupke u potpuno drugačijem smjeru od onoga što stvarno želimo.

Inercija ne pomaže uvijek
U emocionalnom svijetu, kao i u fizičkom, djeluje isti zakon. Svako tijelo zadržava stanje mirovanja i inertnosti sve dok god ga neka sila ne natjera da to stanje promijeni. Problem je u tome što nam mnogo puta ta inercija ne pomaže i moramo se koristiti svojim resursima ili voljom da bismo je promijenili.

Ne čekajte da se rješenje samo pojavi
Život prolazi i, prema tome, ne možemo ga traćiti. Kada osjećamo emocionalnu prazninu, imamo tendenciju čekati da se rješenje pojavi samo od sebe ili osjećaj nestane i ne mislimo da rješenje trebamo sami pronaći.
Vrlo je važno da se bavimo stvarima koje volimo ili da učimo nove stvari. Možda ćemo, otvorivši svoj um, pronaći "caku" koja nam može pomoći da smirimo nemir koji osjećamo. Svaki dan prilika je za suočavanje s nečim novim i da nastavimo učiti.

Problemi su izazovi
Ponekad kada se osjećamo nepotpuno i prazno, horizont koji zamišljamo može postati stvarno mračan. Naši filtri i pristranosti, zajedno sa inercijom, zamagljuju naše razmišljanje, naš vid.
Ovdje je važan stav. Ako svaki problem promatramo kao izazov, a ne kao problem, možemo promijeniti pristup. Svaki korak koji napravimo biće malo postignuće.

Suočiti se sa stvarnošću
​Mnogo puta odbijamo vidjeti stvarnost i odlučni smo u tome da ne prihvatimo određenu situaciju. To je prava pogreška jer uzrokuje da smo stalno nezadovoljni sobom i drugima.
Stoga je važno suočiti se s onim što osjećamo.

Važnost emocionalne inteligencije​
Ponekad je naša vlastita emocionalna inteligencija toliko nerazvijena da to može biti uzrok emocionalne praznine.  Naš život usmjeravaju naše emocije, iako puno puta toga nismo svjesni. Kontrola koju imamo nad svojim osjećajima i upravljanje našim osjećanjima će spriječiti da upadnemo u emocionalnu prazninu.
Međutim, ovo nije lak zadatak i za to ne postoji "priručnik". Zapravo, često pogriješimo u prvom koraku, jer nismo u stanju prepoznati emocije koje osjećamo. U današnje vrijeme puno puta ne slušamo sebe i to nas sprječava u emocionalnom razvoju.
Jednom kada znamo kontrolirati svoje osjećaje, bit će nam lakše upravljati njima ... usredotočujući se na svoju dobrobit. Tek tada možemo raditi na poboljšanju naše dobrobiti.