Mislite li da ste pretjerano empatična osoba i da vam to ponekad uzrokuje nepotrebnu patnju? Ako je to slučaj, možda ste emocionalna spužva.
Neki ljudi su prirodno osjetljivi, dok drugi, u određenim okolnostima, postaju krajnje perceptivni i ranjivi. U oba se slučaja ponašaju se poput "emocionalnih sunđera", lako apsorbiraju osjećaje koji ih okružuju.
U principu, "emocionalne spužve" imaju određenu prednost u odnosu na druge ljude, jer ih ta sposobnost čini vrlo perceptivnima. Međutim, to je i faktor koji može učiniti da postanu emocionalno vrlo preopterećeni. Zbog toga nije rijetkost da oni postanu žrtve ekstremne napetosti i stalnog stresa, kojih se vrlo teško oslobađaju.
Ljudi koji su "emocionalne spužve" lako se preopterete. Dakle, ono što bi trebalo biti vrlina postaje teret. Nažalost, uobičajeno je i da drugi ljudi koriste njihovu empatiju i prijemčivost, te ih dodatno opterećuju. Karakteristike emocionalnih spužvi Ljudi koji su "emocionalne spužve" imaju neke karakteristike zbog kojih se ističu iznad ostalih. Općenito, oni su vrlo osjetljivi na tuđa emocionalna stanja.
Ovo su njihove ostale osobine:
Oni su "emocionalni regulatori" Ljudi koji su "emocionalne spužve" mogu se naći povrijeđenima zbog prekomjerne osjetljivosti, empatije i solidarnosti. Od malih nogu su se vjerovatno navikavali na probleme drugih ljudi. Stoga drugi očekuju od njih da im razumiju i pomognu, jednostavno zato što su to voljni učiniti. Problem je što ti ljudi, a da to i ne primijete, na kraju zaborave na sebe. Većinu vremena ih pokreću sebične želje drugih ljudi. Stoga ih drugi mogu koristiti ili prepoznati samo kada im pomažu. Zato ih njihova izuzetna osjetljivost i empatija dovode do prihvatanja uloge vječnih „emocionalnih regulatora“. Cijena toga može biti vrlo visoka, jer čak mogu doseći tačku da postanu nevidljivi za sebe i potencijalne žrtve emocionalnog zlostavljanja.
Zamagljen identitet
Identitet pretjerano osjetljive osobe može biti zamagljen zbog značajnog uticaja koji drugi ljudi mogu imati na njihove emocije. Upotrijebićemo jedan primjer da to bolje ilustrujemo: Majka kaže svom sinu da je neosjetljiv jer je ne zove tako često. Međutim, ako analizirate situaciju, možda ćete shvatiti da su stvari upravo suprotne onome što majka govori. Možda je ona neosjetljiva na svog sina, optužujući ga za svoja ograničenja. Ova vrsta ponašanja je obrambeni mehanizam koji se naziva projektivna identifikacija. Ukratko, emocionalne spužve trebaju postati svjesne koliko su izložene toksičnom ponašanju. Tada trebaju naučiti upravljati osjećajima krivnje, razmišljati o njima i ne dopustiti im da upravljaju njihovim postupcima. Konačno, moraju naučiti kako cijeniti vlastite osjećaje i postavljati granice kadgod je to potrebno. (obrada sa: psychologytoday.com)
0 Comments
Your comment will be posted after it is approved.
Leave a Reply. |
|
KATEGORIJE
All
ANKSIOZNOST
DEPRESIJA
Emocije
EMOTIVNE TRAUME
FOBIJE
Hemija Organizma I Psiha
INTELIGENCIJA
JUNGOV SISTEM
LIČNOST
NARCISTIČKI POREMEĆAJ LIČNOSTI
NEURONAUKA
Poremećaji Ličnosti
POREMEĆAJI RASPOLOŽENJA
PSIHOZA
RODITELJSTVO/DJEČIJA PSIHOLOGIJA
SINDROMI
SPAVANJE I SNOVI
STRES
Arhiva
March 2023
February 2023
January 2023
December 2022
November 2022
October 2022
September 2022
August 2022
July 2022
June 2022
May 2022
April 2022
March 2022
February 2022
January 2022
December 2021
November 2021
October 2021
September 2021
August 2021
July 2021
June 2021
May 2021
March 2021
February 2021
January 2021
December 2020
November 2020
October 2020
September 2020
August 2020
July 2020
June 2020
May 2020
April 2020
March 2020
February 2020
January 2020
December 2019
November 2019
October 2019
August 2019
June 2019
May 2019
January 2019
December 2018
November 2018
October 2018
September 2018
August 2018
July 2018
June 2018
May 2018
April 2018
March 2018
February 2018
January 2018
December 2017