Emotivne i duševne traume: spoznaja i prevazilaženje

Gotovo svi smo iskusili neku vrstu ili vrste traumatičnih doživljaja.
Ovdje nije riječ isključivo o ekstremnim situacijama kao što su prirodne katastrofe, ubistva i nesreća, već o svemu što izaziva „emotivno-duhovni potres“. 

Iako su traumatična iskustva često ozbiljna i teška, ona takođe mogu biti iskustva nakon kojih vaš život kreće na bolje i nakon kojih se razvijate: iskustva poput gubitka posla, svakodnevnog stresa, razvoda i preseljenja u stranu zemlju. Trauma često može bit i rezultat procesa duhovnog buđenja u kome cijeli naš samo-koncept počinje da se ruši i kada smo bačeni  u ambis egzistencijalne krize.

Trauma je jedinstvena za svaku osobu. Iako bi za neke mijenjanje poslova moglo biti samo nešto na šta su naviknuti, za drugu osobu to može okidač za mnoge emotivne probleme Treba biti veoma oprezan u procjeni drugih ljudi kada je riječ o traumi. Svaka osoba je različita i posjeduje različite nivoe osjetljivosti.
​
​KAKO DA ZNATE DA LI PROLAZITE KROZ TRAUMATIČNO ISKUSTVO
Traumatično iskustvo je sve što ozbiljno ugrožava vaše emocionalno, psihičko ili fizičko blagostanje. U suštini, trauma je sve što čini da osjećamo kao da gubimo ili smo izgubili kontrolu. Osoba koja prolazi kroz traumu doživljava i sljedeće:
​

• „Emotivna utrnulost“ ili isključenost iz okruženja
• Tuga i beznadežnost
• Anksioznost, strahovi
• Hipervigilancija - pojačana senzorna osjetljivost praćena pojačanom budnošću i motrenjem na okruženje (i opasnosti)
• Zbunjenpst i nesposobnost koncentracije
• Stanje šoka i / ili poricanje
• Bijes i ljutnja
• Razdražljivost
• Krivica i stid
• Samoprijekor
• Potreba za povlačenjem iz okruženja​​

Opasnost u pogledu činjenice da ste bili traumatizovani je tendencija usvajanja uloge žrtve. Osoba je možda bila žrtva tokom traumatičnog iskustva, ali ta osoba nastavlja da bude "žrtva", da se nalazi u ovoj ulozi i nakon toga, kada ne prolazi kroz traumu.

Ako ste nakon čitanja gore-navedenog spiska otkrili da prolazite kroz traumatično iskustvo, treba pratiti tendenciju priklanjanja ideji i ulozi žrtve. Iako je važno da priznamo sebi da prolazimo kroz traumu, vrlo je opasno i omalovažavajuće da počnete da razmišljate o sebi kao o žrtvi koja je na milosti drugih ili života. Ovo dalje vodi do osjećaja bespomoćnosti i zavisnosti od uloge žrtve.

ZNAČAJ PRONALSKA UNUTRAŠNJE SNAGE
Trauma je u suštini posljedica ekstremnog odsustva moći. Ali evo oslobađajuće istine: snaga dolazi iz vašeg unutrašnjeg bića, vaše duhovne snage i spoznaje da se možete nositi sa nemilim događajima, odnosno – ne dopustiti da vas slome. Šta god da se odvija oko vas, ništa nije u poređenju sa hrabrošću, jasnošću i saosjećanjem koje već nosite u vlasitoj duši.
Učenje kako se upustiti u potragu za unutrašnjom snagom - moć vaše duše - zaista razvija samozadovoljstvo. Kada ste u mogućnosti da pristupite snazi i ljubavi prema sebi, otkrićete da vam ništa ne može uistinu naškoditi, jer vam ništa ne može oduzeti nedodirljivu božansku snagu unutrašnjeg sopstva. A kada shvatite da možete ne dopustiti da vas išta povrijedi (zaista je na vama da li dopuštate), osjećate se osnaženim i sposobnim da se suočite sa bilo čim što vam dolazi u susret.