Izliječite svoje emotivne traume prije nego dobijete djecu

Psihološko zdravlje djece počinje mnogo prije začeća. Zapravo, nastaje prije nego što isplanirate da imate djecu.

To ima veze sa odnosom koji imamo sa našim vlastitim roditeljima i našim stilovima vezanoszi (privrženosti).
Saznajte više u ovom članku. Izliječiti sebe prije nego što dobijete djecu od suštinske je važnosti za njihovo potpuno blagostanje.

Stoga, najbolje što možete učiniti je da se brinete o sebi, zaštitite se od trauma i poštujete sebe i druge. Međutim, ovo možda nije tako jednostavno kao što se čini na prvi pogled. Većina nas želi najbolje za svoju djecu, ali željeti to nije dovoljno. Na primjer (figurativno rečeno), da biste napravili korpu, potrebni su vam određeni matterijali. Međutim, možda niste svjesni nedostatka ovih materijala, inače poznatog kao vaš "stil privrženosti (ili vezanosti), i kako ćete ga prenijeti na svoju djecu. Poražavajuće je vidjeti koliko je odraslih osoba koje vuku raznorazne traume zbog pogrešnih stilova vezanosti koje su im prenijeli njihovi roditelji ili zbog drugih neriješenih emotivnih i psihičkih problema. Naše psihičko zdravlje počinje mnogo prije začeća. S obzirom na ovu činjenicu, to je tema koju treba istražiti.

Psihičke promjene koje se javljaju tokom trudnoće
Na psihičkom nivou, tokom trudnoće počinjete da pravite mjesta za bebu. Dinora Pines, britanska doktorica, analizirala je ovaj proces. Ona je definisala tri različite faze trudnoće: Prva faza: od začeća do prvih pokreta fetusa (18 sedmica). U ovoj fazi, majka se osjeća ambivalentno, procjenjuje da li je dobro vrijeme da postane majka, da li će biti dobra majka, itd. Takve sumnje su normalne osim ako ne ometaju njen svakodnevni život. U drugoj fazi, koja je takođe ključna, pojavljuju se majčinske reprezentacije, a to je između prvih pokreta fetusa do otprilike 34. sedmice. U ovoj fazi, žena osjeća bebu u sebi. Takođe počinje da se sjeća svog odnosa sa sopstvenom majkom i kako su se te uloge menjale tokom njenog života. Ona počinje da gradi ulogu majke i razmišlja hoće li njena uloga biti slična ili suprotna onoj koju je imala njena majka. To se dešava postepeno kako ona razvija integrisanu viziju odnosa sa svojom majkom.
​U trećoj fazi, od 34. sedmice do porođaja, pojavljuju se razmišljanja vezana za vrijeme porođaja. U ovom trenutku žena može doživjeti veću anksioznost. Njena mentalna predstava o tome kakva će biti beba i kakav će biti život sa njom počinje da bude stabilnija.

Majčina mentalna reprezentacija svoje bebe ključna je za njen psihološki razvoj
Istraživači Zeanah i Benoit tvrde da je ono što se dešava u ovoj posljednjoj fazi ključno. U svojoj studiji, primijetili su da kada je porođaj bio traumatičan ili očekivanja majke nisu bila ispunjena, majčine mentalne predstave su se slomile. Kao rezultat toga, moralo se dogoditi kompleksno psihološko prilagođavanje. S druge strane, kada su mentalne predstave bile uravnotežene (ne toliko idealizirane ili je sve išlo kako je zamislila), bebe su se sigurnije razvijale u prvoj godini života. Stoga, ako je majka svjesnija razvoja svoje bebe, veća je vjerovatnoća da će biti usklađenija od samog početka. Trudnoća je ključan trenutak za preispitivanje naše istorije veza. Stoga je predučešće idealan trenutak za buduće roditelje da preispitaju vlastitu povijest i razriješe sve što treba riješiti, te odluče žele li ovjekovječiti uloge koje su iskusili ili ne.

Stilovi vezanosti su ključni za iscjeljenje
Stilove vezanosti (privrženosti) karakterišu različiti načini interakcije i ponašanja u odnosima. Tokom ranog djetinjstva, ovi stilovi privrženosti su usmjereni na interakciju djece i roditelja. U odrasloj dobi, stilovi privrženosti se koriste za opisivanje obrazaca privrženosti u romantičnim vezama. Vaše prve privržene figure su bili vaši roditelji ili glavni staratelji. Shodno tome, vaši odnosi i stil vezivanja za druge ljude u odrasloj dobi se zasniva se na tome kakav je bio vaš odnos sa vašim roditeljima. Voljećete na ovaj ili onaj način u zavisnosti od toga kako su vas voljeli. Ovo u potpunosti oblikuje vašu istoriju odnosa, a time i budućnost i istoriju vaše djece. Postoje četiri stila vezanosti: sigurna vezanost, anksiozna vezanost, izbjegavajuća vezanost i neorganizovana vezanost. Jedan stil je siguran i zdrav, a druga tri su nesigurna i nezdrava.
​Ako imate nesiguran stil vezanosti i ne radite sebi kroz neku terapiju, to ćete prenijeti na svoju djecu, što će se ogledati u načinu na koji im nudite zaštitu i autonomiju. Zaista, kombinacija ova dva elementa pogoduje razvoju sigurne ili nesigurne vezanosti (privrženosti) kod djece.

Iako većina roditelja želi podstaći sigurnu vezanost (privrženost) kod svoje djece, samo otprilike 50-60 posto populacije posjeduje taj zdravi stil vezivanja. Izbjegavajući stil vezanosti posjeduje 20 posto stanovništva, anksiozni 15 posto, a neorganizirani 5 do 10 posto.

Stilovi vezanosti (privrženosti)
Siguran stil vezanosti odgovara potrebama djeteta. Roditelji koji imaju ovakav stil vezivanja mogu potvrditi emocije i povećati radoznalost i autonomiju svoje djece. Oni roditelji sa izbjegavajućim stilom vezivanja osjećaju se neprijatno u pogledu svojih emocija. Zapravo, imaju tendenciju da se odvoje od svog emocionalnog svijeta i malo se povezuju sa svojom djecom. U ovim kontekstima, djetetu se ne pruža adekvatna privatnost, naklonost i zaštita. Roditelj s anksioznim stilom vezanosti nije dosljedan u načinu na koji odgovara na potrebe svog djeteta. Po pravilu, ovi roditelji su izuzetno uključeni i žele uraditi dobro, ali ne poklanjaju dosljedno emocionalnu pažnju koju situacija zahtijeva. Posljedično, djeca odrastaju u okruženju i sa osjećajem neizvjesnosti. To dovodi do pojave djece i odraslih koji su emotivno neregulisani i ubuduće traže partnere preko kojih će regulisati svoje emocije. Konačno, kada je u pitanju neorganizovani stil vezanosti, glavni staratelj stvara veliku konfuziju i strah kod deteta. Generalno, ova djeca su nezaštićena i osjećaju se izuzetno ranjivo. Njihovi roditelji često pate od ovisnosti ili imaju ozbiljne psihičke probleme. Ovakvi roditelji stvaraju kontinuirani osjećaj straha kod djeteta.
Konačno, važno je da pravilno identifikujete svoj stil vezanosti i radite na onome što nije pravilno izliječeno. Ovo je jedini način na koji možete osigurati da nećete ponavljati neprilagođene obrasce u vašim međuljudskim odnosima i da nećete prenijeti na svoju djecu onu vrstu emocionalnog naslijeđa koje im ostavlja ožiljke za cijeli život i od njih stvara disfunkcionalne pojedince.
​
​
STRUČNI IZVORI/REFERENCE:

• Ainsworth, M. & Bowlby, J. 1965. Child Care and the Growth of Love. London: Penguin Books
• Pines, D. (1972). “Pregnancy and motherhood: interaction between fantasy and reality”. British Journal of Medical Psychology. 45 (4): 333–343. doi:10.1111/j.2044-8341.1972.tb02216.x.
• Zeanah, C. y Benoit, D. (1995). Clinical Applications of a Parent Perception Interview in Infant Mental Health. Child and adolescent psychiatric clinics of North America, 4(3):539-554. DOI:10.1016/S1056-4993(18)30418-8