UNIQORNER
  • POČETNA
  • ENGLISH
  • POČETNA
  • ENGLISH

Izražavanje emocija je bitno za održavanje zdravlja

12/8/2019

0 Comments

 
Picture
Sada je u modi govoriti da se emocije moraju "izliti", izraziti, ispoljiti (kako god želite to nazvati). Ono što intenzivno osećate morate izbaciti iz sebe na neki način.
I prošle emocije moraju biti izražene. Ako ništa drugo, kupite metu i pikadu, igrajte pikado, objesite fotografiju svog neprijatelja ili nekoga prema kome osjećate loše emocije, pa ciljajte strelicama. Ili tucite jastuk, zamišljajući da udarate onoga koji vas je uvrijedio.
I općenito, moramo više plakati, pustiti suze da slobodno teku. I odmah obavijestite ljude ako u njihovom ponašanju ima nečeg što je prilično neugodno. Možda neke stvari mogu zvučati čudno i smiješno, ali radite to za vaše dobro.
"Ako u sebi zadržavate emocije - možete se razboljeti! Tako je rekla jedna žena nakon jecaja i plača. Nakon muke koju su joj prouzrokovali zet i kći. Naravno da možeš. Ako ste cijelo vrijeme nepromišljeni i podnosite i trpite sve, možete se razboljeti. Ali, problemi mogu nastati i zbog nekontrolisanog izražavanja emocija: ova dama ima takav niz bolesti da je to zastrašujuće. Visok pritisak, probleme sa srcem, štitnjačom, itd.. Začarani krug. Sukobi sa rođacima, problemi sa poslom, itd. I drugi se ljudi počinju osjećati loše nakon razgovora sa ovom damom i njenih ispada.
​
Zadržavanje emocija u sebi vas nikada ne liječi. Ovakvo ponašanje pogoršava vaše probleme. I uništava tijelo. Plašljivi, suzdržani i bučni ljudi rijetko su zdravi. A nisu ni sretni. Skandali i muke ne doprinose sreći. Loša "emocionalna higijena"  znak je početka demencije, a može takođe pridonijeti i razvoju demencije.
Dakle, sa emocijama vam je kao sa WC-om, da oprostite na poređenju. Ako dugo ne idete u toalet, možete naškoditi svom zdravlju. Prema jednoj legendi,  astronomu Tycho Brahe bilo je neugodno da ode do WC-u dok je čekao na prijem kod kralja. I, umro je od činjenice da mu se bešika rasprsnula. Morate naučiti da upravljate u odnosima sa drugima i da čuvate svoju reputaciju. Moramo poći do toaleta kada nam se ide, a ako toalet nije u blizini, tada se moramo obuzdati. Morate naučiti kako da upravljate sa svojim emocijama, kada da ih izrazite, a kada ne.
Ovo je prvo. Drugo: zašto se uvijek govori o negativnim emocijama? Spektar emocija je ogroman. Puno je i pozitivnih emocija koje treba izraziti! Treba izraziti radost, zadovoljstvo, mir, radost i ljubav. No, ljudi obično to ne čine ili ne žele. A ljutnje, bijesa, tuge, ogorčenosti je mnogo - koliko god želite! Mnogi ljudi se ponašaju prilično nepošteno ovdje - izlijevaju negativnost na druge, uništavajući tuđe zdravlje, a dobre emocije ne pokazuju nikada. To je emocionalno licemjerstvo. Pokušajte biti u blizini takve osobe kad izlije emocije, vaše će se zdravlje odmah pogoršati.

I treće. Zašto ljudi nisu spremni izraziti negativne emocije negdje daleko,  u  okolini gdje nikome neće škoditi? Zašto ne poći u šumu i ne izvrištati se, umjesto da bijesno vozite nazad kući, čime zbilja dovodite svoj život u opasnost? Ne. Primijetićete da pristalicama „izlijevanja emocija“ definitivno treba publika. Pa, barem jedan gledatelj nad kime će "izliti" svoje emocije. vjerovatno se osjećaju sami kada nemaju nekoga pred kime će izliti emocije, toliko im je dosadno i neproduktivno udarati šakom o jastuk. Iako je to mnogo bolji izbor, jer vaš jastuk je navikao na emocionalnu licemjernost i nekontrolisani izliv emocija i neće vam nimalo zamjeriti.
Potrebno je, naravno, izraziti emocije. Ali zapamtite - naša sloboda izražavanja emocija završava tamo gdje počinje sloboda druge osobe. Neugodno je slušati tuđu kuknjavu, krikove, jecaje. "Moramo izraziti emocije!" - naravno. Samo u početku treba razmisliti zašto takva osoba ima samo jednu vrstu emocija i zašto samo plače od bijesa? Treba Izraziti i dobre emocije. A ako ih nema - o tome vrijedi porazmisliti. 
Oni koji izražavaju emocije u prihvatljivom obliku i na prikladniji način, manje je vjerovatno da će se razboljeti. Oni izražavaju i pozitivne emocije, a ne samo negativne. To im omogućuje održavanje mentalnog i fizičkog zdravlja.
​
(bazirano na tekstu autora:​
Anna Kiryanova)
0 Comments

Your comment will be posted after it is approved.


Leave a Reply.


    ​Podijeli



    ​© COPYRIGHT
    DMCA PROTECTED!
    SVA PRAVA ZADRŽANA

    Materijal na sajtu www.uniqorner.com  je zaštićen autorskim pravom. Strogo je zabranjeno svako kopiranje, prepisivanje i prenošenje na druge web sajtove i portale.​​
    Izvori fotografija i slika:
    www.pixabay.com
    www.pinterest.com
    www.shutterstock.com
    www.freeimages.com
    Tekstovi na websajtu služe u informativne i edukativne stvrhe. Ukoliko imate ili kod sebe primijetite probleme psihičke prirode, obavezno potražite stručnu pomoć.

    KATEGORIJE

    All
    ANKSIOZNOST
    DEPRESIJA
    Emocije
    EMOTIVNE TRAUME
    FOBIJE
    GRANIČNI POREMEĆAJ LIČNOSTI
    Hemija Organizma I Psiha
    INTELIGENCIJA
    JUNGOV SISTEM
    LIČNOST
    NARCISTIČKI POREMEĆAJ LIČNOSTI
    NEURONAUKA
    Poremećaji Ličnosti
    POREMEĆAJI RASPOLOŽENJA
    PSIHOPATIJA
    PSIHOZA
    RODITELJSTVO/DJEČIJA PSIHOLOGIJA
    SINDROMI
    SPAVANJE I SNOVI
    STRES

    Arhiva

    March 2025
    December 2024
    November 2024
    August 2024
    July 2024
    June 2024
    May 2024
    April 2024
    March 2024
    February 2024
    January 2024
    December 2023
    November 2023
    October 2023
    September 2023
    August 2023
    July 2023
    June 2023
    March 2023
    February 2023
    January 2023
    December 2022
    November 2022
    October 2022
    September 2022
    August 2022
    July 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    August 2019
    June 2019
    May 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017

    SUBSCRIBE BY E-MAIL

SEND
PRIVACY POLICY
​
© 2020 All rights reserved