Kad previše dajete, a premalo primate, sve što vam ostaje je iscrpljenost

S vremena na vrijeme imamo osjećaj da dajemo puno, ali zauzvrat ne dobijamo gotovo ništa. Osjećaj je isti kao kada ste veoma tužni, a ne dobijate nikakvo “olakšanje”, a onda počinjete pomišljati kako svijet ni na koji način ne zaslužuje vašu velikodušnost.

Kada ste iscrpljeni od neprekidnog davanja, a da ništa ne dobijate zauzvrat, može se desiti da čak odbijete nečiju pomoć kada ona zaista stigne, jer je nećete prepoznati. Nedostatak uzajamnosti tako produžava spiralu razočaranja i boli.

Najbolje što možete učiniti u takvom slučaju je da izađete iz okolnosti u kojima se nalazite i odvojite se od svojih samonametnutih obveza. Ova spirala negativnih osjećaja je toksična za vas i uništava vaše zdravlje.

Kako mogu znati da li dajem previše?
Ako se stalno osjećate iscrpljeno, tužno ili razočarano, i osjećate da je ono što dajete ili radite za drugu osobu nepodnošljivi teret, onda nešto nije u redu. Postoje ljudi koji nas doslovno mogu opljačkati. Pljačkaju vaše vrijeme, vašu energiju i vašu dobru volju.
Dešava se da osoba nije ni svjesna zašto je važno da se osjeća cijenjeno i da razjasni ovu stvar s drugom osobom, koja je bukvalno “pljačka”. No, najčešće biva da je pljačkaš itekako svjestan i da odvraća pažnju od teme, jer želi zadržati ovu povoljnu situaciju, povoljnu za njega.
Čim posumljate, morate ga staviti na test i odmah prestati zadovoljavati njegove potrebe i paziti da se situacija ne razvija dalje. Sebično ponašanje se može vidjeti “na kilometar", samo treba gledati u pravom smjeru.

Spoznajte kada neko daje samo minimum za vas

Jednostavno ne vrijedi davati ništa onome ko ne bi učinio minimum za vas. Primjer: zašto biste stalno pomagali nekome na poslu, a taj ne uzvraća kako treba, pa se dešava da na kraju i ne cijeni učinjemo? To nema smisla, a opet, mnogo je ljudi koji ovo dopuštaju. Davati, a ne dobijati ništa zauzvrat, ne čini vam dobro. 

Ne možemo razmišljati o drugima i zaboraviti na sebe. Jedina zahvalnost bez koje ne možemo živjeti je naša sopstvena, jer je ona temelj  ljubavi prema sebi i osobnom rastu.
​
Dajte da bi ste se osjećati dobro
Dajte puno, dajte malo, ali uvijek dajte nešto.
Ako pomažemo nekome, nudimo mu vrlo važan dio sebe. To nam pokazuje kako da cijenimo sebe, zbog čega je toliko važno voditi brigu o ovom dijelu našega života.
Naravno, nikada ne treba davati “dio nas” osobi koja nas iskorištćava. Ne samo da bismo se osjećali glupo, već bi to bilo opasno za naše samopouzdanje i dobrobit.
Međutim, ne možemo biti dovoljno zahvalni onima koji su nam pomogli u najgorim vremenima. Ti ljudi su poput anđela čuvara koji su se pojavili kada ih i nismo očekivali. Zato bi uvijek trebalo ugoditi ljudima koji su nas pratili kroz teška vremena dobrim riječima, djelima i mislima, jer nas to ponašanje vraća na vrijednost dobrote i uzajamnosti.

Snaga uzajamnosti i zahvalnosti
Istina je da možemo biti zahvalni jedni drugima na različite načine. Možemo to učiniti jednostavnim osmijehom, s nekoliko riječi, ili kroz akciju. Svako od nas zna da je zahvalnost način davanja ili odgovor da je nešto primio.
Zdrava uzajamnost temelji se na međusobnoj zahvalnosti. Zahvaljujući nekome na nečemu pokazujete toj osobi da je učinila nešto za vas što vas čini sretnim.
Zahvalnost je sastavni dio našeg blagostanja i našeg zdravlja. Zahvalnost se treba doživjeti. Ako je ne doživimo, osjećamo se povrijeđeno i frustrirano, što nas navodi na konstantno žaljenje zbog tuge i razočaranja.

Pokazivanje zahvalnosti, a prije svega osjećaj zahvalnost dovodi do poštovanja i ljubavi. Na taj način poboljšavamo samopouzdanje i emocionalno blagostanje. Bilo u dobrim ili lošim danima - ova zahvalnost nam daje dobar osjećaj i daje našim krilima novi zamah, tako da nastavljamo davati sa radošću i sa radošću prihvatiti ono što dobijamo.