Kada se anksioznost i depresija sastave

Zamislite tjeskobu.
Zamislite da ste u stalnom strahu od mogućnosti da se nešto loše dogodi.

Zamislite da ne možete sami napustiti kuću jer ste uvjereni da ćete imati napad panike a ne možete sami upravljati njime.
Zamislite da imate napad panike u školi, javnosti ili na poslu, da ne možete ništa učiniti, osim sjediti i čekati da oluja prođe, jer ako počnete reagirati na to, svi će pomisliti da ometate druge oko sebe.

Zamislite da se osjećate kao da imate srčani udar i ne možete disati, ali pokušavate apsolutno najbolje da ga ignorirate radi ljudi oko vas.
Zamislite da neprestano pokušavate da udovoljite drugima.
Zamislite kako mislite kako vas svi potajno mrze, a zatim imate nekontroliranu potrebu da dokažete svoju vrijednost jer vas iz nekog razloga briga što ljudi misle.

A sada zamislite depresiju.
Zamislite da nedostaje motivacije da se ujutro čak ustanete iz kreveta.
Zamislite da tek što ste se ustali iz kreveta ispitujete vlastitu vrijednost.
Zamislite da pokušavate sa nekim razgovarati o tome, ali samo dobijate reakcije poput: "Ma daj, ponekad sam i ja tužna" ili "Budi zahvalan na svemu što imaš! Postoje tisuće ljudi kojima je gore nego tebi! "
Zamislite da im vjerujete.
Zamislite da mislite da su u pravu i da jednostavno pretjerujete, a taj grozni osjećaj koji doživljavate nije bitan.
Zamislite da mislite da niste važni.
​
Zamislite da istovremeno doživljavate i jedno i drugo.
Zamislite da nemate nikakve motivacije da ustanete ujutro, ali cijelo vrijeme se brinete da ćete toga dana zakasniti.
Zamislite da želite sebe učiniti savršenima za sve, ali onda pomislite da to nema smisla i samo otkažete sve planove koje ste imali toga dana.
Zamislite da ste sastavljeni iz dva dijela, jednoj polovini je stalo previše, a druga ne mari dovoljno.

Zamislite da stalno pokušavate shvatiti što da činite sa sobom.
Jedan glas viče na vas: "Učini nešto! Moraš! Svi će te mrziti ako to ne učiniš!" A drugi se žali: „Ne gnjavi. Niko neće primijetiti da li to činiš ili ne. Vrati se kući. Kod kuće niko ništa ne očekuje od tebe".
Zamislite da vam se ovaj rat odvija u glavi.
Beskrajno.
I u srcu, ne samo u umu.
Dvije strane koje se bore za kontrolu nad vama.
Ali nijedan od njih nikada neće pobijediti ili izgubiti.

(themighty.com)