Kada se čini da anksioznost nikada neće prestati

Pretpostavka da anksioznost nikada neće nestati može dovesti do još veće tjeskobe. ​

Samo razmišljanje o tome ubrzava rad vašeg srce. To je nešto prirodno ili barem razumljivo. Društvo vas je naučilo bježati od straha umjesto da ga samo prihvatite. Najviše od svega, naučili ste izbjegavati strah, čak i ako ne znate hoće li se on manifestirati ili ne.
Taj osjećaj, koji često nazivamo "negativnim", uvijek je prisutan. Koliko god ga pokušavate potisnuti, to je nemoguće, jer igra važnu ulogu u vašem opstanku: strah vas stavlja u stanje pripravnosti i čini vas spremnima odgovoriti na moguće opasnosti.

Prije tisuću godina strah je bio vrlo koristan kada su ljudi redovito bili izloženi stvarnim opasnostima. Danas, međutim, obično živimo vrlo tiho i naši strahovi su se značajno promijenili. Toliko su se promijenili da je vaša instinktivna borba ili ponašanje postalo gotovo beskorisno. Drugim riječima, u onim situacijama u kojima ste stvarno ugroženi, manje je vjerovatno da ćete se bojati. Ali u onima koji ne ugrožavaju vaš tjelesni integritet, postajete bolesni od straha.
Je li vaš život doista u opasnosti ako morate predavati na sveučilištu ili biti na poslu? Hoćete li umrijeti ako se odvojite od svog partnera ili se razvedete? Strahovi koji proizlaze iz tih situacija su različiti, novi strahovi. Oni vas ne ugrožavaju, iako mogu ometati zadovoljenje vaših potreba. 
Ponekad dopuštamo da nas strah paralizira. To bi prije tisuću godina ukazivalo na neku veliku opasnost.  Stoga, vaš strah traži od vas da djelate odmah, umjesto da budete mirni i da mudro mijenjate kurs.
​
​Promjena vas tjera da rastete
Strah nikada neće potpuno nestati, jer će uvijek biti promjena u vašem životu. Na primjer, ako razmišljate o pokretanju nekog posla, vjerovatno ste uplašeni da nećete uspjeti. Isto tako, plašite se da nećete dobiti odgovarajuću zaradu ili da će se drugi smijati vašim pogreškama. 

Vaš strah postaje problem kada se skrivate iza njega umjesto da se suočite sa njim. Drugim riječima, ako ostanete u zoni udobnosti bez spremnosti na rizik i ne usuđujući se riskirati svoj trenutni osjećaj sigurnosti. A onda počinjete zamišljati kakvi bi se sve "užasi" mogli dogoditi, iako u stvarnosti niko ne zna što budućnost nosi. S tim mislima na umu, prolaze vam sati, dani i godine. S vremenom se počinjete osjećati beživotno, kao da nemate više ciljeva u životu. ​Da, lijepo je i sigurno u vašoj zoni udobnosti. U isto vrijeme, ovdje preuzimate pasivan stav. Toliko, da ako biste bili vrt, u njemu ništa ne bi raslo osim korova. Razlog zašto želite ostati u zoni udobnosti jest da se osjećate dobro. U toj zoni ste sigurni i osjećate se zdravi. Međutim, takođe se može dogoditi da se osjećate kao da traćite svoje vrijeme i propuštate svoje prilike. 

Ljudi koji se boje promjena često zavide onima koji riskiraju i stalno napuštaju zonu udobnosti. Nešto u tim ljudima vrišti "Učini nešto! "Ili" Imaš snove i želje, prati ih! ”. Na trenutak možete osjetiti određeni nagon i razmisliti o nečemu. Ali kada je vrijeme za djelovanje, odlučujete se "stopirati sebe" i jednostavno ne činiti ništa.

Učinite strah korisnim
Čak i ako pokušate trčati kako biste "stresli" strah sa sebe, on nikada neće nestati. Uvijek će biti situacija koje će vas iznenaditi i učiniti vašu svakodnevnu rutinu sasvim drugačijom. Tada se vaša zona udobnosti potresa i počinjete osjećati strah. I imate priliku donijeti odluku: Kad vam se na putu nađu strahovi, zapamtite da su sve vaše želje s druge strane straha. Želite li stvarno odustati od svojih snova?

Kako to da strah nikad ne nestaje? Možemo li se bolje nositi s njom? Kako ga možete koristiti u svoju korist? Da biste to postigli, dajemo vam dva kratka savjeta. Iako se na prvi pogled mogu činiti jednostavnim, često ih ne koristimo u trenucima istine. 

Međutim, ako želite zaustaviti ove vrlo restriktivne strahove, sljedeći savjeti vam mogu pomoći u tome:

• Ako vas strah paralizira, ne razmišljajte dugo, djelajte! Čim vas osjećaj straha počne paralizirati, morate prestati razmišljati o njemu. Vaš um je vrlo moćan. Blokirajte te misli i samo djelujte bez razmišljanja. Jednom kada postanete aktivni, otkrićete da vaš strah nestaje.
• Koristite svoj strah kao izvor motivacije. Ako vas nešto plaši, upotrijebite tu emociju da biste je pretvorili u nešto pozitivno. Neka strah postane vaša motivacija. Na primjer, ako se bojite pokrenuti vlastiti posao, vi ste motivirani tim strahom tako da ste bolje pripremljeni i tražite načine da se osjećate sigurnije. Razgovarajte s ljudima koji vam mogu pomoći ili potražiti iskusne poslovne partnere.

Budući da strah nikada neće nestati, bolje je da bude vaš saveznik. Strah vam može pomoći u prevladavanju prepreka i shvatiti da imate više mogućnosti. Zapamtite da su vaši strahovi još uvijek prisutni čak i dok se krećete naprijed i raste. Međutim, možete početi koristiti svoje strahove u svoju korist da biste dobili ono što želite.