Kada vaš partner ne razumije vašu depresiju

Depresija nije tako jednostavna. Nije prehlada niti slomljena noga. Ne može se zalečiti poljupcem i riječima „Volim te“. Ovaj poremećaj je okrutan i dugotrajan i sa razlogom treba biti zabrinut.

Depresija nas frustrira, ljuti i čini nam izolaciju dražom. Sve je to teško ljudima oko nas. Ako naš partner ne razumije našu depresiju, depresija može postati još teža.

Većina kliničkih priča govori o stvarnosti koja ponekad prođe neopaženo. Depresija ima izravan utjecaj na partnera onoga ko pati, a samim tim i na ostatak njihove obitelji. Teškoća ne leži u prihvaćanju prisutnosti navedene bolesti kao činjenice. Problem leži u našoj nemogućnosti da učinkovito razumijemo i riješimo ovo stanje.

"Postoje rane koje se nikada ne pojavljuju na tijelu, a koje su dublje i bolnije od svega što krvari."
-Laurell K. Hamilton-

Ljubav  koju pokazujemo našim partnerima nije dovoljno u tim situacijama, a nije ni naša volja da im pomognemo. Često se moramo suočiti sa određenim činjenicama za koje niko nije spreman na emocionalnoj razini. Na primjer, vidjećemo da naš partner radije voli biti sam nego u našem društvu. Oni će se odvratiti od fizičkog kontakta i prestaće biti zainteresirani za naše svakodnevne rutine i borbe. To će biti kao da su postali zamagljena sjena koja čak zanemaruje sebe.
Kada smo zarobljenici psihološkog poremećaja, život gubi svoj red, smisao i logiku. Ako naš partner ne razumije našu depresiju i nije sposoban hodati po strani da nas ne bi vršio pritisak ili prosuđivanje, tada će postupak oporavka biti puno duži.

Kad vaš partner ne razumije našu depresiju
Depresija je poput slona unutar kuće, uništava sve. Ona je takođe poput crne rupe koja usisava sve. Depresija poražava osobu i vodi je u čudnu dimenziju gdje se stvarnost pretvara u ništa. Niko nas ne priprema za razumijevanje ove vrste procesa u kojem um djeluje kao naš najgori neprijatelj.
Nadalje, ako je ovo stanje teško ljudima koji pate od njega, teško je i njihovim partnerima. Prvo što dožive je zbunjenost. Depresivni partner ima tendenciju da izostane u svakom smislu. To se događa jer su simptomi ovog stanja suprotstavljeni samoj suštini svake sretne veze. Nema emocionalne ili seksualne želje, nema interesa ili nade.
S druge strane, partner koji ne razumije našu depresiju osjetiće i zajednički osjećaj: krivnju. Kriviti sebe za poremećaj voljene osobe uobičajeno je, ali pogrešno.
Zapamtite da  u većini slučajeva nema određenog uzroka ove vrste stanja.  Međutim, kajanje i krivica su uobičajeni i mogu još više otežati pomoć drugoj osobi.​

Partneri obično čine dvije uobičajene pogreške. Prvo, krive sebe za poremećaj koji vide kod depresivnog partnera. Drugo, simptome depresivne osobe uzimaju osobno i shvataju ih kao uvredu. Ako depresivni partner radije spava cijeli dan, umjesto da ide u šetnju, to ne znači da više ne vole svog partnera. To znači da nisu u stanju ustati, da ih njihova tjeskoba opterećuje i da njihov um ima veću moć nad njima. Ne možemo biti frustrirani jer naš partner ne odgovara na naše potrebe, savjete ili dobre želje.

Kako možemo pomoći našem partneru koji prolazi kroz depresiju?
Prije nego što pomenemo ono što bi moglo pomoći našem depresivnom partneru, vrijedi se detaljno posvetiti jednom aspektu. Definitivno nešto nije u redu ako  naš partner ne razumije našu depresiju i pogriješi što nas optužuje.  Svaki bi odnos trebao biti  dovoljno zreo da se može nositi sa bilo kakvim preprekama, uključujući i depresiju.
Značajna i zdrava romantična veza zna kako se nositi s bilo kojim problemom. Moramo razumjeti da osoba sa depresijom nije izgubila sposobnost ljubavi. Zapravo, ono što su izgubili je sposobnost da vole sebe. U ovom trenutku ćemo im najviše trebati. A ako to nismo u stanju razumjeti, posljedice bi mogle biti teške.
Ako naš partner ne razumije našu depresiju, moramo im pružiti sredstva za to. Međutim, ako nema želje za razumijevanjem i onoga što osjećamo kao prijetnju i veliku nelagodu, tada ćemo se morati donijeti veliku odluku.
Stoga je ključno da uzmemo u obzir sljedeće strategije da nastavimo sa više intimnosti i osjetljivosti:

• Informišite se o depresiji.  Ovo je važan ključ za intervenciju i oporavak našeg partnera. Odlazak sa njima na terapiju i slušanje onoga što profesionalci imaju da kažu o depresiji biće nam od velike pomoći.
• Ne silite, ne vršite pritisak i ne fokusirajte se na ciljeve. Depresija zahtijeva vrijeme, ima uspona i padova i nikada ne reagira na pritisak ili ultimatum. Depresivna osoba jedina je odgovorna za svoj proces oporavka. Moramo poštovati njihov tempo bez zahtijevanja ičega od njih.
• Pratite ih, ali im dajte prostora. Nemojte se zbuniti ako vaš partner napravi korak unatrag i odluči ne izaći u šetnju s vama. Ako odluče ostati u krevetu, ne vičite na njih. Podsjetite ih da ste tamo za sve što im treba. Ne sudite,  iako može biti teško. Budite ona bliska prisutnost koja zna pružiti podršku u tišini.
• Sjetite se da svako od vas ima svoje odgovornosti. Jedino na što se depresivna osoba mora usredotočiti jest njihov oporavak. S druge strane, ne možete zanemariti svoj život, posao i druge stvari koje čine da se osjećate emocionalno uravnoteženo. Svako od vas ima svoje odgovornosti. Morate voditi računa i o svom blagostanju kako biste se brinuli svom depresivnom partneru.​

Zaključno, depresija nikome ne pada lako. Ako naš partner ne razumije našu depresiju i ne pokazuje znakove želje da nam pomogne u tom procesu, najbolje što u tim slučajevima možemo učiniti je donijeti odluku koja nam najviše koristi. Neće biti lako. 
S druge strane, moramo se potruditi da ne odbijemo pomoć koju nam nudi naš partner. Ako nam se ne sviđa, trebamo im reći tačno ono što trebamo. Na kraju,  vrlo je moćno kada imate intimnog partnera koji vam je spreman pomoći. To možemo iskoristiti u našu korist, uz malo emocionalne inteligencije, kako bismo se izvukli iz te crne rupe.

(izvor: exploringyourmind.com)