Kakav je život sa opsesivno-kompulzivnim poremećajem?

Jeste li ikad razmišljali o tome kakav je osjećaj kada ste opsjednut redom, čistoćom, određenim ritualima, ponašanjima i pridržavanjem određenih pravila? Da li poznajete takvu osobu? Da li se ovo možda događa i vama? ​

Opsesivno-kompulzivni poremećaj, ili OKP, ima dvije glavne komponente -  opsesije koje upadaju u čovjekov um i kompulzivno (prisilno) ponašanje usmjereno na smanjenje nelagode uzrokovane opsesivnošću.
Ciklus između opsesije koja se pojavljuje i prisile koja se razvija definira živote ljudi s OKP-om. Oni se suočavaju se s visokom razinom patnje i anksioznosti, osjećaju se neshvaćenima i troše puno svog vremena suzbijajući opsesije kompulzivnim ritualima. 
U ovom članku objašnjavamo kakav je njihov svakodnevni život i kakvu vrstu misli, emocija i strahova imaju.

Ciklus između opsesije koja se pojavljuje i kompulzivne radnje koja se razvija definira živote ljudi sa OKP-om.

​Anksioznost je značajna komponenta OKP-a
Ljudi s OKP-om žive život pun anksioznosti. Ona iih slijedi poput sjene. Zašto? Jer je anksioznost i potreba da se ona izbjegne u konačnici ono što motiviše većinu njihovih ponašanja. Kada nastane opsesija, njihova se anksioznost povećava. Ako nisu u stanju izvesti kompulzivni ritual, anksioznost raste i strah postaje dio ovog komplikovanog spoja.
Na primjer, za nekoga čija je opsesija da ima čiste ruke, oni ne osjećaju gotovo nikakvu anksioznost dok peru ruke. Ali ko može provesti cijeli dan sa rukama pod slavinom? Čija koža može podnijeti toliki dodir sa sapunom?

​​Zamislite takvu osobu koja koristi javni prevoz, kao na primjer podzemnu željeznicu i razmišlja o svim klicama i o svemu što su dotakli toga dana. Budući da su na mjestu gdje ne mogu izvoditi kompulzivno ponašanje, osjetiće veliku tjeskobu i ona će se samo povećavati sa svakom minutom bez pranja ruku.

Lako je vidjeti koliko je njihov kapacitet ograničen na uobičajenu rutinu. Ljudi s OKP-om idu do krajnosti kako bi izbjegli situacije u kojima ne mogu izvršiti svoju kompulziju ili ono što će uzrokovati njihovu opsesiji (u ovom slučaju bilo gdje prljavo). Kao rezultat toga, njihov će život biti ograničen na dom, mjesta koja su na samo maloj udaljenosti, mali krug prijatelja i malo društvene aktivnosti.

Strah od vlastitih misli
Osobe s OKP-om se takođe plaše vlastitog uma. Boje se da će razmišljanje o nečemu povećati šanse da se to nešto oko čega su opsesivni dogodi. Pored toga, ljudi s OKP-om stvaraju pravila i norme o onome o čemu mogu, i onome o čemu ne mogu razmišljati, i osjećaju da ako ne slijede ta pravila, dogodiće se nešto strašno. U tim je slučajevima osnovna emocija koju osjećaju je strah, a kompulzivni ritual je neuspješna strategija koju strah prožima.

Nemoguće je imati potpunu kontrolu nad svojim mislima. Pokušaj da ne razmišljate o "ružičastom slonu" natjeraće vas da razmišljate samo o ružičastom slonu. Osobe s OKP-om imaju iste misli kao i svi drugi, ali se suočavaju sa njima na način koji ih samo čini intenzivnijim.

Pravilu u ljudskoj psihologiji je da što više pokušavate nešto izbjeći, to je ono prisutnije.

Osobe s OKP-om možda žele potpuno eliminirati sve što im pada na pamet i što izaziva strah. Kako je to nemoguće, oni se plaše vlastitog uma. Osobe sa OKP-om se boje da ne mogu kontrolisati svoje misli. Žele razmišljati samo ugodne stvari, ali ne uspijevaju u svim svojim pokušajima jer je to nemoguć podvig.

​Stoga su ljudi s OKP-om uvijek usredotočeni na ono što misle, pokušavajući kontrolirati svoje misli koristeći neučinkovite strategije. Kad to ne mogu postići, njihova anksioznost raste i pretvara se u golemi strah, a čini se da će ih samo kompulzivni ritual vratiti u zonu komfora i mira. Žive poput zatvorenika u sopstvenim umovima, nesposobni potvrditi da se ništa loše neće dogoditi ako ne izvrše određeni ritual, i žive svaki dan pokušavajući kontrolisati ono što je nemoguće kontrolisati.

Ako poznajete nekoga s OKP-om, važno je ne  pokušavati  ih  razuvjeriti. Oni već znaju da su šanse da se dogodi ono čega se plaše i što predviđaju male. Drugim riječima, nisu psihotični ili nisu van dodira sa stvarnošću. Oni znaju da preuveličavaju svoj nagon za kontrolisanjem stvari, ali njihova anksioznost i strah su dovoljno snažni da ih gurnu u ciklus koji ne mogu prekinuti.

Najbolje što možete učiniti je potaknuti ih da posjete psihologa koji je specijaliziran za OKP ili anksiozni poremećaj. Možete im pomoći da ih pronađu, a ako vam vjeruju dovoljno, čak možete otići na prvu sesiju sa njima. OKP može biti nevjerovatno onesposobljavajući po svakodnevno funkcionisanje osobe, ali postoje terapijske strategije koje su se pokazale učinkovitim u smanjenju njegovog negativnog uticaja na svakodnevni život onih koji pate.