Kako vas narcisi razbolijevaju i psihički i fizički

Neki ljudi kažu da su najveći teret skinuli sa svojih pleća kada su uspjeli pobjeći od narcisa.

Međutim, ako ste preživjeli ovu vrstu štetne i toksične veze, znate da ona ostavlja ožiljke koje je teško zaboraviti, zajedno s mnogim unutrašnjim ranama koje je potrebno zacijeliti. Narcisi vas mogu razboljeti na svaki način, odnosno negativno uticati na vaše i fizičko i psihičko zdravlje.

Sofokle je istakao da je potreban samo jedan dan da se upozna loša osoba, a da je za upoznavanje dobre, poštene i pravedne osobe potrebno više vremena. Ovo pravilo ne važi za narcise. Ove figure dolaze u vaš život pokazujući izuzetan šarm i noseći najzavodljiviju masku dobrote i moralnosti.
Tek kako dani (ili mjeseci) prolaze, postajete svjesni njihovih pogrešnih postupaka, emocionalne hladnoće i agresivnih obrazaca ponašanja. Zaista, što više kontakta i bliskosti imate sa ovim osobama, posljedice će biti veće i teže. Ako ste ikada imali narcisoidnog šefa, dobro ćete prepoznati ove osobine. Slično, ako ste ikada imali nesreću da budete u vezi ili braku sa narcisom.
Takođe moramo posebno spomenuti one ljude koje su odgojili narcisoidni roditelji. Posttraumatski stresni poremećaj je najčešća rana koju obično zadobiju nakon djetinjstva/rane mladosti koju obilježavaju ove vrste osoba.

Sebični pojedinci su oni koji potkopavaju vaš integritet tako što vas tjeraju da vjerujete da je sve što vi jeste, što izražavate i što vam je potrebno nevažno i nebitno. Ovo na kraju dovodi do toga da se razbolite na brojne načine.

Da, narcisi vas mogu razboljeti i psihički i fizički
Niko vas ne može razboljeti samo svojim prisustvom. Virusi, bakterije i nasilni tretman od strane drugih ljudskih bića ipak mogu. To je slučaj sa narcisima. Nije čak ni neophodno da vas dodirnu da bi vam izazvali nelagodu, patnju, slabost, pa čak i bol.
Psihološko zlostavljanje jedan je od 'patogena' koji nas najviše pogađa kada je u pitanju razvoj fizičke i psihičke bolesti. Studija koju je sproveo Odsjek za psihološke nauke i nauke o mozgu na Univerzitetu u Louisvilleu (SAD) tvrdi da emocionalno zlostavljanje, kakvo se trpi u vezama, utiče na zdravlje i povećava rizik od mentalnih poremećaja.
Narcisi vas zaista mogu razboljeti. Štaviše, patnja i bol koju vam ostavljaju traju čak i kada narcisi više nisu u vašem životu. Oni ostavljaju traumatične otiske iza sebe. To je razlog zašto vam je obično potrebna psihološka podrška da popravite sve u svom životu što su slomili i narušili.
Hajde da vidimo kako narcisi utiču na vaše zdravlje.

Nakon napuštanja narcisa, vaše fizičko zdravlje će se znatno poboljšati. Najteže će biti zaliječiti svoje psihičke rane.

1. Fibromijalgija i narcisoidne porodice
Fibromijalgija je hronična bolest koja je usko povezana sa hroničnim i emocionalnim stresom. Studija koju je sproveo Univerzitet Dumlupınar (Turska) opisuje kako, po pravilu, postoji pozitivna korelacija između trauma iz djetinjstva i ovog zdravstvenog stanja.
Štaviše, odrastanje u porodici koju čine jedan ili oba narcisoidna roditelja često dovodi do toga da dijete razvije ovu mišićno-koštanu bolest neurološkog porijekla.

2. Sindrom iritabilnog crijeva i intenzivne emocije
Nedavna naučna istraživanja sprovedena sa miševima objašnjavaju vezu između mozga i crijeva. U njima se navodi da stalne stresne situacije mijenjaju crijevnu mikrobiotu i da to dovodi do sistemske upale.
Sindrom iritabilnog crijeva (IBS)  može nastati uslijed kontinuiranog stresa ukoliko je osoba u vezi sa narcisom, koji tu drugu osobu podvrgava stanju intenzivne i iscrpljujuće tjeskobe.

3. Slabiji imuni sistem
U mnogim slučajevima, veza sa narcisom može uzrokovati progresivni pad vašeg imunog sistema. Ovaj fenomen se često viđa na radnom mjestu. Kada imate narcisoidnog šefa ili kolegu, mogli biste da patite od bilo čega, od herpesa do prehlade, umora, dermatitisa itd.
Još jednom, to je zbog akutnog stresa koji narušava vašu unutrašnju ravnotežu, kao i zbog viših nivoa kortizola i adrenalina u vašem tijelu. Ako se ova situacija nastavi mjesecima, posljedice bi mogle biti još opasnije.

4. Kardiovaskularno zdravlje, bolno srce
Jedan od najvećih neprijatelja vašeg srca je adrenalin. Njegovo oslobađanje je bitno u onim trenucima kada trebate djelovati ili pobjeći od uočene prijetnje.
Kada ste zaglavljeni u stresnoj situaciji sa toksičnom osobom, to utiče na vaše srce. Adrenalin raste kada doživite akutni stres. Ovo dovodi do ubrzanog otkucaja srca i bronhodilatacije. Počinjete da patite od tahikardije, vrtoglavice, umora i osjećaja davljenja. 

Narcisi ulažu mnogo energije u manipulisanje vama i podrivanju vašeg samopoštovanja kako bi vas držali pod svojom kontrolom. Efekti ovog kontinuiranog tretmana mogu imati ozbiljan uticaj na vaše fizičko i mentalno zdravlje.

5. Mentalno zdravlje
Osim iscrpljenosti, glavobolje, crijevnih smetnji i tahikardije, odnos sa narcisom utiču jako loše na vaše mentalno zdravlje. Mnogi od ovih fizičkih efekata su i somatski simptomi emocionalne patnje kojoj vas podvrgavaju.
Najčešća psihička stanja su sljedeća:

• Anksioznost
• Hronični stres
• Posttraumatski stresni poremećaj
• Depresija
• Poremećaji u ishrani

Mnoge od ovih psiholoških realnosti zasnivaju se na uništavanju samopoštovanja zajedno sa osjećajem srama i bespomoćnosti. Često vas ostave zaglavljene, ne znajući kako da odgovorite na narcisoidno zlostavljanje.

Završne napomene
Narcisi vas mogu razboljeti i to rade na više načina. Međutim, težina trauma i opterećenja koje ostave za sobom zavisiće od vremena koje ste proveli pod njihovim uticajem. Stoga, što se manje izlažete njihovom prisustvu i tretmanu, to će oni biti manje štetni po vašu dobrobit.
Takođe treba napomenuti da prekid kontakta sa ovim problematičnim ličnostima ne garantuje odmah isceljenje. Po pravilu će svi fizički simptomi nestati prije psihičkih problema. Vrlo često ostaju traume za koje je potrebno vrijeme, a ponekad i stručna pomoć.
Ako ste preživjeli vezu sa narcsiom, ne ustručavajte se potražiti stručnu pomoć ako smatrate da vam je potrebna. 


STRUČNE REFERENCE:

1. Patton SC, Szabo YZ, Newton TL. Mental and Physical Health Changes Following an Abusive Intimate Relationship: A Systematic Review of Longitudinal Studies. Trauma Violence Abuse. 2022 Oct;23(4):1079-1092. doi: 10.1177/1524838020985554. Epub 2021 Jan 20. PMID: 33468040.
2. You DS, Albu S, Lisenbardt H, Meagher MW. Cumulative Childhood Adversity as a Risk Factor for Common Chronic Pain Conditions in Young Adults. Pain Med. 2019 Mar 1;20(3):486-494. doi: 10.1093/pm/pny106. PMID: 30011037; PMCID: PMC6387984.
3. McGaughey, Kara D., Tulay Yilmaz-Swenson, Nourhan M. Elsayed, Dianne A. Cruz, Ramona M. Rodriguiz, Michael D. Kritzer, Angel V. Peterchev, Jeffrey Roach, William C. Wetsel, and Douglas E. Williamson. “Relative Abundance of Akkermansia Spp. and Other Bacterial Phylotypes Correlates with Anxiety- and Depressive-like Behavior Following Social Defeat in Mice.” Scientific Reports 9, no. 1 (March 1, 2019): 3281.