Umorni ste i znate da nosite težak teret, iako na prvi pogled ne postoji ništa na vašem tijelu što ukazuje na to. Taj teret je stvaran iako je nevidljiv, i pritiska vas, tjera vas da pasrćete, tonete i čini da osjećate tjeskobu.
Ponekad se osjećate kao da vam nedostaje vazduha i osjećate kako vrijeme prolazi dok ste još tamo, pokušavajući pobjeći od onoga što vas proganja.
Ono što mi nazivamo teretom je sve što nas tišti i opterećuje, sila koja djeluje kao prepreka protiv pokreta koji stvaramo našim tijelima i našim umovima. Zato i nazivamo iskustva i događaje koji nas emocionalno opterećuju zidom. Emocionalni teret Život nije slobodan kao što se čini. Postoje različite "cijene" koje moramo neizbježno platiti. Jedna od njih je da ne dopustimo sebi da iskusimo emocije, i dobre i loše.
Alati za upravljanje emotivnim teretom
Jedan od ključeva emocionalne inteligencije je rad sa alatima koji nam pomažu poboljšati kontakt sa sopstvenim srcem: negativni događaji će zauvijek biti dio vas, ali nema razloga da postanu teret. Kako to postići?
"Sjećajte se onoga čega što je vrijedno sjećanja. Ignorišite ostatak. " - John Katzenbach-
Isto je i sa iskustvima koja sakupljamo u našem životu: ako pokušamo krenuti naprijed sa dušom punom težine, nećemo moći nastaviti i nećemo daleko stići. Zapravo, u trenutku kada sakupite vrijedne lekcije iz prošlih iskustava, shvatićete da baš kao i kada spremate kofer za putovanje, možete birati koje emocije ćete ponijeti sa sobom i kako ih trebate nositi.
Ukratko, način na koji nosite svoj emocionalni prtljag znak je unutarnje zrelosti: zapamtite da je tu da vas nešto nauči i da će osjećaj težine zavisiti od toga koliko ste naučili. Što ste bolji učenik, to će i težina gradiva biti bolje savladana. Svako ko se suoči sa nevoljama zaslužuje veliku snagu zauzvrat.
0 Comments
Leave a Reply. |
|
KATEGORIJE
All
ANKSIOZNOST
DEPRESIJA
Emocije
EMOTIVNE TRAUME
FOBIJE
Hemija Organizma I Psiha
INTELIGENCIJA
JUNGOV SISTEM
LIČNOST
NEURONAUKA
Poremećaji Ličnosti
POREMEĆAJI RASPOLOŽENJA
PSIHOZA
RODITELJSTVO/DJEČIJA PSIHOLOGIJA
SINDROMI
SPAVANJE I SNOVI
STRES
Arhiva
February 2021
January 2021
December 2020
November 2020
October 2020
September 2020
August 2020
July 2020
June 2020
May 2020
April 2020
March 2020
February 2020
January 2020
December 2019
November 2019
October 2019
August 2019
June 2019
May 2019
January 2019
December 2018
November 2018
October 2018
September 2018
August 2018
July 2018
June 2018
May 2018
April 2018
March 2018
February 2018
January 2018
December 2017