Živimo u društvu kojem izgleda nedostaje intimnosti i jasno izražavanje emocija. “Sramota” je ako muškarac zaplače jer plač je za djevojčice i “navodno” pokazuje slabost. Mladi ljudi se odlučuju za odnose na jednu noć i “bijeg”, kako ne bi ostvarili dublji odnos i bili povrijeđeni.
Odrasli upadaju u odnose s ljudima s kojima ne mogu ostvariti istinsku vezu i ljubav. Stariji ljudi žive sami, jer sebe vide kao smetnju. Vrijeme je da prevladamo naš strahove od odbačenosti i povrjeđivanja.
Danas je teško vidjeti dvoje ljudi koji idu zagrljajeni ulicom i čine srećan par. Mnogima izgovaranje riječi ”Volim te" zvuči čudno. Čini se da živimo u kulturi "bez osjećaja", jer ako osjećamo ili pričamo o našim osjećajima, počinju nas smatrati slabima. Dakle, umjesto da nas zagrle uz saosjećanje i ljubav, na naš račun počinju zbijati šale.
Strah od povrjeđivanja
Zamislite da šetate šumom i postaje mračno oko vas. Odjednom vidite sjenu i kako se nešto kreće. Vaš mozak upozorava vaše tijelo da se pripremite za opasnost, jer ne znate da li je to neka životinja ili samo vjetar. Taj način reagovanja je zbog našeg instinkta opstanka. U mozgu imamo malu strukturu zvanu amigdala koja obrađuje iskustva straha. Amigdala je poput dugmeta za uzbunu koja se aktivira kada predstoji neka opasnost. Profesor psihologije na Samostalnom sveučilištu Luis Carretié u Madridu tvrdi da je sistem sposoban aktivirati odgovor čak i prije nego što postanemo svjesni opasnosti. Dvije studije objavljene 2010. u časopisu Nature , koje je sproveo tim neurobiologa David J. Anderson s Kalifornijskog instituta za tehnologiju (CalTech), a profesor Andreas Lüthi, iz Instituta Friedrich Miescher (FMI), dešifrovali su nešto što su nazvali "krug straha". Istraživanja su dokazala postojanje dviju vrsta neuronskih ćelija u amigdali koje se smjenjuju kako bi otvorile i zatvorile "vrata" straha. No, Carretié tvrdi da se ove studije treba uzeti u obzir sa oprezom jer postoje i drugi faktori kod ljudi koji su povezani sa strahom. "Kukavičluk nas stara više od vremena, godine samo boraju kožu, ali strah bora dušu.” -Facundo Cabral- Ako nas neko povrijedi, bilo da je to suprug, šef ili rođak, čak i samo riječima, amigdala počinje aktivno odgovarati. Međutim, naš prefrontalni korteks je taj koji stavlja sve u kontekst i čini da porazmislimo na trenutak, prije nego počnemo djelovati. S druge strane, moramo uzeti u obzir da je strah pod velikim uticajem našeg iskustva i može blokirati naše osjećaje.
Što se to dogodilo u prošlosti što nam i dalje izaziva strah? Čega se bojimo i zašto? Duboko razmišljanje o strahu će nam pomoći razumjeti što se zaista događa i kako steći realnu sliku o problemu.
"Osjećaji i emocije su univerzalni jezik koji se mora poštovati. Oni su autentični izraz onoga ko smo.”
Prepoznajte vaše osjećanja
Osjećamo mnoge stvari i ponekad zadržavamo ove osjećaj duboko u nama zbog sramote ili straha. To činimo bez shvatanja da nam stavljanje “štitova” i “oklopa” samo šteti. Možda nam je potrebna pomoć drugih, možda treba porazgovarati sa stručnjakom, ali važno je naučiti upoznati sebe znati i živjeti sa onim što osjećamo. Izrazite se kroz umjetnost Ples, slikarstvo, pisanje i svi drugi oblici umjetnosti mogu nam pomoći u izražavanju i da opustite ono što osjećate hrabro i bez straha. Važno je pronaći aktivnost koju volite i podstaći sebe da se izrazite. Ovo djeluje poput katarze (emotivno pražnjenje).
0 Comments
Your comment will be posted after it is approved.
Leave a Reply. |
|
KATEGORIJE
All
ANKSIOZNOST
DEPRESIJA
Emocije
EMOTIVNE TRAUME
FOBIJE
GRANIČNI POREMEĆAJ LIČNOSTI
Hemija Organizma I Psiha
INTELIGENCIJA
JUNGOV SISTEM
LIČNOST
NARCISTIČKI POREMEĆAJ LIČNOSTI
NEURONAUKA
Poremećaji Ličnosti
POREMEĆAJI RASPOLOŽENJA
PSIHOZA
RODITELJSTVO/DJEČIJA PSIHOLOGIJA
SINDROMI
SPAVANJE I SNOVI
STRES
Arhiva
September 2023
August 2023
July 2023
June 2023
March 2023
February 2023
January 2023
December 2022
November 2022
October 2022
September 2022
August 2022
July 2022
June 2022
May 2022
April 2022
March 2022
February 2022
January 2022
December 2021
November 2021
October 2021
September 2021
August 2021
July 2021
June 2021
May 2021
March 2021
February 2021
January 2021
December 2020
November 2020
October 2020
September 2020
August 2020
July 2020
June 2020
May 2020
April 2020
March 2020
February 2020
January 2020
December 2019
November 2019
October 2019
August 2019
June 2019
May 2019
January 2019
December 2018
November 2018
October 2018
September 2018
August 2018
July 2018
June 2018
May 2018
April 2018
March 2018
February 2018
January 2018
December 2017