UNIQORNER
  • POČETNA
  • ENGLISH
  • POČETNA
  • ENGLISH

Nisam hladan, samo se plašim da ne budem povrijeđen

5/26/2018

0 Comments

 
Picture
Živimo u društvu kojem izgleda nedostaje intimnosti i jasno izražavanje emocija. “Sramota” je ako muškarac zaplače jer plač je za djevojčice i “navodno” pokazuje slabost. Mladi ljudi se odlučuju za odnose na jednu noć i “bijeg”, kako ne bi ostvarili dublji odnos i bili povrijeđeni.
Odrasli upadaju u odnose s ljudima s kojima ne mogu ostvariti istinsku vezu i ljubav. Stariji ljudi žive sami, jer sebe vide kao smetnju. Vrijeme je da prevladamo naš strahove od odbačenosti i povrjeđivanja. 

Danas je teško vidjeti dvoje ljudi koji idu zagrljajeni ulicom i čine srećan par. Mnogima izgovaranje riječi ”Volim te" zvuči čudno. Čini se da živimo u kulturi "bez osjećaja", jer ako osjećamo ili pričamo o našim osjećajima, počinju nas smatrati slabima. Dakle, umjesto da nas zagrle uz saosjećanje i ljubav, na naš račun počinju zbijati šale.
Strah od povrjeđivanja
Zamislite da šetate šumom i postaje mračno oko vas. Odjednom vidite sjenu i kako se nešto kreće. Vaš mozak upozorava vaše tijelo da se pripremite za opasnost, jer ne znate da li je to neka životinja ili samo vjetar. Taj način reagovanja je zbog našeg instinkta opstanka. U mozgu imamo malu strukturu zvanu amigdala koja obrađuje iskustva straha.
Amigdala je poput dugmeta za uzbunu koja se aktivira kada predstoji neka opasnost. Profesor psihologije na Samostalnom sveučilištu Luis Carretié u Madridu tvrdi da je sistem sposoban aktivirati odgovor čak i prije nego što postanemo svjesni opasnosti.
​
Dvije studije objavljene 2010. u časopisu Nature , koje je sproveo tim neurobiologa David J. Anderson s Kalifornijskog instituta za tehnologiju (CalTech), a profesor Andreas Lüthi, iz Instituta Friedrich Miescher (FMI), dešifrovali su nešto što su nazvali "krug straha".

Istraživanja su dokazala postojanje dviju vrsta neuronskih ćelija u amigdali koje se smjenjuju kako bi otvorile i zatvorile "vrata" straha. No, Carretié tvrdi da se ove studije treba uzeti u obzir sa oprezom jer postoje i drugi faktori kod ljudi koji su povezani sa strahom. 

"Kukavičluk nas stara više od vremena, godine samo boraju kožu, ali strah bora dušu.”
-Facundo Cabral-

Ako nas neko povrijedi, bilo da je to suprug, šef ili rođak, čak i samo riječima, amigdala počinje aktivno odgovarati. Međutim, naš prefrontalni korteks je taj koji stavlja sve u kontekst i čini da porazmislimo na trenutak, prije nego počnemo djelovati. S druge strane, moramo uzeti u obzir da je strah pod velikim uticajem našeg iskustva i može blokirati naše osjećaje.
Kako nadvladati strah od povređivanja
U nekom trenutku, ili mnogo puta, bivali smo povrijeđeni, ali to ne znači da će se povređivanje uvijek dogoditi, niti to znači da moramo promijeniti sebe da bismo se zaštitili. U ovoj situaciji predlažemo neke ideje kao način razmišljanja i uklanjanja oklopa koji pokriva naše osjećaje

Prepoznajte ono što vas plaši
Prvi korak, a možda i najteže u nadvladavaju straha je spoznati i prepoznati ga.
Picture
Što se to dogodilo u prošlosti što nam i dalje izaziva strah? Čega se bojimo i zašto? Duboko razmišljanje o strahu će nam pomoći razumjeti što se zaista događa i kako steći realnu sliku o problemu.
"Osjećaji i emocije su univerzalni jezik koji se mora poštovati. Oni su autentični izraz onoga ko smo.”
Judith Wright-
Prepoznajte vaše osjećanja
Osjećamo mnoge stvari i ponekad zadržavamo ove osjećaj duboko u nama zbog sramote ili straha. To činimo bez shvatanja da nam stavljanje “štitova” i “oklopa” samo šteti. Možda nam je potrebna pomoć drugih, možda treba porazgovarati sa stručnjakom, ali važno je naučiti upoznati sebe znati i živjeti sa onim što osjećamo.

Izrazite se kroz umjetnost
Ples, slikarstvo, pisanje i svi drugi oblici umjetnosti mogu nam pomoći u izražavanju i da opustite ono što osjećate hrabro i bez straha. Važno je pronaći aktivnost koju volite i podstaći sebe da se izrazite. Ovo djeluje poput katarze (emotivno pražnjenje).
0 Comments

Your comment will be posted after it is approved.


Leave a Reply.


    ​Podijeli



    ​© COPYRIGHT
    DMCA PROTECTED!
    SVA PRAVA ZADRŽANA

    Materijal na sajtu www.uniqorner.com  je zaštićen autorskim pravom. Strogo je zabranjeno svako kopiranje, prepisivanje i prenošenje na druge web sajtove i portale.​​
    Izvori fotografija i slika:
    www.pixabay.com
    www.pinterest.com
    www.shutterstock.com
    www.freeimages.com
    Tekstovi na websajtu služe u informativne i edukativne stvrhe. Ukoliko imate ili kod sebe primijetite probleme psihičke prirode, obavezno potražite stručnu pomoć.

    KATEGORIJE

    All
    ANKSIOZNOST
    DEPRESIJA
    Emocije
    EMOTIVNE TRAUME
    FOBIJE
    Hemija Organizma I Psiha
    INTELIGENCIJA
    JUNGOV SISTEM
    LIČNOST
    NARCISTIČKI POREMEĆAJ LIČNOSTI
    NEURONAUKA
    Poremećaji Ličnosti
    POREMEĆAJI RASPOLOŽENJA
    PSIHOZA
    RODITELJSTVO/DJEČIJA PSIHOLOGIJA
    SINDROMI
    SPAVANJE I SNOVI
    STRES

    Arhiva

    March 2023
    February 2023
    January 2023
    December 2022
    November 2022
    October 2022
    September 2022
    August 2022
    July 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    August 2019
    June 2019
    May 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017

    SUBSCRIBE BY E-MAIL

SEND
PRIVACY POLICY
​
© 2020 All rights reserved