UNIQORNER
  • POČETNA
  • ENGLISH
  • POČETNA
  • ENGLISH

Otporne ličnosti: Dobro jutro svijete. Još se ne dam!

12/13/2018

0 Comments

 
Picture
Gubljenje voljene osobe, tjelesno ili psihičko zlostavljanje, prirodne katastrofe ili neuspjesi su životne okolnosti koje nas stavljaju na test. Možete razviti sposobnost da budete jaki u teškim situacijama, ili se jednostavno slamati.
Postoje ljudi koji imaju sposobnost nadvladavanja velikih prepreka i vrlo bolnih emocionalnih događaja. Mogli bismo reći da imaju vrlo otpornu ili "elastičnu" ličnost. Postoje dvije vrste otpornih ličnosti. Prvo, tu je sposobnost zaštiti svoj identitet pod jakim pritiskom destruktivnih okolnosti. S druge strane, postoji mogućnost zadržavanja pozitivnog stava tokom bolnih situacija. To je dinamičan proces prilagođavanja nepovoljnim okruženjima i traumatičnim iskustvima.
Patnja i mozak
​Psihološka patnja modifikuje mozak. Biti u stalnom stanju uzbune stvara velike razine kortizola koje su nepotrebne u normalnim okolnostima. Na primjer, naš sistem upozoravanja treba kortizol kako bi pripremio naše tijelo u slučaju nužde. Ali kada su visoke razine kortizola prekomjerne i stalno prisutne, one sprječavaju rast i normalno funkcionisanje osobe. Nadalje, to takođe može uticati na naš imunološki sistem i pažnju.

Testosteron takođe igra ključnu ulogu u stresnim situacijama. Naime, neprijateljske situacije znatno smanjuju razine testosterona. Ovo, zauzvrat, smanjuje tjelesne sposobnosti pojedinca. To dovodi do nedostatka pažnje. Takođe unišatava kreativnost pojedinca i čini da iznova ponavljaju obrasce.

Da li je otporna ličnost kategorija?
U slučajevima posttraumatskog stresa, može se napraviti postupna razlika između otporne i neotporne ličnosti. Kao posljedica toga, postoji mnogo stupnjeva između ovih krajnosti. Na primjer, ljudi koji nemaju otpornu ličnost intenzivnije i češće aktiviraju sjećanja na traumatska iskustva od onih s otpornom ličnošću. To se dešava prisilno i u obliku nametljivih misli. Ove memorije aktiviraju područja mozga kao što su locus coeruleus, amigdala, hipokampus, neokorteks.
Dakle, čini se da je otporna ličnost rezultat nekoliko procesa koji neutraliziraju učinke neprijateljskih situacija. Dehidroepiandrosteron (DHEA, endogeni steroidni hormon) igra važnu ulogu u tome. Naime, on je odgovoran za smanjenje aktivnosti holesterola i sprečavanje prekomjernog glukokortikoida i glutamata.
Na taj način se sprječavaju srčani infarkti i ishemične moždani udari. Stručnjaci su primijetili da, statistički, ispitanici s većim intelektualnim kapacitetom i kognitivnim aktivnostima imaju veću razinu otpornosti. Čini se da su sposobni bolje postupati i lakše procesirati traume.
Empatija, samosvijest, smisao za humor, pozitivan pristup situacijama i usredotočenost na sadašnjost predstavljaju nekoliko sposobnosti koje otporni ljudi imaju. Isto tako,  ovo su fleksibilni ljudi koji traže smisao i svrhe u svojim životima. Nadalje, oni imaju dobre društvene sposobnosti i znaju se nositi sa frustracijom i neizvjesnošću.

Otpornost se može izgraditi
Naše emocije i način na koji postupamo sa situacijama nisu toliko uvjetovane eksterno, koliko interno. Dakle, ključ je uvijek u tumačenju situacije. Izgradnja otpornosti znači razumijevanje da nas negativne emocije blokiraju, a pozitivne podstiču na promijene.
Konkretno, razvija se sposobnost pozitivnih odgovora u nepovoljnim situacijama. U mnogim slučajevima nemamo moć promijeniti naše okolnosti. Međutim, možemo razviti vještine koje omogućavaju one odgovore koji nam pomažu da se nosimo sa našim poteškoćama. Mnogo toga se može učiniti kako bismo to postigli. Možemo početi novi život, pomoći drugima, smanjiti razinu stresa i biti spremni promijeniti naša uvjerenja i ciljeve. Promjena paradigme i pristupa životu omogućiće nam da vidimo svijet i sebe drugačije.
​

Isto tako, prepreke, poteškoće i sukobe treba razmotriti kao prilike za rast. Sjećanje na to kako smo nadvladali prepreke u prošlosti takođe će nam pomoći da izgradimo otpornost. Da bismo bili jaki i otporni, potrebna nam je velika izdržljivost i samopouzdanje. Kako učimo iz prošlosti i dopuštamo sebi da doživimo snažne emocije, naučimo inteligentno upravljati njima.
​

0 Comments

Your comment will be posted after it is approved.


Leave a Reply.


    ​Podijeli



    ​© COPYRIGHT
    DMCA PROTECTED!
    SVA PRAVA ZADRŽANA

    Materijal na sajtu www.uniqorner.com  je zaštićen autorskim pravom. Strogo je zabranjeno svako kopiranje, prepisivanje i prenošenje na druge web sajtove i portale.​​
    Izvori fotografija i slika:
    www.pixabay.com
    www.pinterest.com
    www.shutterstock.com
    www.freeimages.com
    Tekstovi na websajtu služe u informativne i edukativne stvrhe. Ukoliko imate ili kod sebe primijetite probleme psihičke prirode, obavezno potražite stručnu pomoć.

    KATEGORIJE

    All
    ANKSIOZNOST
    DEPRESIJA
    Emocije
    EMOTIVNE TRAUME
    FOBIJE
    Hemija Organizma I Psiha
    INTELIGENCIJA
    JUNGOV SISTEM
    LIČNOST
    NARCISTIČKI POREMEĆAJ LIČNOSTI
    NEURONAUKA
    Poremećaji Ličnosti
    POREMEĆAJI RASPOLOŽENJA
    PSIHOZA
    RODITELJSTVO/DJEČIJA PSIHOLOGIJA
    SINDROMI
    SPAVANJE I SNOVI
    STRES

    Arhiva

    March 2023
    February 2023
    January 2023
    December 2022
    November 2022
    October 2022
    September 2022
    August 2022
    July 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    August 2019
    June 2019
    May 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017

    SUBSCRIBE BY E-MAIL

SEND
PRIVACY POLICY
​
© 2020 All rights reserved