Priznaćete: često vam se događa - tužni ste, a da ne znate zašto. Postoje dani kada vas tuga "grli" i zarobljava; kada u vama postoji neobjašnjiv osjećaj ljutnje što je vaša realnost takva.
Ljutnja koja se spaja s apatijom i obeshrabrenjem i koja boji vaše dane u sivo i ometa ciljeve koje ste sebi postavili. Većina nas bi dala sve da se se zauvijek oslobodi takvih dana i osjećaja. Svi bismo voljeli ukloniti tugu zauvijek iz naših života.
Pozitivne i negativne emocije Razlozi za tugu ponekad postoje i potpuno su opravdani. No, ako se ona javlja bez nekog posebnog razloga, vrlo je vjerovatno da je to posljedica određenih uslovljavanja još od djetinjstva kada su nas učili da postoje pozitivne i negativne emocije. Rečeno nam je da, na primjer bijes, ljutnju ili tuga treba skrivati ili izbjegavati.
Tuga nas, na primjer, upozorava da nešto nije u redu i da treba prestati, usporiti i analizirati situaciju kako bismo donijeli pravilne odluke. Ne postoji nešto kao negativna emocija. Sve one ispunjavaju svrhu koju moramo otkriti i prihvatiti. Pređimo dalje u ovu temu.
Tužan sam i ljut, šta se dešava sa mnom? Većina psihologa otkriva da su njihovi pacijenti istinski iznenađeni što im je dijagnosticirana depresija. Često su uvjereni da je ono što su osjećali posljednjih nekoliko mjeseci jednostavno tuga. S druge strane, postoje oni koji idu kod terapeuta ili liječnika tražeći liječenje depresije, dok je u stvarnosti ono što doživljavaju neprihvatanje emocija kao što su tuga, ljutnja ili frustracija.
Karakteristike tuge i njene svrhe
Počećemo definisanjem tuge. Na prvom mjestu moramo shvatiti da je to normalna emocija, i moramo je tolerisati i analizirati njene uzroke. Drugo što treba zapamtiti je da tuga, kao i bijes, uvijek imaju svoj okidač, motiv. Nešto što se često ne događa u depresiji.
Stoga, ako ste tužni, vaša je obveza zaustaviti se, provesti vrijeme sa sobom, poslušati sebe, liječiti sebe i ukloniti nered iz vašeg umu kako biste otkrili što me je navelo da se ovako osjećate. Što ako je ono što imam, zapravo, depresija? Ne možemo isključiti mogućnost da je ponekad moguće da bolujete od depresije. Kako bismo saznali da li to tako, moramo znati simptome i karakteristike ovog psihološkog stanja. Iz tog razloga, prije bilo kakvog nagađanja, najbolje je poći profesionalcu koji će utvrditi šta se dešava. Ipak, uzmimo u obzir neke osnovne karakteristike koje će nam pomoći razlikovati depresiju od jednostavne tuge.
Svaki put kad se suočimo s novim danom s osjećanjem da smo tužni, a ne znamo zašto, onda imamo jasnu odgovornost prema sebi. Moramo posvetiti vrijeme i pažnju sebi, i shvatiti da sve emocije imaju svrhu. Ako ne možemo pronaći tu svrhu, ako je ono što doživljavamo bespomoćnost i strah od odgovornosti, onda ćemo morati potražiti profesionalnu pomoć kako bismo pokušali iskorijeniti ovu opasnu tamu iz naših života.
0 Comments
Your comment will be posted after it is approved.
Leave a Reply. |
|
KATEGORIJE
All
ANKSIOZNOST
DEPRESIJA
Emocije
EMOTIVNE TRAUME
FOBIJE
GRANIČNI POREMEĆAJ LIČNOSTI
Hemija Organizma I Psiha
INTELIGENCIJA
JUNGOV SISTEM
LIČNOST
NARCISTIČKI POREMEĆAJ LIČNOSTI
NEURONAUKA
Poremećaji Ličnosti
POREMEĆAJI RASPOLOŽENJA
PSIHOPATIJA
PSIHOZA
RODITELJSTVO/DJEČIJA PSIHOLOGIJA
SINDROMI
SPAVANJE I SNOVI
STRES
Arhiva
December 2024
November 2024
August 2024
July 2024
June 2024
May 2024
April 2024
March 2024
February 2024
January 2024
December 2023
November 2023
October 2023
September 2023
August 2023
July 2023
June 2023
March 2023
February 2023
January 2023
December 2022
November 2022
October 2022
September 2022
August 2022
July 2022
June 2022
May 2022
April 2022
March 2022
February 2022
January 2022
December 2021
November 2021
October 2021
September 2021
August 2021
July 2021
June 2021
May 2021
March 2021
February 2021
January 2021
December 2020
November 2020
October 2020
September 2020
August 2020
July 2020
June 2020
May 2020
April 2020
March 2020
February 2020
January 2020
December 2019
November 2019
October 2019
August 2019
June 2019
May 2019
January 2019
December 2018
November 2018
October 2018
September 2018
August 2018
July 2018
June 2018
May 2018
April 2018
March 2018
February 2018
January 2018
December 2017