Prema istraživaču Elen Aron, oko 15-20% ljudi je po prirodi veoma osjetljivo. Ovi ljudi - koji se često osjećaju preplavljeni svim spoljašnjim nadražajima, koji su emocionalno reaktivni i veoma empatični, nisu uvijek najbolje primljeni od strane društva.
Nažalost, mnogi ljudi danas odbacuju osjetljivost jer se ona često povezuje sa slabošću, iako to nije tačno. Iz tog razloga, većina ljudi suzbija svoju osjetljivost, ne shvatajući da, ako je pravilno razvijena i osnažena, ona može biti neprocjenjiva vrlina i izvor velike snage.
Poricanje i negiranje osjećanja osećanja, naročito negativnih, samo dovodi do toga da ova osjećanja bujaju još više i uzrokujući mnoge probleme. Međutim, ukoliko ste svjesni sopstvene osetljivosti i ako je pravilno izražavate, uspjećete da se oslobodite emocionalne napetosti i energije, koja se može kanalisati na kreativan i konstruktivan način. "Nikada se ne izvinjavaj jer si osjetljiv ili emotivan. Neka to bude znak da imaš veliko srce i da se ne plašiš da ga pokažeš drugima. Pokazivanje vlastitih emocija je znak snage." -Brigitte Nicole- Osjetljivost je sposobnost prikupljanja informacija kroz nervni sistem. Ona nam je prirodna i stoga nije ni dobro ni loša. Međutim, postoje ljudi koji su jednostavno osjetljivi od drugih i koji “upijaju” mnogo više iz svoje okoline i doživljavaju vrlo intenzivno. Prihvatite i preoblikujte svoja osjećanja, nikada ih ne potiskujte Da biste svoju osjetljivost preokrenuli u svoju snagu, morate naučiti kako da obuzdavate emocije, kako bi one djelovale u vašu korist, a ne na vašu štetu. Međutim, ovo nikako ne znači potiskivanje ili poricanje sopstvenih emocija, već njihovo otpuštanje oslobađanje u pravo vrijeme na pravi način. Potiskivanje ili izbjegavanje emocija često dovodi do onoga što se naziva meta-emocijama, drugim riječima, rojenje emocija oko emocijama, kao na primjer: ljuti se zbog toga što ste tužan ili se osjećate krivima jer ste uzbuđeni.
Da biste osjećanje preokrenuli u snagu, morate ga osjetiti i prihvatiti u potpunosti.
Mnogi ljudi svjesno ili nesvjesno usvajaju ponašanja izbjegavanja koja ih sprječavaju da osjete i pozitivna i negativna osjećanja. Njihova osjetljivost ih može toliko preplaviti, da će je oni pokušati izbjeći ili potisnuti u potpunosti.
Da biste se suprotstavili ovoj prirodnoj tendenciji, morate priznati emociju kada se ona pojavi, prihvati je, ne suditi o njoj, i prihvatite fizičke reakcije. Kada spoznate, priznate i prihvatite, možete početi da je mijenjate i da upravljate njome, a ne ona vama.
Osjetljivost, strast i kreativnost Često su osetljivi ljudi veoma strastveni i kreativni. Ovdje spadaju umjetnici, jer su svjesniji svojih emocija i sposobniji da komuniciraju da ih iskoriste, izraze i pretoče kroz svoj rad.
Nažalost, obrazovni sistemi su takvi da se više vredjednuje nauka i poslovne sposobnosti, počev od ranih godina. Ovo odvlači djecu od umjetničkog izražavanja, svodi ih na male “mašine” prinuđene da upamte mnoge informacije i detalje iz raznoraznih predmeta koji se smatraju “bitnijima” od onih koji bi im mogli pomoći da pravilno regulišu i izražavaju svoje emocije. Sada vam je jasno zašto ćete rijetko upoznati dijete koje voli školu i ono što ga tjeraju da uče. Djeca osjećaju da im se oduzima sloboda svakog prirodnog i kreativnog izražavanja. Pogotovo za djecu koja su po prirodi sklona umjetnosti, sve vrste krutog školovanja će biti mučenje.
Međutim, svako od nas iznutra osjeća strast za nečim, čak i kada odrastemo, uprkos tome što drugi ljudi misle. Ova osjećanja treba da budu izražena. Senzitivni ljudi imaju tendenciju da često uranjaju u svoj svijet misli, pogotovo ako provode previše vremena u intenzivnim sredinama koje im crpe energiju. Dobra ideja bi bila da svaka ovakva osoba vodi dnevnik ili izražava svoje misli i ideje pisanjem. Pisanje se pokazalo kao terapeustko sredstvo za mnoge i kao “ventil” za emotivni naboj. "Visoko osjetljivi ljudi se često percipiraju kao slabi. Ali, intenzivno osjećati nešto nije simptom slabosti, to je zaštitni znak istinski žive i saosećajne osobe. Nije empat taj koji je slomljen, već je društvo postalo disfunkcionalno i emocionalno onesposobljeno. Nema sramote u izražavanju autentičnih osjećanja. Osobe koje su opisane kao “emotivni haos” ili kao neko ko ima “problem” su one osobe koje vraćaju vjeru u brižno i humano čovječantsvo." - Anthon St. Maarten
0 Comments
Your comment will be posted after it is approved.
Leave a Reply. |
|
KATEGORIJE
All
ANKSIOZNOST
DEPRESIJA
Emocije
EMOTIVNE TRAUME
FOBIJE
GRANIČNI POREMEĆAJ LIČNOSTI
Hemija Organizma I Psiha
INTELIGENCIJA
JUNGOV SISTEM
LIČNOST
NARCISTIČKI POREMEĆAJ LIČNOSTI
NEURONAUKA
Poremećaji Ličnosti
POREMEĆAJI RASPOLOŽENJA
PSIHOPATIJA
PSIHOZA
RODITELJSTVO/DJEČIJA PSIHOLOGIJA
SINDROMI
SPAVANJE I SNOVI
STRES
Arhiva
December 2024
November 2024
August 2024
July 2024
June 2024
May 2024
April 2024
March 2024
February 2024
January 2024
December 2023
November 2023
October 2023
September 2023
August 2023
July 2023
June 2023
March 2023
February 2023
January 2023
December 2022
November 2022
October 2022
September 2022
August 2022
July 2022
June 2022
May 2022
April 2022
March 2022
February 2022
January 2022
December 2021
November 2021
October 2021
September 2021
August 2021
July 2021
June 2021
May 2021
March 2021
February 2021
January 2021
December 2020
November 2020
October 2020
September 2020
August 2020
July 2020
June 2020
May 2020
April 2020
March 2020
February 2020
January 2020
December 2019
November 2019
October 2019
August 2019
June 2019
May 2019
January 2019
December 2018
November 2018
October 2018
September 2018
August 2018
July 2018
June 2018
May 2018
April 2018
March 2018
February 2018
January 2018
December 2017