Privlačimo ono čega se plašimo. Možda ste već čuli da je neko to rekao?
U psihološkim krugovima se često može čuti da je bol ponekad najbolji lijek. Ova izjava vas može iznenaditi ili se možda čak ne slažete sa njom. No, doista, istina je da nas svaka emocija koju doživljavamo, pozitivna ili negativna, uči nečemu.
Patnja je, na primjer, obično najbolji alat za razvoj životnih vještina. Ona nas tjera na nove putove i podstiče da mijenjamo postupke sve dok ne naučimo lekcije kroz gubitak, poraz i razočaranja. Iako postoje neki koji ne vole znati niti čuti za bol, postoje i drugi koji su skloniji sakriti ga u najdubljim kutovima svojih umova, i zauvijek ga zaključati tamo.
Nema načina da izbjegnemo bol i to ćemo s vremena na vrijeme doživjeti na različite načine. Osjetićemo ljutnju, bijes i frustracije, sviđalo nam se to ili ne. Ne možemo pobjeći od tih emocija. Mi se plašimo tih emocija. U ovom postu ćemo razgovarati o strahu od negativnih emocija i zašto kažemo: privlačimo ono čega se plašimo. Kada se negativna emocija pretvori u opsjednutost
Ta negativna emocija koju skrivate i dalje nastavlja "kuckati" unutar vas, i svakim danom sve glasnije.
Bez obzira na to kako i koliko skrivate istinu, ona će se na kraju pojaviti. Iako ste dugo odlagali i odbijali razmišljati o tome, ta stalna i destruktivna misao će nastaviti da vas proganja. To je zato što um ima mehanizam za rješavanje negativnih emocija koje se mogu pretvoriti u opsesivne misli. Ako sebi stalno govorimo da "neću biti tužna/tužna", umjesto toga se događa upravo suprotno. Ključ nije u tome da se sebi govori: "Ne želim da budem tužan", već se treba zapitati: "Zašto sam tužan?" Čini se čudnim, ali to je istina. Negativne emocije imaju tendenciju da istraju vremenom i odupiru se logici i razumu. Mogu završiti tako što stvaraju opsesivne i iracionalne misli. Vaša logika je: "Ako to ne priznam, ne postoji. Izbjegavam problem." Međutim, problem postaje još veći i ne možete prestati razmišljati o njemu. Adaptivna funkcija emocija Emocije poput tuge, ljutnje ili straha funkcionišu kao vrsta lijeka. Znamo da su najteže za prihvatiti, ali zaista nam pomažu prilagoditi se. Na primjer, strah nas tjera da trčimo ili bježimo, što nam pomaže preživjeti. To je nešto instinktivno što smo naučili kao vrsta. No, kroz evoluciju smo saznali da ponekad odgovor nije da se pobjegne, ili sakrije. Umjesto toga, često se moramo suočiti i i upoznati sa neprijateljem koji nas želi ozlijediti. Ignorisanje neće pomoći. Na primjer, tuga se takođe mora prihvatiti, isplakati i morate se suočiti sa njom, osvijestiti je.
Naše negativne emocije omogućavaju nam da preživimo, jer nas, s vremena na vrijeme, prisiljavaju da idemo putevima na koje se nebismo usudili, a koji zaista kriju rješenje i oslobođenje. Ponekad je to put na kojem se odvija duboki lični razvoj.
Kad bježimo od naših negativnih emocija, to ih samo uzrokuje da ustraju sve dok nas polako ne počnu uništavati. Pa zašto im se onda odupirati? Najbolje je ne odupirati im se, nego ih prihvatiti. Na taj način, iz dana u dan, moći ćete ih prevazići, nadvladati, sve dok na kraju potpuno ne iščeznu. gedankenwelt.com
0 Comments
Your comment will be posted after it is approved.
Leave a Reply. |
|
KATEGORIJE
All
ANKSIOZNOST
DEPRESIJA
Emocije
EMOTIVNE TRAUME
FOBIJE
GRANIČNI POREMEĆAJ LIČNOSTI
Hemija Organizma I Psiha
INTELIGENCIJA
JUNGOV SISTEM
LIČNOST
NARCISTIČKI POREMEĆAJ LIČNOSTI
NEURONAUKA
Poremećaji Ličnosti
POREMEĆAJI RASPOLOŽENJA
PSIHOZA
RODITELJSTVO/DJEČIJA PSIHOLOGIJA
SINDROMI
SPAVANJE I SNOVI
STRES
Arhiva
September 2023
August 2023
July 2023
June 2023
March 2023
February 2023
January 2023
December 2022
November 2022
October 2022
September 2022
August 2022
July 2022
June 2022
May 2022
April 2022
March 2022
February 2022
January 2022
December 2021
November 2021
October 2021
September 2021
August 2021
July 2021
June 2021
May 2021
March 2021
February 2021
January 2021
December 2020
November 2020
October 2020
September 2020
August 2020
July 2020
June 2020
May 2020
April 2020
March 2020
February 2020
January 2020
December 2019
November 2019
October 2019
August 2019
June 2019
May 2019
January 2019
December 2018
November 2018
October 2018
September 2018
August 2018
July 2018
June 2018
May 2018
April 2018
March 2018
February 2018
January 2018
December 2017