Problemi sa pamćenjem mogu se pojaviti bilo kada iz raznih razloga. Naučite osnovne uzroke i kako se boriti protiv njih.
Problemi sa pamćenjem se po pravilu javljaju tek nakon određene dobi. Sve dok nam ne predstavljaju probleme, uzimamo zdravo za gotovo da naše kognitivne sposobnosti savršeno funkcionišu.
Tek kada se jave značajni klinički deficiti ili neki oblik demencije, postajemo svjesni njihove važnosti. Mnogi ljudi već pate od problema s pamćenjem u svojim 40-im (ili čak i mlađim) i pitaju se da li je to normalno ili trebaju nešto učiniti.
Naše memorijske funkcije mogu fluktuirati iz raznih razloga, i nisu svi nužno patološki. Ali uvijek se preporučuje rana akcija, jer to može spriječiti ili odgoditi ozbiljnije probleme. Danas govorimo o najčešćim uzrocima problema s pamćenjem i sastavili smo neka predložena rješenja. Glavni uzroci problema sa pamćenjem Jeste li u posljednje vrijeme bili raštrkani i neorganizirani, zaboravljali stvari, imali problema sa pamćenjem imena, stalno gubili ključeve ili propuštali nekoliko sastanaka? Ovaj opis ne ukazuje nužno na ozbiljne probleme s pamćenjem, zato ćemo objasniti najčešće uzroke. 1. Faktori vezani za dob Naučnici su otkrili da pamćenje dostiže vrhunac u 20-im godinama, a zatim polako opada. Proces starenja počinje u mladosti, tako da problemi s pamćenjem mogu biti normalni u određenoj mjeri. Polako postaje sve teže naučiti novi jezik ili proširiti druga područja znanja. Ove efekte povezane sa godinama možete osjetiti u svojim svakodnevnim aktivnostima, ali u mnogim slučajevima su normalni i nisu uzrokovani bolestima. Memorija uključuje dva glavna procesa:
2. Nepažnja Ponekad su problemi s pamćenjem zapravo rezultat nepažnje. Ne govorimo o poremećaju kao što je ADHD, već o brzom i užurbanom načinu života koji ometa našu pažnju. Ponekad zbog žurbe previdimo važne svakodnevne informacije koje ne možemo pravilno obraditi. Ako ste zaboravili da vas je partner zamolio da kupite mlijeko ili da vam je dijete reklo da mu treba kostim, možda je to zato što ste imali hiljadu drugih stvari na umu u vrijeme razgovora i jednostavno niste obraćali pažnju . 3. Organske bolesti Određene bolesti, kao što su bolesti štitne žlijezde, bubrega i jetre takođe mogu biti uzrok problema s pamćenjem. Nedostaci vitamina B12, B6 i B9 uzrokovani lošom ishranom takođe mogu biti glavni faktor. 4. Upotreba određenih ljekova Postoje brojni dokazi o efektima koji lijekovi mogu imati na kognitivne sposobnosti, uključujući pamćenje. Konzumacija određenih lijekova (anksiolitici, antidepresivi, antikonvulzivi, lijekovi za snižavanje kolesterola...) takođe može narušiti funkciju pamćenja. 5. Emocionalni problemi i problemi s pamćenjem Kada nas svakodnevne situacije preplave i ne možemo pravilno kontrolirati svoje emocije, to može utjecati na pamćenje. Kontinuirani stres, sukobi ili lični gubici utiču na performanse pamćenja. Anksiozni poremećaji, depresija i druge mentalne bolesti takođe mogu uzrokovati poteškoće u kodiranju ili preuzimanju informacija.
6. Kognitivno oštećenje i demencija
Osim kognitivnih oštećenja vezanih za starenje, mogu se javiti i ozbiljne bolesti poput Alchajmerove ili Parkinsonove bolesti. Ponekad ljudi imaju blago kognitivno oštećenje koje ne napreduje, ili u mnogim slučajevima napreduje do demencije. Problemi s pamćenjem: šta učiniti? Postupak ovisi o tome jesu li uzroci privremeni, starosni ili patološki. Odgovorite na sljedeća pitanja kako biste saznali je li potreban medicinski pregled:
Ali čak i ako problemi s pamćenjem nisu ozbiljni, postoje određeni koraci koje možete poduzeti da spriječite problem ili njegovo napredovanje. Imamo nekoliko savjeta:
Problemi s pamćenjem: Stručna pomoć Ako problemi sa pamćenjem potraju ili utiču na vaš život, ne oklijevajte potražiti stručnu pomoć. Prava dijagnoza je najbolji preduvjet za odgovarajuće liječenje. Ne zaboravite podsticati, vježbati i održavati svoj um aktivnim na dnevnoj bazi. Pamćenje je poput mišića: ako se ne vježba, njegove performanse će se smanjiti. (reference: gedankenwelt.de)
0 Comments
Your comment will be posted after it is approved.
Leave a Reply. |
|
KATEGORIJE
All
ANKSIOZNOST
DEPRESIJA
Emocije
EMOTIVNE TRAUME
FOBIJE
GRANIČNI POREMEĆAJ LIČNOSTI
Hemija Organizma I Psiha
INTELIGENCIJA
JUNGOV SISTEM
LIČNOST
NARCISTIČKI POREMEĆAJ LIČNOSTI
NEURONAUKA
Poremećaji Ličnosti
POREMEĆAJI RASPOLOŽENJA
PSIHOZA
RODITELJSTVO/DJEČIJA PSIHOLOGIJA
SINDROMI
SPAVANJE I SNOVI
STRES
Arhiva
September 2023
August 2023
July 2023
June 2023
March 2023
February 2023
January 2023
December 2022
November 2022
October 2022
September 2022
August 2022
July 2022
June 2022
May 2022
April 2022
March 2022
February 2022
January 2022
December 2021
November 2021
October 2021
September 2021
August 2021
July 2021
June 2021
May 2021
March 2021
February 2021
January 2021
December 2020
November 2020
October 2020
September 2020
August 2020
July 2020
June 2020
May 2020
April 2020
March 2020
February 2020
January 2020
December 2019
November 2019
October 2019
August 2019
June 2019
May 2019
January 2019
December 2018
November 2018
October 2018
September 2018
August 2018
July 2018
June 2018
May 2018
April 2018
March 2018
February 2018
January 2018
December 2017